“坐月子”新定義：身體休息恢復，培養(yǎng)親密的親子關系。

事實上，對于國人坐月子的觀念，中西醫(yī)界都覺得應該適可而止，一個月內四十八瓶米酒還不夠用，實在是太過夸張。說句實在話，“紅標米酒”全世界只有臺灣有，外國人、中國大陸人、日本人，都沒有生產什么米酒，更別提用米酒煮水喝了！

甚至，許多醫(yī)界人士都覺得國人過度強調坐月子，也沒有什么必要。臺灣婦女戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、痛苦不已的坐月子，好像也沒有任何研究顯示臺灣婦女的健康狀況是世界第一名、長壽第一名，倒是因為月子中過多的禁忌，搞得產婦普遍缺乏運動，憂郁情形增高，連親自哺乳率也是遠遠落后于日本人、西洋人。這實在是沒有什么道理。

就我來說，我的坐月子定義很簡單。就是兩句話：“恢復身心健康，培養(yǎng)親子關系”。還有就是：學習喂哺母乳。我在坐月子期間，除了多喝湯水以增加奶量之外，完全沒有吃任何特意的補品，一切正常飲食。但是，我很注意自己喂奶、抱嬰兒的姿勢，并且盡量隨著嬰兒的作息規(guī)律而休息，所以即便我像往常一樣地生活，我也并沒有任何的后遺癥。

倒是我想提醒各位媽咪，坐月子期間，是喂哺母乳的黃金期，也是跟寶寶培養(yǎng)親密關系的最重要時刻。不要因為強調“坐月子”，而把嬰兒交給奶瓶和保姆照顧，讓寶寶失去了最珍貴的母乳及與母親的親密接觸。要知道，你跟寶寶關系最緊密的時刻，就是這個月！千萬不要輕易放棄！

此外，媽咪們也無須把所有身體的毛病都歸咎于“坐月子沒做好”。據我的觀察，媽咪們的腰酸背痛，大部分都是抱嬰兒姿勢不正確所引起的；視力減退、筋骨酸痛，也經常是因為做媽媽之后，責任、家務陡增，身心疲勞、缺乏休息所導致。另外，產后沒時間運動，也是很多媽咪身體變得衰弱的原因之一。這些都跟吃了多少補品、有沒有喝米酒水、是否洗頭洗澡沒有什么關系。還有，健康跟個人的生活習慣、遺傳等，有很大的關系，實在無須把所有過錯都歸在“坐月子沒做好”上，否則，沒有生過小孩的人，豈不是身體最好？

你想好要怎么坐月子了嗎？要做個健康的媽咪，首先，從健康的坐月子開始吧！