吸煙者即使停止吸煙（許多人都這樣做過，有的只有一次，有的有許多次），過上正常的生活，也有可能突然重新染上煙癮。

吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內(nèi)，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。

尋找出口的過程花了我整整33年。與其他吸煙者一樣，我當時并不明白個中機制。不過，由于種種幸運與巧合，我碰巧發(fā)現(xiàn)了真正的出口。我想知道為什么戒煙如此之難，而當我找到答案的時候，驀然發(fā)現(xiàn)，其實戒煙是一件非常簡單的事情。

成功戒煙之后，我開始努力研究煙癮陷阱的本質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，這個問題極其錯綜復(fù)雜，仿佛順序被打亂的魔方一般。不過，我最終拼出了魔方的圖案，答案其實十分簡單！我找到了輕松戒煙的有效方法。我會手把手領(lǐng)你走出迷宮，讓你永遠不會再次誤入。你需要做的事情很簡單：嚴格遵照本書中的指示。哪怕一個小小的失誤，也會導(dǎo)致很嚴重的后果。

任何人都可以輕松戒煙，但是首先必須知道一些事實。我并不是指吸煙的危害性。我知道你對吸煙的危害性很清楚，因為相關(guān)的宣傳已經(jīng)太多太多了。如果那些宣傳能幫你戒煙的話，你早就戒煙成功了。我的意思是，我們?yōu)槭裁磿J為戒煙是一件難事？要回答這個問題，我們必須首先弄清楚，我們究竟為什么要吸煙。