從生物力學和心理學的角度看，我發(fā)覺我根本不懂什么是跑步，因此很困惑。結果，我既不知道我該教什么，也不知道該如何教我的學生。我同時感到無力與備受挑戰(zhàn)，答案無處可尋，我知道必須靠自己。這個問題纏繞在我心頭好長一段時間了，但在那個灰暗陰沉的早晨，我是如此急迫地想找到答案。

對于教學內容和方法的難題，我已經試著解決好一陣子了。在尋找答案的過程中，我研究武術、舞蹈和芭蕾。其中，芭蕾的研究特別順，因為當時我所在的俄羅斯，芭蕾舞的傳統(tǒng)與藝術性已接近完美。我有幾位很熟的朋友也是芭蕾舞者，因此我經常是在研究兼娛樂欣賞中，觀看他們的練習過程與現(xiàn)場表演。

在觀察這些世界頂尖舞者的過程中，我發(fā)現(xiàn)一個亟待解決的問題：為什么芭蕾、空手道和舞蹈中的動作能達到如此完美的境地？有沒有可能將這么多的動作簡化到只有幾個簡單的重復動作？在那個幽暗的秋天早晨，答案就這么突然從我眼前閃過。凡事都從簡單開始。

“簡單”就是關鍵。芭蕾、舞蹈或武術等訓練，都必須先學姿勢，更精確地說，就是學習無數(shù)的連續(xù)姿勢。一旦姿勢熟練連貫，動作才會達到完美。一切就像拼圖碎片歸位，我想要的答案瞬間浮現(xiàn)了。若想比較容易養(yǎng)成神經運動模式，并印刻在身體中，必須借由身體動作在時間點與空間點上的定型，其實就是從“姿勢”切入。

這下我又面臨另一個問題：在跑步中，這些姿勢是什么？身體在每個時間點與空間點移動之間，我又該如何在無數(shù)的跑步姿勢中找出最關鍵的姿勢呢？選擇它們的標準又是什么？我后來決定將姿勢強調的重點放在平衡、身體結實度和肌肉伸縮力，這些都是變換每種姿勢時必須要求的。

歷經多年的研究與觀察，我終于覺得自己已經準備好開展我一生的事業(yè)，發(fā)展最自然的跑法，把跑步動作拆解成組合姿勢，并開發(fā)一套教學系統(tǒng)。

從那個陰沉的十月早晨開始到現(xiàn)在，我在這條研究跑步的路上已經“跑”了25年。我下定決心，要把自己的一生完全獻給這種人類最基本的體能活動，而且立志要發(fā)展出一種可以讓人跑得更遠、更快，而且身體負荷較小的跑步技術。

這25年間，我娶了太太、有了小孩兒，而且從俄羅斯搬到佛羅里達的邁阿密，當起職業(yè)跑步教練來訓練個人和團體，也讓我這套正確的跑步技術理論更臻于完備。

這期間，我開始與各個國家隊和跑步團體建立關系，包括美國鐵人三項國家教練委員會，以及與美國頂尖的鐵人選手、教練開研討會。1997年完成的第一部跑步教學影片已經出售給全世界各國的跑者和教練。2000年悉尼奧運會時我擔任英國鐵人三項代表隊的教練。