“與他人相處常有摩擦，經(jīng)常滿懷憤怒過(guò)日子”：所有未能妥善解決的問(wèn)題，終究會(huì)波及身邊的人。當(dāng)你被某個(gè)人拒絕時(shí)，別因此耿耿于懷，試著靜心思考，這個(gè)人一定也曾遭人拒絕，并因此而難受。我們以這樣的方式對(duì)待自己，將心比心，以后也要這樣對(duì)待他人。許多人內(nèi)心收藏著敵意和憤怒，或許，你也是這樣：也許你曾經(jīng)遭受傷害、受人操控，就這樣過(guò)了一年又一年，你未能及時(shí)提出問(wèn)題并撫慰受創(chuàng)的情緒；時(shí)至今日，你卻不斷傷害身邊的親近好友，還有那些向你提供新契機(jī)的人。全美最杰出的醫(yī)生唐·葛柏說(shuō)過(guò)：“情緒上的經(jīng)歷，終將變成生理上的感受。”舉例而言，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)每年消耗掉十億顆鎮(zhèn)靜劑、五十億顆巴比妥、三十億顆安非他命，以及十六億噸阿斯匹林。

“敵意”這種情緒源于敵對(duì)關(guān)系及情緒不佳，常以“壞脾氣”“沒(méi)耐心”和“愛(ài)抱怨”等方式表現(xiàn)出來(lái)。百分之二十的人擁有的敵意已達(dá)危及生活質(zhì)量的等級(jí)。每十個(gè)人中就有兩個(gè)人心懷禁錮的怨怒，受此影響，他們死于心臟疾病的機(jī)率，比其他人高出七倍。

參與韓戰(zhàn)和越戰(zhàn)的軍人遺體經(jīng)解剖后顯示，他們罹患的動(dòng)脈硬化衍生于參戰(zhàn)的壓力。許多人并未參與韓戰(zhàn)或越戰(zhàn)，卻天天活在心靈的戰(zhàn)火中，一天到晚跟每個(gè)人過(guò)不去，他們不思內(nèi)省和檢討，也不試著解決問(wèn)題，反而大言不慚地說(shuō)道：“那個(gè)我不喜歡！”或是說(shuō)：“你這樣傷害到我了?！?/p>

芬蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致心臟疾病的主要原因里，敵意比香煙和膽固醇過(guò)高更具破壞力。

“負(fù)面解讀所有事情?！保好鎸?duì)重大挑戰(zhàn)時(shí)，抱怨狂會(huì)以負(fù)面心態(tài)看待一切，接著，他們會(huì)搬出借口：“我做不到。”“我無(wú)法成為一個(gè)好父親，因?yàn)槟鞘且患浅＠щy的事情?！薄拔疫€差得遠(yuǎn)呢！”這些人總是把他人看成巨人，彷彿他們都是多么了不起的偉人。抱怨狂成天把怨言掛在嘴邊，卻忘了自己具備的能量。假如你正好就是這種人，請(qǐng)問(wèn)：如果你根本沒(méi)想過(guò)試著去擊敗那些人，你怎么知道他們是了不起的巨人？那只是你內(nèi)心的執(zhí)念罷了。思想會(huì)決定你的行動(dòng)，當(dāng)然也會(huì)決定你的成就。

逃避心態(tài)者的沖突在于他和自己處不好，而這正是挑戰(zhàn)所在：一天二十四小時(shí)和自我愉快共處，并征服所有夢(mèng)想。