·私密心得·

內(nèi)觀——與世隔絕的十天

我就是一個活生生的“杜拉拉”，長期的外企生活讓我壓力巨大，聽見電話聲就害怕，就連回到家也會幻聽。尤其是一逛街那些小導購一口一個親愛的，要多假有多假，這些虛假的東西充斥在我的生活里，交織著永遠做不完的工作和永遠猜不透的人心。我仿佛站在崩潰的懸崖邊，前一腳后一腳，和男朋友的感情也亮起了紅燈。

一次偶然的閨蜜座談中，我知道了“內(nèi)觀”，聽說是印度最古老的禪修方法之一，國內(nèi)現(xiàn)在有兩家寺院可接受報名。當時就覺得一不做二不休，反正瑜伽、健身、“瘋狂shopping”這種事都干過了，心情也沒有一點兒好轉(zhuǎn)，索性就報了名。

“內(nèi)觀”要求參加者不能帶手機、MP3，項鏈等小飾物也不能戴在身上，不要穿高跟鞋，忘記公司的奪命CALL和日程表，也不可以想男朋友，清空心神，開始全新的十天。

我決定必須為自己活一次了。

報名一通過，我就立刻帶著簡單的行李去了南禪寺。開始的兩天十分痛苦，不僅要嚴格遵守五戒，還要禁語，過午不食，每天堅持十二小時的靜坐禪修。

我很想說話，也很餓，內(nèi)心始終安靜不下來。腦海中時不時冒出來當這10天結(jié)束以后，堆積如山的工作內(nèi)容，沒有手機，不能和他講一句話……這種被困在孤島上的感覺讓我?guī)锥认敕怕暣罂蕖?/p>

很多學員都跟我一樣，都是職場的白領(lǐng)，他們的內(nèi)心一定也有一個巨大的心結(jié)。在這個艱澀的過程里，有人大哭，有人釋然，有人選擇了退出，但達到內(nèi)心清凈的過程也是排除毒素、找回自我的過程。

直到第六天，我才真正做到心無雜念、豁然開朗。職場上的鉤心斗角、條條框框再也成為不了束縛我的枷鎖，直到那一刻，我才知道原來不是任何場域困住了我，而是我將自己局限在某個死胡同中，不肯出來。

沒有人知道我這十天到底去了哪里，做了什么。但我知道，這是我一生中最任性的一次出逃，在這次出逃里，我遇見了真正的自己，并把她找回。

如果你跟我一樣，被什么東西蒙住了雙眼，我想說，或許你可以試試“內(nèi)觀”，你知道，真正解救自己的人，其實只能是你自己。

嘿，又泡湯了

此湯非喝湯的湯，而是泡湯的湯。湯者，溫泉也。雖然是個日本詞兒，不過現(xiàn)在國內(nèi)相當一部分人也開口閉口地“泡湯”了，算是一種時尚吧。

其實在國內(nèi)，好好泡湯的機會不多，講究泡湯的家庭也并不多。城市里的快節(jié)奏讓家家戶戶多半以淋浴為主，連洗帶沖三分鐘，方便快捷。即便在裝修時心血來潮安一個浴缸，最后也往往成為了擺設。

可是，我就是如此地迷戀泡湯。忙碌了一周的周五下班時，是辦公室里最“暗流洶涌”的時候。去shopping的MM拿出小鏡子偷偷地補妝，去看電影的帥哥換上隱形眼鏡，揉揉鼻梁。而我，穩(wěn)如泰山，因為我的玫瑰之約的對象，是不會遲到、不考慮外表的神秘角色——浴缸。

據(jù)我所知，日本算是最迷戀“湯”的一族。凡是有湯的地方，都被開成了溫泉旅館。那么骨感的一個國度，卻擁有幾千家溫泉旅館，密度堪稱世界第一。而且對于“湯”的講究也到了無以復加的地步，日本境內(nèi)每一個泉眼的地點、泉質(zhì)、溫度、功能及“不宜者”都公之于眾。就算不能去溫泉旅館，無比忙碌的日本人也會每天在自家的浴缸里泡上幾十分鐘。

看過《非誠勿擾》之后，我和朋友親自去日本感受了一下“熱湯”。沒想到向來睡眠不佳的我，竟然在泡湯之后鼾聲大作。

泡湯可以讓人消除疲勞、舒緩情緒的作用我們都知道。不僅如此，泡湯還具有清潔皮膚的功效，因為大量流汗，把塞在細毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤。

另外，中醫(yī)學主張頭寒腳熱最有益健康。我們因為在辦公室久坐，都是上半身的溫度比較高，很容易形成體寒。持續(xù)的泡湯，不但可以去除體寒，還可以讓你的血液速度恢復正常，改善下半身肥胖。

于是，回國之后，我和好友不約而同置辦了全套“湯料”，在家里感受北海道的輕松和健康。

成本很高嗎？當然不會。一個浴盆，一缸熱水，也叫做純天然。如果家里浴室的條件真的不能泡湯，那就泡足。不管你用的是玫瑰花瓣的大俗套，還是小資情調(diào)的精油，只要湯夠熱，就是一鍋好湯。

很多人把重點放在選擇浴液上。產(chǎn)生很多浪漫泡泡的泡泡浴液，是一種雙人式的情調(diào)，添加劑比較多；而所謂添加了精油的浴液，想要價格在二百元以下也是天方夜譚。所以，我覺得就功效而言，熱水的效力已經(jīng)足夠。浴液的輔助作用，幾乎可以忽略不計。

柔和的燈光，芬芳的泡泡，敷上一張面膜，把整個人泡在“湯”里，一天的煩惱和疲憊都隨著一個個幻滅的泡泡煙消云散了。這時，跟我一起置辦行頭的好友打來電話，電話的另一端，傳來一曲悠揚的輕音樂。

我不由自主地“呸”了一聲，惡俗的小資情調(diào)！

她也“呸”，這叫享受生活！你可倒好，我準備了一下午，又是蠟燭，又是香塔的，好不容易醞釀出的好氣氛都被你那邊三俗的叫好聲給破壞了。

我叫什么好了？這時，我的“敵敵畏機”配合地傳來了郭德綱壞壞的調(diào)侃：活該！死去！

看到老友把湯當成了盛典，我最后不得不附加一句：泡湯，是一種放松的生活享受，別把它當成負累或刻意籌備的盛典，否則，泡湯的意義則真的泡湯了。