酷能跑步營：7天重塑跑步人生

你是否是一個跑步發(fā)燒友？是否因為跑步膝、骼脛束綜合征、腘繩肌拉傷、足底筋膜炎、外脛夾、肌肉痙攣等等各種熟悉的跑步問題不得不中斷自己的跑步生涯？是否渴望點燃自己的“酷能”，在榮耀的光環(huán)下微笑？在這本書中，《天生就會跑》作者的教練會用7天的時間重塑你的跑步人生。在這7天里，埃里克會：帶你從腳部力量訓(xùn)練開始，幫你避免傷病，塑造真正的力量；給你一個正確的跑姿指導(dǎo)，幫你糾正錯誤的跑步姿勢，從而改善你的跑步狀態(tài)；從速度和心率出發(fā)，為你延展5個月的心肺訓(xùn)練，奠定耐力、力量和速度的基礎(chǔ)；分享新的飲食觀念，帶你戒糖20天，幫你改善運動狀態(tài)、健康狀況；測度你的跑步人格，幫你進行自我指導(dǎo)；訓(xùn)練你的思維方式，推動你不斷向前，追尋自己的“酷能”……《酷能跑步營：7天重塑跑步人生》是你忠實的跑步伙伴，它會陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐懼，輕裝上陣，去經(jīng)歷你自己的過程，跑你自己的比賽，做你知道自己能夠做到的，愛上追尋“酷能”的過程吧!

　　埃里克·奧頓，知名山地跑者、精英教練，曾任科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心健身主管。16年的教練生涯中，親自指導(dǎo)了許多運動員的訓(xùn)練，包括波士頓馬拉松賽資格選手、鐵人三項世界錦標賽資格選手和30多位精英級的超馬跑者?！短焐蜁堋分械闹饕宋铮死锼雇懈?middot;麥克杜格爾的教練。曾與塔拉烏馬拉人相處，堅持不懈地鉆研跑步、人類的運動能力、力量和適應(yīng)能力，備受世界各地運動員的推崇。　沈慧，跑者，譯者，偶爾是詩人。“希望我跑到了最后?！?/div>