上?？蒲兴毖芯繂T衛(wèi)國(guó)平提出，要想把姚明培養(yǎng)成一個(gè)出色的籃球運(yùn)動(dòng)員，需要拿出一整套調(diào)理姚明身體的“姚明計(jì)劃”。不久之后，衛(wèi)國(guó)平給領(lǐng)導(dǎo)交上去一份計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃非常的龐雜，怎么吃，怎么練，各方面都有。

第一，改變飲食的結(jié)構(gòu)。姚明小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良，后來(lái)家里的收入高了，又開始亂吃，什么好吃吃什么，什么熱量高吃什么。結(jié)果姚明就成了個(gè)小胖子。在那個(gè)年代，生活水平低，家長(zhǎng)都以家里能養(yǎng)個(gè)小胖子為榮。但要打球，這樣的體格肯定不行，今后必須少吃高糖和高脂肪的食物。另外，有幾樣食物需要多吃，第一個(gè)是牛奶。牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)橐γ鞴氢}含量不足，容易骨折。第二個(gè)是蜂花粉。每天都得吃雙份蜂花粉，也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。第三個(gè)是牛羊肉，最好的做法就是涮羊肉，簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有流失。

第二，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。吃什么呢？吃衛(wèi)國(guó)平自制的營(yíng)養(yǎng)劑，給姚明補(bǔ)充力量，補(bǔ)充耐力。衛(wèi)國(guó)平辦公室的機(jī)密抽屜里，有寫著348號(hào)的銀色小包，里面都是他自己配的草藥，成分很復(fù)雜。也不知道衛(wèi)國(guó)平是怎么配的，可能是擱了點(diǎn)兒鱷魚的眼淚，又扔了幾根兒藍(lán)精靈的頭發(fā)?？傊?，這個(gè)草藥很特殊。

第三，多睡覺。衛(wèi)國(guó)平給姚明提了一個(gè)很重要的建議，讓姚明多睡覺。體校一天兩練，姚明上午跟著隊(duì)員練，下午隊(duì)友們繼續(xù)練，姚明吃完飯則去睡午覺，睡到四點(diǎn)左右再過(guò)去練。很多人都有體驗(yàn)，睡覺很容易長(zhǎng)個(gè)兒。

衛(wèi)國(guó)平的計(jì)劃當(dāng)然還有很多，這里就不一一說(shuō)明了。組織上批準(zhǔn)同意，“姚明計(jì)劃”開始執(zhí)行。

就衛(wèi)國(guó)平的計(jì)劃來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，塑造平衡的身體，要想讓姚明成為一個(gè)各方面平衡、有運(yùn)動(dòng)能力、有平衡性、比較出色的籃球運(yùn)動(dòng)員，需要五到六年的時(shí)間。也就是說(shuō)，姚明到20歲左右才能達(dá)到衛(wèi)國(guó)平提出的標(biāo)準(zhǔn)。

五到六年，這是很漫長(zhǎng)的時(shí)間。

可是，領(lǐng)導(dǎo)等不了這么長(zhǎng)時(shí)間，為什么呢？因?yàn)椋?997年10月，第八屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)要在上海舉行。上海男籃要在八運(yùn)會(huì)上放出姚明這顆衛(wèi)星，讓所有人都知道他。他是中國(guó)籃球一顆冉冉升起的新星。因此，八運(yùn)會(huì)開始之前，必須讓姚明打成年隊(duì)比賽！

領(lǐng)導(dǎo)等不了。

計(jì)劃需要五到六年，但是實(shí)際能給的時(shí)間只有兩年。

因此，這是一份爭(zhēng)分奪秒的“姚明計(jì)劃”！

從這時(shí)起，姚明開始接受衛(wèi)國(guó)平的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，調(diào)整自己的身體。

早在一年前，1994年的3月6日，姚明已經(jīng)正式成為上海青年男籃的一員。從少體校正式進(jìn)入青年隊(duì)，住進(jìn)了老滬閔路的上海體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院，也叫梅隴體院。但是，從體校去青年隊(duì)，姚志源和方鳳娣又不樂(lè)意了。

當(dāng)初，讓姚明去少體校打籃球，姚明的父母就不樂(lè)意，現(xiàn)在，從體校去青年隊(duì)，他們還是不樂(lè)意。他們的想法是讓姚明好好上學(xué)，畢業(yè)后找工作，走正常人的路線。不求飛黃騰達(dá)，但求平平穩(wěn)穩(wěn)。從兩人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，就算做了運(yùn)動(dòng)員，也飛黃騰達(dá)不了。像他們自己，打了一輩子籃球，一個(gè)月掙三十七塊八毛五，也不怎么樣。所以，他們這時(shí)候還是不太愿意讓姚明吃運(yùn)動(dòng)員這碗飯。另外，從現(xiàn)實(shí)狀況來(lái)說(shuō)，上海隊(duì)也沒(méi)前途。這時(shí)的上海男籃已經(jīng)掉到了乙級(jí)隊(duì)，而且在乙級(jí)隊(duì)的排名還比較靠后。就算進(jìn)了上海男籃青年隊(duì)，就算能從青年隊(duì)打到一隊(duì)，也是在乙級(jí)隊(duì)混，完全看不到太好的前途。

在這時(shí)候，又有兩個(gè)人來(lái)上門游說(shuō)。一個(gè)是上海男籃青年隊(duì)主教練李秋平。李秋平梳一個(gè)偏分的發(fā)型，有個(gè)外號(hào)叫“小諸葛”，是一個(gè)非常有韜略、也非常有責(zé)任心的人。另一個(gè)是他的助理教練陳德春。陳德春的個(gè)頭比李秋平高，濃眉毛，大眼睛，儀表堂堂。

李秋平向姚志源和方鳳娣承諾，只要讓姚明進(jìn)他的球隊(duì)，多的不敢說(shuō)，至少保證姚明進(jìn)國(guó)家隊(duì)。上海男籃不可能一直在乙級(jí)混，上海體育局的領(lǐng)導(dǎo)也不可能任由上海男籃在乙級(jí)混，這有損上海的臉面。上海男籃很快就會(huì)重返甲級(jí)。等姚明成熟之后，上海男籃更是要靠著他在全國(guó)拿好成績(jī)的。