小貼士

你籌備了一個(gè)派對(duì)，有人說：“好的，我們會(huì)試著去參加的?！蹦悄憧梢园堰@句話用以下方式再說一遍：“無論如何我們都不會(huì)去參加這個(gè)派對(duì)，即使它是這個(gè)星球上最后一個(gè)派對(duì)?！碑?dāng)人們說“嘗試”時(shí)，那只是委婉地表達(dá)他們沒有100%的意愿去做那件事情而已。

此時(shí)，你應(yīng)該已經(jīng)知道如何改變自己的表達(dá)方式、應(yīng)激反應(yīng)，如何問一些更積極、更適合的問題，以及如何避免使用一些消極語言。那么本部分的最后要介紹的就是自我對(duì)話。靜下來好好想想你會(huì)對(duì)自己說些什么？你可能會(huì)說“我為什么不能做這件事”“我太丑了”“我太胖了”“我為什么會(huì)這么笨”“這對(duì)我來說沒有任何作用”“沒有人喜歡我”，等等。其實(shí)，你越經(jīng)常進(jìn)行自我對(duì)話，自我對(duì)話的作用就越明顯，你就越會(huì)像你表達(dá)的那樣發(fā)展。因此，自我對(duì)話是非常重要的。

那么，誰在主導(dǎo)自我對(duì)話呢？你自己！當(dāng)然，當(dāng)你已經(jīng)習(xí)慣了長期的自責(zé)，突然間讓你變成一個(gè)積極的人，你可能會(huì)感覺不適應(yīng)、不舒服，甚至認(rèn)為這是在自欺欺人。這些都是正常的反應(yīng)。起初，告訴自己，你做得很好、你很受歡迎、你感覺良好，可能會(huì)使你覺得自己在說謊，但是你得到的這種積極的自我肯定越多，你就會(huì)離你所期望達(dá)到的成果越近。

這確實(shí)與你的表達(dá)方式有關(guān)，但這并不意味著你就要到處嚷嚷：“??！世界上所有的事物都是奇妙的，所有的事情對(duì)于我來說都棒極了！??！啊！?。　边@樣做的人往往會(huì)被當(dāng)成不正常的人關(guān)起來。我的建議是你可以選擇你所感受到的情況，然后用積極的表達(dá)方式去重新定義它們、描述它們。

回顧

杰出人物的首要品質(zhì)就是具有積極的行為。這包括使用積極的語言，問積極的問題，進(jìn)行積極的內(nèi)心對(duì)話。