愛(ài)既是一種感覺(jué)，也是一種行為。作為感覺(jué)，它往往是神秘的：為什么你會(huì)愛(ài)上一個(gè)人，而別人卻和他離婚了？這是一個(gè)謎；為什么你愛(ài)聽(tīng)鄉(xiāng)村音樂(lè)，而你的哥哥卻討厭它？這同樣也不可知。但是當(dāng)愛(ài)作為一種行為——愛(ài)的“實(shí)施”時(shí)，它卻一點(diǎn)兒都不神秘。神奇的是，如果我們執(zhí)行這種愛(ài)的行為，愛(ài)的感覺(jué)（可能包括或可能不包括“愛(ài)上”）也會(huì)隨之生發(fā)。這也適用于考慮我們是否愛(ài)某個(gè)人、某份工作、某個(gè)國(guó)家或者某件藝術(shù)品，因?yàn)閻?ài)的“實(shí)施”帶來(lái)愛(ài)的感覺(jué)。

那么，什么是愛(ài)的“實(shí)施”呢？好吧，第一，當(dāng)你打算愛(ài)某人或某物時(shí)，你與他們共度時(shí)光，去了解他們，你用好奇心和接受的心態(tài)去做這些事。你承認(rèn)他們做的事情你可能并不熟悉，但是你把這種差異看做是有意思的事，而不是好的、壞的、對(duì)的或者錯(cuò)的。第二，你很關(guān)心此人或此物的幸福，你關(guān)心他們是否快樂(lè)，是否被照顧得很好，并且主動(dòng)采取行動(dòng)以保證他們的幸福。第三，你感激他們。珍惜你所選擇愛(ài)的人或物，并心存感激。

感激可被視為愛(ài)的“實(shí)施”的底線。如果你感激或者珍惜某人或某物，你自然地就會(huì)關(guān)心他們的幸福，也愿意逐漸了解他們，接受他們。如果你不珍惜此人或此物，又何必多此一舉呢？

如果讓愛(ài)生長(zhǎng)的最快方式是感激，那么，毀滅愛(ài)的最快方式就是無(wú)法感激。我們往往傾向于深陷在問(wèn)題和困難之中，并卡在那里，無(wú)休無(wú)止地指責(zé)、批評(píng)和挑剔。一旦我們忽視了好的東西，愛(ài)就會(huì)死亡。

你的愛(ài)人忘了倒垃圾，穿了一件你討厭的襯衫，當(dāng)你想擁抱他的時(shí)候他卻睡著了。你專(zhuān)注于這些缺點(diǎn)，卻忘了也是這個(gè)人，在你生病的時(shí)候坐在床邊照顧你，直到你的病好了。即使你自己都恨你的身體，而他卻愛(ài)它。也是這個(gè)人，當(dāng)你大哭的時(shí)候，即便他根本不理解你為什么哭也會(huì)抱著你。你理直氣壯地專(zhuān)注于你的失望，而忘了欣賞，忘了感激好的方面。過(guò)了一段時(shí)間，你看不到任何可感激的東西，這時(shí)，愛(ài)就消失了。

同樣，這也適用于生活的其他方面：家庭、朋友、工作。你的老板抱怨說(shuō)他不得不削減成本，所以現(xiàn)在你不得不把所有的電話(huà)都記入公司日志。當(dāng)你對(duì)著新規(guī)定抱怨時(shí)，你就專(zhuān)注于抱怨，而忘了欣賞工作中你所珍惜的東西：你忘了創(chuàng)造一項(xiàng)新產(chǎn)品的快樂(lè)，忘了你有多么享受跟客戶(hù)在一起的樂(lè)趣，你認(rèn)為拿薪水是理所當(dāng)然的。你思考不快樂(lè)的時(shí)間越多，在工作中找到的缺陷也就越多，直到你完全失去對(duì)工作的愛(ài)。多么可悲??！

所以，不要讓愛(ài)消亡。要心懷感激并且把自己的感激表達(dá)出來(lái)——通常，要對(duì)你自己或者你愛(ài)的人或物興致勃勃地大聲表達(dá)，并看著愛(ài)成長(zhǎng)——不斷地成長(zhǎng)！

威廉·華茲華斯

“一個(gè)好人生活中最美好的部分是他的那些小的，難以名狀的，已被遺忘的善行和愛(ài)。”