15分鐘快捷營(yíng)養(yǎng)便當(dāng)

Part 1 春吃鮮
花椒雞丁+請(qǐng)炒素四色+梨
干炸帶魚+韭菜炒雞蛋
椒鹽里脊+芹菜肉絲炒千張+丸子+桂花腸
芹菜雞柳+請(qǐng)炒土豆片+香蕉?！》央u塊+酸辣蘿卜丁+清涼南瓜糊
番茄魚塊+涼拌腐竹
土豆臘腸燜飯+香燒古日蘿卜+素鮮湯
櫻桃肉+豆角肉末+時(shí)花卷
子姜鴨片+冰糖山藥+酸辣蘿卜片
蘑菇蝎飯+涼拌芹菜香干
酸菜牛肉炒面+涼拌誨帶豆皮+青菜火腿湯+丸子
叉燒肉+干煸豆芽+鶴鶉蛋
三彩雞絲+魚雷豆腐
剁椒肉末茄丁+咕咾豆腐+香蕉
Part 2 夏清熱
炒基圍蝦+苦瓜炒雞蛋
蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+圣女果
夏日涼面+肉松壽司+橘汁
香濃意大利面+甜玉米沙拉
芹菜炒牛肉+涼拌黃瓜條+蛋餃
濃香南瓜飯+洋蔥炒肉片+素雜拌
小炒牛肉+醬拌冬瓜+蟹肉棒
蠔油茭白肉片+家常豆腐
絲瓜炒基固蝦+雙椒黑木耳
肉丁涼面+火腿腸炒面蘭花
魷魚干鹵面+請(qǐng)炒藕丁+蘋果酸奶沙拉
韓式辣醬魷魚絲+桂花豆腐
酸辣魷魚+茄汁蘑菇
里脊西蘭花+青瓜炒皮蛋+圣女果
Part 3 秋潤(rùn)燥
紫蘇煎藕片+肉末茄子
紅薯百合炒雞丁+手撕包菜
茶干雞丁+熗拌海帶絲
酸甜牛肉土豆丁+姜汁菠菜
蒜拌牛肉+糯米藕片
棒棒雞絲+清炒絲瓜
肉剁椒魔芋+醋熘土豆絲
廉芋燒鴨+請(qǐng)炒包菜絲
百合魚片+地四鮮
豉香回鍋肉+五彩山藥
蒜苗回鍋肉+炒白蘿卜絲+蘋果
翡翠蝦仁+西葫蘆素炒滑子菇
臘肉豌豆飯+藕條炒木耳+拍黃瓜
滑蛋牛肉+酸辣土豆絲
Part 4 冬溫補(bǔ)
白蘿卜燒牛肉+海帶燉豆腐+雙椒炒臘八豆
雙絲熱拌羊肉+蒜蓉茄子
白玉菇冬筍炒香喝+青椒煎蛋
冬筍炒肉片+翡翠米豆腐+香蕉粥
土豆?fàn)F雞丁+魚雷茄子
香辣香腸+素炒花菜
咖喱土豆牛肉+臘八蒜炒白菜
青紅辣子雞+豉油拌豆腐
雙椒牛柳+番茄炒蛋+丸子
魚香肉絲+脆皮豆腐
孜然羊肉+西芹百合炒核桃
香菇雞片+茄子燒豆角+蘿卜牛肉湯
咖喱雞塊+請(qǐng)炒萵筍絲
番茄白菜牛肉丸+虎皮青椒