心理咨詢中的來訪者，百分之……都有個秘密目的。這目的不是“解決問題”，而是“使問題更強大”，并在這個過程中盡情談論和享受自我。對此我有諸多經驗，也樂于理解。所以，即使你認同前面提到的種種“不對”存在，我也不能給出承諾：“一切都會改變！你和世界明天會更好！”

不會的。即使接下來我們開始一本正經介紹心理學原理、分享自助技術與工具，只要你仍抱著觀望態(tài)度，只想獲得些談資，或試圖借助專業(yè)理論修補破綻令問題更無懈可擊，一切不會改變。

每看10篇二級心理咨詢師考試的案例報告，就有7篇使用合理情緒療法。倒不是說大家都愛從眾，確實這一療法原理簡明，操作便捷，效果相對確切，居家旅行皆宜，在實際心理診療中，也是藥物之外應用最普遍的療法。它的開創(chuàng)者就是阿爾伯特·埃利斯。在前面某處我曾想引用他的話：“你人生最好的時光就是當你認清，你所有的問題都是由你而生，你不會遷怒于你的母親，不會怪罪于整個大環(huán)境，也不會歸咎于國家總統(tǒng)。你意識到，只有你才是自己命運的主人。”

阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913～2007），美國人，自1939年起開始研究性、婚姻與家庭關系等問題。彼時他還未接受過心理學的專門訓練，但憑借著強大的探索精神，他在涉足這些領域最初兩年閱讀了超過10000篇相關論文、著作，后于1947年取得哥倫比亞大學臨床心理學哲學博士學位。在學術研究與咨詢實踐中，埃利斯將自己信奉的哲學觀點和注重實效的行為主義有機結合，在20世紀50年代開創(chuàng)了合理情緒療法（rational emotive therapy，簡稱RET，又稱理性情緒療法，屬“認知—行為”療法的一種）。1982年一次臨床心理學家排名中，埃利斯超過弗洛伊德高居第二，僅次于人本主義心理學創(chuàng)始人卡爾·羅杰斯（我沒找到這次排名的詳細資料）。

掉書袋的話，這些就夠了。我想說的是，埃利斯君的獨特性，在于他實現了一種整合——哲學照進現實。很多人剛開始了解合理情緒療法時，以為又是心理學的“自欺欺人”，無非教大家把自己哄高興，去接受無法接受的現實。但漸漸步入其中，會發(fā)現，情緒的改變只是看得到的部分，看不到的則是情緒背后深刻的價值觀整理，或許那才是埃利斯君真正致力的部分。

近數十年間，全球眾多心理學研究者和臨床醫(yī)生、咨詢師，在合理情緒及整個“認知—行為”療法的應用中獲得了大量成果，這一療法的應用體系也不斷豐富、優(yōu)化。但最可貴的是，人們由此了解到何為“教育的治療模式”，即在治療的同時或治療之外“傳遞自助能力”，使每個個體可以自行體驗、實踐，主動影響自我、引導自我、改變自我。這與弗洛伊德強調“外界分析和幫助”的精神分析手法大相徑庭，也是心理學發(fā)展中的一大跨越。合理情緒療法因其簡單精準，成為代表性的“自助”利器，在我們一路尋找存在之信，前往“對”的世界的途中，這是非常有用的東西。