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  • 男人：啞鈴速效健身塑形138式

    男人：啞鈴速效健身塑形138式

    趙健 著

    《男人：啞鈴速效健身塑形138式》針對男性讀者，介紹啞鈴運(yùn)動中的各種姿勢和…

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  • 懶人訓(xùn)練法之30天塑造完美人魚線

    懶人訓(xùn)練法之30天塑造完美人魚線

    尹承昊 編

    精致的“人魚線”是男生完美身材的象征之一，油乎乎的大肚腩會使女生所有美好…

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  • 101個有科學(xué)根據(jù)的減肥小偏方

    101個有科學(xué)根據(jù)的減肥小偏方

    邱正宏 著

    熱量過多就是中毒，體重過多就是自殺！　　專業(yè)醫(yī)師邱正宏將多年的研究成果與…

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  • 享瘦塑形瑜伽36招

    享瘦塑形瑜伽36招

    張秀麗 編

    瑜伽是一種有氧運(yùn)動，直接由腦部經(jīng)神經(jīng)中樞對身體發(fā)出信號，通過對身體各部位…

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  • 越吃越瘦的秘密：瘦身寶典大揭秘

    越吃越瘦的秘密：瘦身寶典大揭秘

    戴霞 編

    《健康一家人叢書·越吃越瘦的秘密：瘦身寶典大揭秘》從判斷肥胖體型入手…

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  • 每天三分鐘！修煉氣質(zhì)美人

    每天三分鐘！修煉氣質(zhì)美人

    [日] 大田垣晴子 繪；黃鑫 譯

    每天只要3分鐘，每個女人都可以變成美人！基礎(chǔ)化妝術(shù)其實很簡單，而效果非?！?/p>

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  • 天后御用私教拉伸訓(xùn)練法：1日1分鐘，打造美麗線條

    天后御用私教拉伸訓(xùn)練法：1日1分鐘，打造美麗線條

    [日] 橫手貞一朗 著；聆月 譯

    《天后御用私教拉伸訓(xùn)練法：1日1分鐘，打造美麗線條》內(nèi)容簡介：　　日本“最…

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  • 肌肉訓(xùn)練完全圖解：中年人士的終極健身指南

    肌肉訓(xùn)練完全圖解：中年人士的終極健身指南

    [美] 霍利斯·蘭斯·利伯曼 著；謝…

    中年以上人士的肌肉訓(xùn)練不以追求“顯而易見”的肌肉為目的，而是針對日漸衰退…

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  • 一口吃個瘦子

    一口吃個瘦子

    張曄 編

    吃貨們有福了！誰說減肥一定要忍受饑餓的折磨？科學(xué)地分配熱量，讓你不忌口也…

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  • 懶人訓(xùn)練法之20分鐘獲得性感馬甲線

    懶人訓(xùn)練法之20分鐘獲得性感馬甲線

    尹承昊 編

    《“懶人”訓(xùn)練法之20分鐘獲得性感馬甲線》的目標(biāo)在于塑形，在于獲得一個健康…

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  • 自行車運(yùn)動

    自行車運(yùn)動

    [美] 詹妮弗·羅拉（Jennifer Laurita…

    要成為優(yōu)秀的自行車手，你需要一個全面的健身方案，以強(qiáng)化身體大部分的肌肉，…

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  • 陽光美女必備運(yùn)動健身手冊

    陽光美女必備運(yùn)動健身手冊

    全明星最運(yùn)動編委會 編

    《陽光美女必備運(yùn)動健身手冊》精選大量適合女性健身、塑形、提升自我氣質(zhì)的運(yùn)…

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  • 跑步運(yùn)動

    跑步運(yùn)動

    [美] 菲利普·斯特里亞諾博士（Dr.Phi…

    《跑步運(yùn)動》由紐約脊骨神經(jīng)科醫(yī)學(xué)院 （New York Chiropractic College）脊椎…

    可購

  • 肌肉訓(xùn)練完全圖解：功能性訓(xùn)練

    肌肉訓(xùn)練完全圖解：功能性訓(xùn)練

    [美] 卡捷琳娜·斯波里奧（Katerina S…

    《肌肉訓(xùn)練完全圖解：功能性訓(xùn)練》的關(guān)鍵在于有效的運(yùn)動。這些動作能幫你增強(qiáng)…

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  • 足球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練

    足球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練

    [美] 唐納德·T·柯肯德爾（Donal…

    《體育運(yùn)動訓(xùn)練系列叢書：足球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練》深入地分析這項全世界最受歡迎的…

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  • 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練

    核心穩(wěn)定性訓(xùn)練

    [美] 霍利斯·蘭斯·利伯曼（Holl…

    強(qiáng)健、穩(wěn)定的核心是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。普拉提、瑜伽以及田徑運(yùn)動員們對“核心穩(wěn)…

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  • 拉伸訓(xùn)練

    拉伸訓(xùn)練

    [加] 克雷格·拉姆齊（Craig Ramsay）…

    拉伸運(yùn)動可以有效緩解都市上班族由于久坐、缺乏運(yùn)動引起的頸椎、肩膀、腰部、…

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  • 形體訓(xùn)練（第三版）

    形體訓(xùn)練（第三版）

    向智星 編

    《形體訓(xùn)練（第三版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》是“十二五”職業(yè)教…

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  • 喜樂瑜伽

    喜樂瑜伽

    王志成 著；烏小魚 繪；王東旭 整理

    《喜樂瑜伽》整理自作者在“瑜伽經(jīng)典學(xué)習(xí)微信群”的演講內(nèi)容。內(nèi)容涉及瑜伽的…

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  • 戶外健身

    戶外健身

    錢俊偉，劉傳海，劉博 編

    《全民健身知識問答叢書：戶外健身》以當(dāng)前比較時尚和流行的戶外運(yùn)動健身項目…

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  • 巫家藝（拳術(shù)）

    巫家藝（拳術(shù)）

    張文鼎 著

    巫家藝以內(nèi)勁吊，卡，擠與寒雀步為主要技法，重在精，氣，神之練用，松柔舒展…

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  • 陽光型男必備運(yùn)動健身手冊

    陽光型男必備運(yùn)動健身手冊

    全明星最運(yùn)動編委會 編

    《陽光型男必備運(yùn)動健身手冊》根據(jù)中國男性的身材特質(zhì)，由資深型男教練親身示…

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  • 女性形體健美

    女性形體健美

    [美] 麗薩·珀塞爾（Lisa Purcell） 編…

    這本《肌肉訓(xùn)練完全圖解：女性形體健美》適用于所有年齡的女性，提供了多種多…

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  • 健康瘦身蔬果沙拉

    健康瘦身蔬果沙拉

    陳志田 編

    “肥胖乃百病之源！”瘦身不僅是因為我們要美貌，更重要的是我們要健康。健康…

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  • DANIEL的天空：運(yùn)動造就快樂的你

    DANIEL的天空：運(yùn)動造就快樂的你

    丹尼爾·張 著

    《DANIEL的天空：運(yùn)動造就快樂的你》從科學(xué)運(yùn)動到持續(xù)運(yùn)動的理念和實踐出發(fā)，…

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  • 瑜伽冥想大全（超值全彩珍藏版）

    瑜伽冥想大全（超值全彩珍藏版）

    美梓 著

    本書從瑜伽的歷史到分支流派，從瑜伽的基本體位法到呼吸法、凝視法，再到更高…

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  • 肌肉訓(xùn)練完全圖解：力量與體能訓(xùn)練

    肌肉訓(xùn)練完全圖解：力量與體能訓(xùn)練

    [美] 霍利斯·蘭斯·利伯曼 著；楊…

    力量與體能訓(xùn)練的目的不僅在于幫助你舉起更重的東西，更在于以更好的姿勢做到…

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  • 艾揚(yáng)格瑜伽入門教程

    艾揚(yáng)格瑜伽入門教程

    吉塔.S.艾揚(yáng)格（Geeta S. Iyengar） 著；蔡…

    《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》一書源自艾揚(yáng)格大師給初學(xué)者編撰的練習(xí)大綱，旨在為參…

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  • 我瘦了68斤

    我瘦了68斤

    [韓] 李京暎 著

    韓國瘦身計劃的創(chuàng)始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤，2周瘦身計劃到底有什么秘…

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  • 輕瘦美

    輕瘦美

    [韓] 崔成宇 著；吳中群 譯

    《輕瘦美》是針對上半身、腹部、下半身減肥的最佳指南。書中編入了多樣的動作…

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  • 大眾健身運(yùn)動指南

    大眾健身運(yùn)動指南

    高東方 著

    暫缺簡介...

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  • 坐坐就能瘦

    坐坐就能瘦

    [日] 福辻銳記 著；黃瓊仙 譯

    骨盤是支撐身體的關(guān)鍵之鑰，骨盤歪斜是導(dǎo)致肥胖的主因，當(dāng)骨盤張開，內(nèi)臟就會…

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  • 走路就能瘦：韓國NO.1超模打造S曲線的健走八周計劃

    走路就能瘦：韓國NO.1超模打造S曲線的健走八周計劃

    [韓] 金莎朗 著；蔡秉玲 譯

    越減越肥、就算瘦了還是會復(fù)胖，是許多人的減肥困擾，唯有少吃多動才是減肥的…

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  • 塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：渾圓胸&誘人美背

    塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：渾圓胸&誘人美背

    [韓] 鄭多燕 著；徐若英 譯

    《塑身女王鄭多燕 D-21局部塑身：渾圓胸&誘人美背》全書如同連環(huán)畫一樣，…

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  • 羽毛球飄舞的白鴿

    羽毛球飄舞的白鴿

    盛文林 著

    羽毛球運(yùn)動一方面簡便易行、競技性和娛樂性較強(qiáng)、鍛煉價值較高；另一方面具有…

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  • 塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：性感小蠻腰&迷人馬甲線

    塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：性感小蠻腰&迷人馬甲線

    [韓] 鄭多燕 著；徐若英 譯

    《塑身女王鄭多燕 D-21局部塑身：性感小蠻腰&迷人馬甲線》全書如同連環(huán)畫…

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  • 塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：緊實手臂&性感鎖骨

    塑身女王鄭多燕D-21局部塑身：緊實手臂&性感鎖骨

    [韓] 鄭多燕 著；徐若英 譯

    《塑身女王鄭多燕 D-21局部塑身：緊實手臂&性感鎖骨》如同連環(huán)畫一樣，翻…

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  • 動動肩胛骨也能瘦

    動動肩胛骨也能瘦

    [日] 永瀨冴子 著

    女性朋友不管到了什么年齡，都還是希望自己能夠保持美麗窈窕的身姿，但是事實…

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  • 12周打造完美身型

    12周打造完美身型

    [韓] 姜唱根 著；蘇茉 譯

    如果你在健身俱樂部大汗淋漓地運(yùn)動了兩三個小時，發(fā)現(xiàn)肚子上的贅肉依然如故；…

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  • 不節(jié)食不反彈：3分鐘瘦全身

    不節(jié)食不反彈：3分鐘瘦全身

    漢竹 著

    《不節(jié)食不反彈：3分鐘瘦全身》是一本運(yùn)動+飲食瘦身書。針對臉大、腿粗、肚腩…

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