岸灣無法拒絕海洋，

因為波瀾，造就了它。

心靈，也一樣別無選擇，

只能讓自己，開放無遮。

上帝賦予心靈的恩賜，最難接受的一點，恐怕就是，它在生命的圖景中，會隨著我們的經(jīng)歷，不停地重現(xiàn)。無論我們?nèi)绾闻?，妄圖令回憶封存不變，心靈卻永遠(yuǎn)，不停地被重塑著。

而這，卻恰恰是健康的訣竅：盡管我們堅持認(rèn)為，曾經(jīng)失去的東西，早已往事如煙；盡管我們有時，需要將傷痛封存，以期它們的愈合；盡管為了留住那些珍貴的東西，我們不惜舍身歷險；盡管那物華的流水，我們多么想讓它停駐——我們的內(nèi)心，卻總是更加清楚，若想真正地銘記，若想永不忘懷，唯一的辦法，就是將全部的往事——無論是好是壞，一并接受。

盡管我們，情愿避開一切可能的傷害，心靈卻用這樣的方式，令個體不斷地完善健全。盡管我們，刻意躲避險阻，以為可以選擇，更通暢的道路，我們的心靈，卻總是違背這樣的意愿，如同海岸一般，被人生的驚濤駭浪，不斷地重塑琢磨。

覺醒喜悅

集中精力，回想你希望時光停駐的寶貴時刻；

呼吸時，讓此時此刻的生活包圍你，感受光線、溫度和聲音流動；

平穩(wěn)呼吸，試著不要屏蔽其中的一個，試著讓寶貴的記憶與現(xiàn)時，柔和地合為一體。