剛開始添加輔食時，寶寶可能吃得很好，但7～9個月時食欲會突然減退，甚至連母乳或配方奶也不想吃。這種情況的原因是多方面的。

現在寶寶體重增加的速度比前半年慢，食物需要量相對少一些；

陸續(xù)出牙引起不適；

對食物越來越挑剔；

寶寶自己開始有主見，所以要拒絕。

對這種情況，只要排除了疾病和偏食因素，就應該尊重寶寶的意見。食欲減退與厭食不同，可能是暫時的現象，不足為奇。媽媽過于緊張或強迫寶寶吃，會增大寶寶的厭食心理，使食欲減退現象持續(xù)更長時間。

寶寶厭食怎么辦

寶寶厭食是媽媽比較頭痛的問題，輔食階段的寶寶食品來源單一，一旦拒吃輔食，媽媽肯定十分著急。可是急是沒有用的，媽媽可以根據以下幾條線索，找到寶寶不愛吃輔食的原因，然后“對癥下藥”。

患病

寶寶健康狀況不佳，如感冒、腹瀉、貧血、缺鋅、急慢性或感染性疾病等，往往會影響寶寶的食欲，這種情況，媽媽就需要請教醫(yī)生進行綜合調理。

飲食單調

有些寶寶會因為媽媽添加的食物色、香、味不好而食欲不振。所以，媽媽在制作寶寶輔食時需要多花點兒心思，讓寶寶的食物多樣化，即使相同的食物也盡量多做些花樣出來。

愛吃零食

平時吃零食過多或飯前吃了零食的情況在厭食寶寶中最為多見。一些寶寶每天在正餐前吃大量的高熱量零食，特別是飯前吃巧克力、糖、餅干、點心等，雖然量不大，但寶寶血液中的血糖含量過高，沒有饑餓感，所以到了吃正餐的時候就根本沒有胃口，過后又以點心充饑，造成惡性循環(huán)。所以，給寶寶吃零食不能太多，尤其注意不能讓寶寶養(yǎng)成飯前吃零食的習慣。

寢食不規(guī)律

有的寶寶晚上睡得很晚，早晨八九點不起床，耽誤了早飯，所以午餐吃得過多，這種不規(guī)律的飲食習慣會使寶寶胃腸極度收縮后又擴張，造成寶寶胃腸功能紊亂。媽媽應著手調整寶寶的睡眠時間，培養(yǎng)寶寶規(guī)律的作息時間。

喂養(yǎng)方法不當

厭食還與媽媽對寶寶進食的態(tài)度有關。有的媽媽認為，寶寶吃得多對身體有好處，就想方設法讓寶寶多吃，甚至端著碗逼著吃。久而久之，寶寶會對吃飯形成一種惡性條件刺激，見飯就想逃避。

寶寶情緒緊張

家庭不和睦、爸媽責罵等，使寶寶長期情緒緊張，也會影響寶寶的食欲。

如何讓寶寶愛上輔食

示范如何咀嚼食物

最初給寶寶喂輔食時，寶寶因為不習慣咀嚼，往往會用舌頭將食物往外推。在這時媽媽要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去；可以放慢速度多試幾次，讓寶寶有更多的學習機會。

別喂太多或太快

一次喂食太多不但易引起消化不良，而且會使寶寶對食物產生排斥，所以，媽媽應按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。

品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。媽媽可以在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類應由少到多；逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習慣；寶寶討厭某種食物，媽媽應在烹調方式上多換花樣；寶寶長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片；食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

學會食物代換

寶寶對食物的喜好并不是絕對的，如果寶寶排斥某種食物，媽媽不應將其徹底“封殺”，也許寶寶只是暫時性不喜歡，正確的做法是先停止喂食，隔段時間再讓寶寶吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。

別在寶寶面前品評食物

模仿是寶寶的天性，大人的一言一行、一舉一動都會成為寶寶模仿的對象，所以媽媽不應在寶寶面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習慣。

重視寶寶的獨立心

寶寶在半歲之后漸漸有了獨立心，會嘗試自己動手吃飯，這時，媽媽不應武斷地堅持給寶寶喂食，而應鼓勵寶寶自己拿湯匙進食，也可烹制易于寶寶手拿的食物，甚至在小手洗干凈的前提下可以允許寶寶用手抓飯吃，久而久之，寶寶的欲望既得到了滿足，食欲也會更加旺盛。

多大的寶寶可以吃零食

主食以外的糖果、餅干、點心、飲料、水果等就是零食。已經能夠吃一些固體輔食的7個月大的寶寶，也可以適當吃一些零食了。

零食可以滿足寶寶的口欲

7個月左右的寶寶基本上處于口欲階段，喜歡將任何東西都放入口中，以滿足心理需要。吃零食既可以在一定程度上滿足寶寶的這種欲望，也能避免寶寶把不衛(wèi)生的或危險的東西放入口中。適當地吃點零食還能為斷奶做準備。

零食對寶寶的成長和學習有著重要的調節(jié)作用

從食用方式的角度而言，零食和正餐的一個重要區(qū)別就在于，正餐基本上都是由大人喂給寶寶吃的，而零食是由寶寶自己拿著吃的，零食的這一特點對寶寶學習獨立進食是個很好的訓練機會。

寶寶吃零食一定要適量

雖然吃零食對寶寶有一定的好處，但不能不停地給寶寶吃零食。因為：寶寶的胃容量很小，消化能力有限；寶寶口中老是塞滿食物容易發(fā)生齲齒，尤其是含糖食品，會影響食欲和營養(yǎng)的吸收。此外，如果寶寶手里老是拿著零食，做游戲的機會就會相應減少，學講話的機會也會減少，久而久之會影響語言能力及社會交往能力的發(fā)展。

專家小叮嚀

寶寶吃零食的時間最好放在兩次正餐中間。