前言　一個(gè)神秘的詞

這本書(shū)起源于東京的一個(gè)雨夜，我們兩位作者聚首在這座城市逐日激增的小酒館中。

我們讀過(guò)彼此的作品，但由于東京和巴塞羅那之間相隔的一萬(wàn)多公里，一直未能碰面。一個(gè)共同的朋友介紹了我們認(rèn)識(shí)，這份友情造就了這本書(shū)的誕生，并且會(huì)持續(xù)整整一生。

第二次見(jiàn)面是在一年以后。我們?cè)跂|京市中心的一個(gè)公園散步，開(kāi)始聊起西方心理學(xué)的流派，尤其是意義治療，即生命意義的療法。

我們談到與其他心理學(xué)派相比，維克多·弗蘭克爾[1]的治療方式——至少在心理咨詢方面——已經(jīng)不再流行。然而，人類(lèi)將繼續(xù)尋找我們所做的事情的意義以及生活的意義。我們問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：

我生活的意義是什么？

僅僅是過(guò)完活著的每一年，抑或我在這個(gè)世界上有著更崇高的使命？

為什么有些人知道自己想要什么并且充滿激情地活著，而有些人卻在迷茫中心力交瘁？

在我們的交談中，出現(xiàn)了那個(gè)神秘的詞：“ikigai”。

這個(gè)來(lái)自日本的概念可以大致翻譯為“保持忙碌的幸福”，它與意義治療有一定的關(guān)系，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了后者。這個(gè)詞似乎解釋了日本人——特別是沖繩島的居民——超乎尋常的長(zhǎng)壽的原因之一。

在沖繩島，每十萬(wàn)居民中就有45.2位百歲老人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界平均水平。

研究表明，這些住在日本南部海島的居民之所以比世界上任何其他地方的居民都要活得更長(zhǎng)久，除了飲食、戶外的簡(jiǎn)單生活、綠茶或亞熱帶氣候（那里的平均氣溫與夏威夷近似）等因素，更重要的是“ikigai”在他們生活中的統(tǒng)治地位。

在調(diào)研中，我們發(fā)現(xiàn)還沒(méi)有一本關(guān)于這個(gè)概念的書(shū)籍出版，能夠從咨詢心理學(xué)或個(gè)人成長(zhǎng)出發(fā)，深入這個(gè)哲學(xué)，并將其傳授給西方的讀者。

“ikigai”需要對(duì)沖繩島的百歲老人多過(guò)其他地方這一事實(shí)負(fù)責(zé)嗎？它如何啟發(fā)、激勵(lì)當(dāng)?shù)鼐用?，讓他們直到生命的最后一刻都保持忙碌？長(zhǎng)壽且幸福生活的秘訣是什么？

就在我們對(duì)此一探究竟的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)在沖繩島北部有一個(gè)尤為特殊的村莊，那個(gè)居住著三千居民的小村莊擁有世界上最高的長(zhǎng)壽指數(shù)，因此它也被稱為“百歲村”。

大宜味村——那個(gè)百歲村的名字——的老人直到生命的最后階段都表現(xiàn)出積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，因此我們決定對(duì)日本的百歲老人進(jìn)行田野調(diào)查。

在經(jīng)過(guò)一年的理論研究后，我們帶著攝像機(jī)和錄音機(jī)來(lái)到這個(gè)村莊。

那里的人們使用一種古老的語(yǔ)言，并且信奉萬(wàn)物有靈論的宗教——“Bunagaya”，該信仰崇拜的對(duì)象是一個(gè)住在森林里的神秘長(zhǎng)毛精靈。

由于大宜味村缺乏旅游設(shè)施，我們只得住在一棟距離村子二十公里的屋子里。剛到那兒，我們立即感受到村民超乎尋常的友善，他們被純凈水灌溉的綠色山坡圍繞，一直說(shuō)說(shuō)笑笑。

那里是日本最大的shikuwasa[2]產(chǎn)地，這種沖繩香檬擁有巨大的抗氧化功效。

難道這就是大宜味村居民長(zhǎng)壽的秘密嗎？抑或是泡辣木茶所使用的純凈水？

在對(duì)當(dāng)?shù)氐睦先诉M(jìn)行采訪的過(guò)程中，我們漸漸發(fā)現(xiàn)在這些本地物產(chǎn)的背后還有一些更深層次的因素，其中的關(guān)鍵即在于當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)自內(nèi)心的莫大的喜悅，這喜悅伴隨他們度過(guò)長(zhǎng)久且愉快的一生。

神秘的“ikigai”再一次出現(xiàn)。

然而，它到底包含些什么？如何能夠得到它？

讓我們無(wú)比驚訝的是，這個(gè)長(zhǎng)壽者的天堂近乎完整地出現(xiàn)在沖繩島，這個(gè)在第二次世界大戰(zhàn)中喪失了二十萬(wàn)條生命的地方。

沖繩島的居民并沒(méi)有對(duì)侵略者懷恨在心，相反，他們秉承一句當(dāng)?shù)氐闹V語(yǔ)：ichariba chode，意為“像對(duì)待兄妹一般對(duì)待所有人，盡管你們只是初次見(jiàn)面”。

事實(shí)上，大宜味村居民的秘密之一，即是相互之間的群體歸屬感。他們從小就開(kāi)始練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，學(xué)習(xí)人與人之間如何互相幫助。

維系友情、清淡的飲食、適當(dāng)?shù)男菹⒑洼p微的運(yùn)動(dòng)都是健康的因子，但是在這joie de vivre[3]的中心，那個(gè)促使人們長(zhǎng)命百歲、慶祝每一個(gè)日出的生命的喜悅，則來(lái)自每個(gè)人的“ikigai”。

這本書(shū)將揭開(kāi)日本百歲老人擁有長(zhǎng)壽且幸福生活的秘密，并提供給你必要的工具，去尋找你自己的“ikigai”。

找到了“ikigai”，即找到了完成這悠長(zhǎng)美好的旅程所需要的一切。

祝你旅途愉快！

埃克托爾·加西亞

弗蘭塞斯克·米拉萊斯