1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，于2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區(qū)的一幢公寓里。

這位在中國近代史上占有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以后，有人稱她身后寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的并不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什么能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什么能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發(fā)出不可思議的驚嘆：“上帝為什么讓我活得這么久呢?”

本書作者以20多年時間研究中國近代著名女政治家宋美齡官場之外的生活經(jīng)歷，透過其衣、食、注行等生活歷史，揭密性地總結出這位民國第一夫人在養(yǎng)生學方面的成熟經(jīng)驗，并以大量生動鮮活的細節(jié)，首次向國內讀者揭示宋美齡長壽106歲的內幕密聞，是中老年人研究與思考養(yǎng)生健體，克服疾病與戰(zhàn)勝疾病的知識性作品。讀者、特別是女性讀者通過對宋美齡養(yǎng)生經(jīng)驗折了解與理解，定會在現(xiàn)實生活中大受裨益，并成為健身延壽的可讀性極強的參考讀物。