命門的基本常識

定位取穴

在腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中。與肚臍相對應。

功能主治

◎溫益腎陽：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，五勞七傷，頭暈耳鳴。

◎舒筋鎮(zhèn)痙：癲癇，驚恐，手足冷。

操作方法

按摩：用拇指指腹按揉命門穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。

艾灸：此穴多用隔物灸。艾炷每次3～5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

命門是增補陽氣的要穴

命門位于腰部第二腰椎棘突下的塌陷處，是人體督脈上的要穴。中醫(yī)上稱督脈為“陽脈之?！?，是人體諸陽經的總匯，與腎臟及腦部有著非常緊密的聯(lián)系，具有督率陽氣、統(tǒng)攝真氣的功用。而命門作為督脈的主要穴位，其壯陽養(yǎng)生的功效自然非常顯著。

命門是人體的長壽大穴。命門之火即陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證屬一致，補命門火即補腎陽?，F(xiàn)代人多為腎陽虛體質，所以補腎壯陽、加大命門之火對現(xiàn)代人的健康十分重要。

眾所周知，腎是人的先天之本，而腎的活動就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這里所說的陽氣就是指命門之火。如果火力不足，就不能保證腎很好地運行水，導致腎水不能上行而滯留體內，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰膝酸軟、水腫、陽痿、宮寒、不孕等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要靠命門來發(fā)揮溫腎補陽的功用了。艾灸命門就是緩解陽虛癥狀、增補陽氣最好的方法，能有效緩解女性手腳冰涼、老年人關節(jié)怕冷、男性尿頻等癥狀。在平時可以經常用手掌心按摩命門，可以添加命門之火，壯大生命的火力！