患者的希望是醫(yī)生最強(qiáng)有力的秘密武器。任何藥方的字里行間都隱藏著“希望”這味萬(wàn)靈神藥。

－－諾曼·卡森斯《笑是治病的良藥》一書(shū)作者

保健醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的身體、思維和精神不可分割，共同構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的整體。情感是生理活動(dòng)的反映，同時(shí)又能影響生理活動(dòng)。研究證實(shí)，笑聲和歡樂(lè)的感覺(jué)能夠增進(jìn)免疫系統(tǒng)機(jī)能，這是情感影響生理活動(dòng)的例子。反之，肝炎患者通常會(huì)無(wú)端大動(dòng)肝火，則是生理活動(dòng)影響情感的例子。那么，情感與健康之間又有什么關(guān)系？研究表明，心懷信仰、經(jīng)常為自己或他人的康復(fù)而祈禱的人們，通常會(huì)在祈禱對(duì)象身上激起良好的康復(fù)反應(yīng)。學(xué)會(huì)如何引導(dǎo)你的情感，協(xié)調(diào)你的精神和心靈，是健康之路上必不可少的一步。

情感

人的生命力是由多種能量支撐的：來(lái)自食物的營(yíng)養(yǎng)以及來(lái)自人體內(nèi)外環(huán)境的能量。來(lái)自外部環(huán)境的能量并不受我們直接控制，但是我們可以通過(guò)順應(yīng)自然規(guī)律，更好地利用這種能量。我們身體內(nèi)部的能量則表現(xiàn)為身體、情感、思維和精神等多個(gè)能量層面，我們的意識(shí)可以影響和引導(dǎo)這些能量，決定其表現(xiàn)形式是積極的、康復(fù)性的，還是消極的、破壞性的。

某些情況下，如經(jīng)歷強(qiáng)烈情感波折，情感的能量幾乎是看得見(jiàn)、摸得著的。情感是連接身體與心靈的橋梁，也是我們與外界溝通的媒介。他人的情感和周?chē)沫h(huán)境，以及我們身體內(nèi)外的生化過(guò)程和能量周轉(zhuǎn)，都會(huì)影響我們的情感。比如，在家庭聚會(huì)的時(shí)候，許多過(guò)去積淀下來(lái)的情感都會(huì)在交流中重現(xiàn)。再比如，在陰沉的冬季，如果大量攝入蔗糖和酒精的話(huà)，能進(jìn)一步增強(qiáng)情感反應(yīng)和宣泄。

風(fēng)、霜、雨、雪、霧、寒冷和酷熱是天氣的組成元素，如果某種元素占據(jù)了主導(dǎo)地位，就會(huì)打亂季節(jié)的均衡，甚至造成自然災(zāi)害。同樣，歡樂(lè)、憤怒、悲傷、幸福、擔(dān)憂(yōu)、焦慮、煩躁、愛(ài)和恨都是情感的組成元素，如果某種元素占的比率太大，就會(huì)打亂情感的均衡，顛覆機(jī)體的健康。正常的情感宣泄和流露是健康的表現(xiàn)，但如果過(guò)度沉湎于某一種情感，就有可能引發(fā)疾病。

情感與五行理論

情感總體上可以分為五大類(lèi)：歡樂(lè)、沉思、悲傷、恐懼和憤怒，分別對(duì)應(yīng)五行中的火、土、金、水、木。五大情感分別由五行相符的五大臟器網(wǎng)絡(luò)催生，因此，情感實(shí)際上是人體內(nèi)部臟器網(wǎng)絡(luò)運(yùn)轉(zhuǎn)情況的外在表現(xiàn)。

情感的自然變化是十分正常的現(xiàn)象，這在小孩子身上表現(xiàn)得十分明顯，他們的情感經(jīng)常變化和轉(zhuǎn)移，不會(huì)在某個(gè)方向上停留太久。如果長(zhǎng)期沉迷于某一類(lèi)情感，就會(huì)擾亂身體內(nèi)部的能量周轉(zhuǎn)，給相應(yīng)的臟器網(wǎng)絡(luò)造成壓力。小孩子發(fā)脾氣就是沉迷于“憤怒”情感的表現(xiàn)，而對(duì)于成年人，這種沉迷則一般表現(xiàn)為長(zhǎng)期的悲傷和抑郁。如果沉迷的時(shí)間太久，情感的失衡就會(huì)引發(fā)疾病。

憤怒是肝臟網(wǎng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的情感，其能量集中于頭部和雙肩。肝臟-膽囊臟器網(wǎng)絡(luò)屬木，其能量如參天大樹(shù)般，經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)延伸至全身。當(dāng)我們發(fā)怒時(shí)，肝臟的能量就會(huì)上浮，增強(qiáng)頭部和面部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致面紅耳赤。憤怒的能量可以幫助我們建立信心，克服長(zhǎng)期無(wú)法解決的困難。如果糾纏于憤怒的情感，就會(huì)導(dǎo)致頭痛、肩頸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)心臟病和心肌梗死。