記得我和妻子進(jìn)行婚前咨詢的時候，咨詢師就提醒過我們，任何時候都不要說“你讓我很生氣”之類的話，因為這種說法不對。生氣與否是我們自己的選擇。我說了什么，做了什么，都可能導(dǎo)致妻子生氣，但是，她也可以選擇其他的反應(yīng)。我只對自己的選擇負(fù)責(zé)，他人有怎樣的反應(yīng)是他們自己的選擇。

在交談中，我們應(yīng)該努力關(guān)注的是做自己，我沒有辦法讓其他人喜歡我，但是，如果我能夠做真實的自己，對方就有機會回應(yīng)這個“真實的自己”。如果他/她的回應(yīng)并不是我所希望的，并不能說明我就是一個壞人。這只能說明他/她做出了屬于自己的選擇，對此我無法控制。我越是想要控制他人，就會覺得越沮喪。

之前的想法：一定要掌控談話。

現(xiàn)在的想法：交談的方向由交談的雙方共同負(fù)責(zé)。

我們無法保證每次交談都是有效的，且讓雙方感覺自如。但是，如果交談不順，我們也無法為失敗承擔(dān)責(zé)任。交談需要至少兩個人才能進(jìn)行，同樣，交談的結(jié)果也絕非哪一個人可以決定。

這就像下國際跳棋，可能彼此的水平不同，但是，最終的結(jié)果并非由哪一個人決定。一開始的時候，誰也不知道每一步該怎么走，因為這要看對手怎么走。整個過程是一個動態(tài)的過程，只有雙方充分發(fā)揮自己的水平，這個過程才會有趣。

不過，國際跳棋和交談又有不同之處。下國際跳棋，有贏有輸，但是，交談的目標(biāo)是共贏。

之前的想法：我如此少言寡語，根本無法順利交談。

現(xiàn)在的想法：我要了解適合自己性格的有效交談技巧。

多數(shù)內(nèi)向的人都會覺得，自己缺少有效交談的必要技能，通常情況下，他們被告知，交談所需要的都是“外向型”的技巧，其實不然，內(nèi)向的人擁有屬于自己的交談技巧，充分利用這些交談技巧，交談一樣能夠順利進(jìn)行。一旦內(nèi)向的人明確了自己應(yīng)該在交談中扮演怎樣的角色，他們心里和外向的人“競爭”的壓力就會消失，他們就可以自如地交談了。他們可以學(xué)著利用自己獨特的交談能力，因為這是和他人進(jìn)行有效交談，且讓交談有趣的基礎(chǔ)。