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  • 科學(xué)健身的項目選擇與實踐

    科學(xué)健身的項目選擇與實踐

    李菲菲，劉麗

    本書是在體育強(qiáng)國背景下，為助力全民健身而創(chuàng)編。書中主要包括豐富多彩的科學(xué)…

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  • 開始跑步吧

    開始跑步吧

    中野·詹姆士·修一 著

    在人們越來越重視健康的當(dāng)下，跑步逐漸成為大家踐行健康生活方式的運動選擇。…

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  • 寫給準(zhǔn)媽媽與新手媽媽的安全拉伸手冊（視頻跟練版）

    寫給準(zhǔn)媽媽與新手媽媽的安全拉伸手冊（視頻跟練版）

    [西]米雷婭·帕蒂諾·科爾

    本書是專為孕期和產(chǎn)后女性準(zhǔn)備的恢復(fù)、塑形實用指導(dǎo)書。書中借助精美的解剖圖…

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  • 寫給爸媽的拉伸書 簡單練 不僵硬 更年輕（視頻跟練版）

    寫給爸媽的拉伸書 簡單練 不僵硬 更年輕（視頻跟練版）

    [西]瑪麗亞·何塞·波塔爾·托…

    本書是專為中老年人打造的拉伸訓(xùn)練指南。本書在簡要介紹中老年人拉伸的基礎(chǔ)知…

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  • 力量訓(xùn)練：提升速度的科學(xué)原理與實踐應(yīng)用

    力量訓(xùn)練：提升速度的科學(xué)原理與實踐應(yīng)用

    〔〔英〕詹姆斯·懷爾德 著

    本書講述的如何通過力量訓(xùn)練提高短跑等運動員的爆發(fā)力，使他們在賽事中擁有更…

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  • 兩儀點穴養(yǎng)生功

    兩儀點穴養(yǎng)生功

    段保華

    本書從中醫(yī)理論角度，解密段保華先生的點穴神功，更為曉暢明了，更為嚴(yán)謹(jǐn)縝密…

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  • 與大法官金斯伯格一起健身

    與大法官金斯伯格一起健身

    布萊恩特·約翰遜 著，帕特里克·…

    “吃吧，享受吧，快樂吧，然后馬上回歸日常鍛煉。” 是&a…

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  • 至柔之道：費登奎斯身心學(xué)之基石

    至柔之道：費登奎斯身心學(xué)之基石

    〔以〕摩謝·費登奎斯，龔茂富 譯

    柔道和太極拳一樣具有不可思議的療愈價值，這是二十世紀(jì)物理學(xué)家，身心學(xué)家費…

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  • 健身房使用手冊

    健身房使用手冊

    楊斌 李碩 邢磊

    不清楚進(jìn)到健身房應(yīng)該去哪里？聽不懂健身教練說的專業(yè)術(shù)語？搞不清自己去健身…

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  • 跑步的力量

    跑步的力量

    [美]斯科特·道格拉斯 著，李昀燁 譯

    不管你是想跑步的人，還是愛跑步的人都能從中獲得戰(zhàn)勝強(qiáng)風(fēng)的堅定和勇氣《跑步…

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  • 愛運動、愛健康的一家人

    愛運動、愛健康的一家人

    王坤

    本書通過介紹有關(guān)日常運動的知識，包括基本運動原則、常見運動誤區(qū)、運動熱身…

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  • 高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書

    高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書

    [法]奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾

    高強(qiáng)度科學(xué)訓(xùn)練全書 系統(tǒng)講解了高強(qiáng)度訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練原則、注意事項…

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  • 太極拳說（視頻版）

    太極拳說（視頻版）

    劉君合

    本書從基本知識、基本理論和基本功法入手來闡述太極拳，細(xì)致入微，是太極拳愛…

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  • 免疫：7周免疫力提升方案

    免疫：7周免疫力提升方案

    【巴西】里歐·尼索拉（Leo Nissola ）…

    我們每天都生活在充滿細(xì)菌、病毒的世界中，而我們的身體就像是一部精密的機(jī)器…

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  • 普拉提指導(dǎo)手冊

    普拉提指導(dǎo)手冊

    [英]理查德·A.布朗（Richard A.Brown…

    本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對于普拉提初學(xué)者和高階練習(xí)者也有一…

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  • 運動整合：人類運動的系統(tǒng)分析

    運動整合：人類運動的系統(tǒng)分析

    (英) 馬丁·倫 德格倫 , (英) 萊納斯…

    高效敏捷的移動能力是我們進(jìn)化和作為一個物種生存的重要組成部分。它使我們能…

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  • 正宗陳氏太極拳

    正宗陳氏太極拳

    陳娟

    本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)“輕太極”理念的重要里程…

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  • 有問題的姿勢

    有問題的姿勢

    孫悅禮

    日常生活中，我們常常做的、特別舒服的姿勢，如蹺二郎腿、長期單側(cè)背包、趴著…

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  • 好好睡覺：日本五大睡眠師的超級睡眠法

    好好睡覺：日本五大睡眠師的超級睡眠法

    葉惠子 著

    記憶力下降、精神無法集中、工作效率低下、情緒不穩(wěn)定、身體容易疲乏&he…

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  • 我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    我們?yōu)槭裁磿兝希簩懡o大家的科學(xué)抗衰老指南

    [美]貝絲·貝內(nèi)特 著， 風(fēng)君 譯

    皺紋、白發(fā)和放錯地方的鑰匙，這些都是明顯的變老跡象。難以置信的是，人體細(xì)…

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  • 運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    運動生理學(xué)彩色圖譜：運動和健身的智慧

    （希）瓦西利斯·克利蘇拉斯 著；楊煥…

    本書構(gòu)思新穎，全書 11章，涵蓋了從運動的生物能量學(xué)到人體機(jī)能學(xué)等多個主題…

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  • 健康老齡化 居家整合運動圖解

    健康老齡化 居家整合運動圖解

    朱鵬立 黃峰 李娜

    人口老齡化不斷加深加劇，據(jù)估計，“十四五”期間我國60歲…

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  • 10分鐘拉伸擊退疼痛

    10分鐘拉伸擊退疼痛

    崔在錫 著

    本書針對現(xiàn)代人常見的頸、肩、背、腰、肘、腕、膝幾大疼痛，詳細(xì)介紹疼痛的原…

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  • 誕生：追溯生命之根

    誕生：追溯生命之根

    孫鐵成，李建華 著

    本書是關(guān)于生殖科學(xué)的健康科普讀物，全書配套音頻，可聽可讀。本書從進(jìn)化和遺…

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  • 一線生機(jī)：死與生的兩難抉擇

    一線生機(jī)：死與生的兩難抉擇

    徐昊（@Dr.X）

    本書用20個真實的小故事，講述了神經(jīng)外科醫(yī)生的日常。作者以悲天憫人的人文關(guān)…

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  • 絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    絕佳時間：如何利用生物鐘活得更健康

    [英]羅素·福斯特,王岑卉 譯

    21世紀(jì)，我們越來越多地將日?；顒油频酵砩希谔旌诤箝L時間工作、鍛煉和社交…

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  • 遠(yuǎn)離那個牙醫(yī)

    遠(yuǎn)離那個牙醫(yī)

    [德]斯特凡·菲克爾 ,陳敬思 譯

    乳牙真的不重要嗎？兒童一定要正畸嗎？成人必須拔智齒嗎？架打贏了，可是門牙…

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  • 人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    人體使用手冊2：人體復(fù)原工程

    吳清忠

    本書是吳清忠先生繼《人體使用手冊》之后的進(jìn)一步升級，詳細(xì)講解了&ldqu…

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  • 好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    好習(xí)慣勝過好醫(yī)生

    石黑成治 著

    幾乎所有的疾病都不是突然發(fā)生，而是“蓄謀已久”。但僅僅…

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  • 寫給女生的健康書

    寫給女生的健康書

    田中友也

    一、從中醫(yī)學(xué)的角度給自己更好的呵護(hù) 中醫(yī)學(xué)的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體…

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  • 奇跡面診法：教你由面相看疾病

    奇跡面診法：教你由面相看疾病

    [日]三浦直樹 著，藍(lán)嘉楹 譯

    不用花錢，照鏡子就能給自己做健康檢查。人的很多疾病，在發(fā)病早期，往往會先…

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  • 命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    命脈處方：訓(xùn)練血管喚醒你的自愈力

    吉訓(xùn)明 著

    三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有…

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  • 渾元散手拳

    渾元散手拳

    張靜

    本書是“中華渾元武術(shù)叢書”中的一本，主要介紹了渾元武術(shù)…

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  • 不熱

    不熱

    陳彤云 曲劍華

    ★年輕人的皮膚問題，熱盛于濕。不熱了，臉才能干凈★四季都美美的，都有護(hù)膚…

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  • 少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

    卡米洛·里科爾迪

    《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界級醫(yī)學(xué)專家卡…

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  • 辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    辦公室人群科學(xué)健身實踐指導(dǎo)

    高炳宏

    本書從健康、辦公室人群容易出現(xiàn)的健康問題（辦公室綜合征）、運動與健康、辦…

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  • 無限可能的身體

    無限可能的身體

    [英]盧永利 后浪

    這是一本個人宣言，也是一位運動哲學(xué)家在14年健康研究和健身行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷后想…

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  • 人體使用手冊（2023最新典藏紀(jì)念版）

    人體使用手冊（2023最新典藏紀(jì)念版）

    吳清忠

    多數(shù)慢性病，是我們用錯了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機(jī)體，長期以來，…

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  • 行走的天性：運動中的肌筋膜效率和身體（第2版）

    行走的天性：運動中的肌筋膜效率和身體（第2版）

    詹姆斯·厄爾斯 著，張少強(qiáng) 譯

    《行走的天性》旨在幫助運動治療師、物理治療師、整骨醫(yī)生、脊椎治療師、按摩…

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  • 中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版修訂版）

    中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版修訂版）

    [美]托馬斯· R. 貝希勒（Thomas R. B…

    中老年人力量訓(xùn)練指南 是體能訓(xùn)練師為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。本書先從…

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