準媽媽要警惕宮外孕

宮外孕就是受精卵在子宮腔以外的某些地方“著床”，其主要原因是輸卵管狹窄或功能不全，從而使受精卵不能進入子宮腔。如果發(fā)生宮外孕，準媽媽一般會出現停經、陰道流血、腹痛下墜等典型癥狀，如果宮外孕部位破裂，出現內出血，還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、出汗、面色蒼白或有便意感等情況，必須馬上到醫(yī)院進行檢查治療，否則可導致大出血、休克，嚴重者可危及生命。

由于宮外孕的癥狀與某些疾病的癥狀相類似，因此應注意，鑒別時可參考下表：

宮外孕與其他疾病鑒別一覽表

準媽媽要生活規(guī)律嗎

準媽媽生活中的基本事項，如就寢、起床、吃飯等時間都必須妥善安排，最好能制訂計劃，每天有規(guī)律地生活，這樣才能為腹中的胎寶寶創(chuàng)造安然的生長環(huán)境。

這項計劃當然必須配合環(huán)境、職業(yè)、家中成員等實際狀況而定，無法一概而論。一般說來，此計劃應以基本的生活為主，再參考各方面的情況仔細規(guī)劃，懷孕周數及其過程的變化也應考慮在內。

此外，上班的準媽媽有時會因為工作的關系，導致生活不規(guī)律而影響健康，所以在健康管理上，準媽媽一定要格外注意?？梢砸孕菹⑷諡橹髦朴喴恢艿男谐瘫恚M量避免不必要的應酬、聚會，有效利用閑暇時間，保證充分的休息與睡眠。

孕期睡眠時間有什么要求

睡眠能使身體得到完全的休息，是消除疲勞的主要方法，這是生理需要。工作、休息應有規(guī)律性，白天從事各種工作，晚上應停止工作去睡覺，讓體力、腦力得到恢復。如果睡眠不足，疲勞過度，會使身體抵抗力下降，從而不能抵御外來的細菌或病毒的感染發(fā)生各種疾病。睡眠時間的長短有個體差異，有的人僅睡5～6小時即感到體力恢復，有的則需要更長的時間，正常成人一般需要8小時。

準媽媽因身體各方面的變化容易感到疲勞，故睡眠時間應比平時多1小時，最低不能少于8小時。懷孕7～8個月后，每天中午最好有1小時的午休時間，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠。

孕期的睡眠姿勢有什么要求

妊娠早期子宮增大不明顯，體位對胎寶寶的影響不大。此時準媽媽可以多平臥，膝下墊枕，易于全身肌肉松弛。

妊娠5個月后，子宮日益增大，對體位則有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流入心臟，從而降低了心臟排血量。準媽媽會有頭暈、出汗等虛脫癥狀，稱為仰臥綜合征。此時子宮、胎盤的血液灌注也相應減少，若腹主動脈受到壓迫，則直接降低了子宮、胎盤血流量，長期胎盤灌注不足，胎寶寶缺乏氧氣及養(yǎng)料，可導致胎寶寶生長受限。急性而嚴重的胎盤灌注不足，可造成胎寶寶窘迫，甚至危及生命。另外，當下腔靜脈受壓時，下肢及盆腔內靜脈的壓力增加，可致下肢靜脈曲張及痔瘡的發(fā)生。因此提倡準媽媽側臥位睡覺，以避免上述各種不良癥狀。

在正常情況下，妊娠子宮多向右側旋轉，使子宮動脈受到扭曲，左側臥位可使之得到一定程度的糾正，從而保證子宮血流暢通及良好胎盤血液灌注。因此，左側臥位又比右側臥位為好。

之寶貝提醒

人們臥床休息，不論采取什么體位，只要自己感到舒服就行。準媽媽則不同，不能只顧自己，還要考慮到哪種體位對胎寶寶更為有利。胎寶寶通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養(yǎng)，排出二氧化碳及代謝廢物。胎盤血液灌注的充足與否，對胎寶寶的發(fā)育與生長至關重要。準媽媽的體位直接影響胎盤的血液灌注，故對準媽媽的睡眠體位應予以足夠重視。

睡覺時，準媽媽側臥可用棉被支撐懸空的腰部，兩腿稍彎曲，或上面的腿伸向前方。準媽媽有下肢水腫或靜脈曲張，應將腿部適當墊高。

孕期活動應注意些什么

有些女性懷孕后十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，任何對身體有益的文體活動都不參加，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務。其實，這樣做對母、兒健康沒有好處，甚至有害。因為活動太少，會使準媽媽的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，影響母體和胎寶寶的健康。準媽媽適當運動和活動，可以調節(jié)神經系統的功能，增強心肺活力，促進血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎寶寶生長發(fā)育。但準媽媽一定要避免參加過量、劇烈的運動。

不要肩挑重擔，不要提舉重物和長時間蹲著、站著或彎著腰勞動。這樣過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累，導致胎寶寶不適，造成流產或早產。

常騎自行車的準媽媽，到孕6個月以后，最好不要再騎自行車，以免上下車不便，出現意外。

參加體育運動不要快跑、舉重、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，這些運動不但體力消耗大，而且伸背、彎腰、跳躍等動作太大，容易引起流產。

孕8個月以后，準媽媽肚子明顯增大，身體笨重，行動不便，有的準媽媽還出現下肢浮腫以及血壓升高等情況，這時應盡量減少體力勞動，忌干重活，只能做一些力所能及的輕活，注意活動量與勞動時間要適當，不要使身體過于疲勞。

因此，女性在懷孕期間應適量工作和運動，注意勞逸結合，掌握與平常差不多的活動量就可以了。

懷孕期間一般不用更換工作，但應注意避免體位特殊、勞動強度高以及震動強度大的工種。到了7～8個月后，最好做些比較輕便的工作，避免上夜班影響休息和出現意外事故。無妊娠并發(fā)癥與合并癥者，臨產前最好安排2周在家休息。

為什么準媽媽夏夜不宜露宿納涼

夏天，暑熱濕盛，雖然露宿涼爽，卻可誘發(fā)疾病。

夏夜戶外灰塵較大，尤其當夜風吹起時，露宿納涼者極易將灰塵吸入口腔及肺部。如果這時準媽媽處于睡眠狀態(tài)，免疫力就會降低，一旦細菌或者病毒侵入體內，容易患咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎等疾病。同時，夜晚地表水分蒸發(fā)，加上涼風不停地吹到準媽媽的頭部、臉上、身上，可以引起偏頭痛、面神經麻痹及風濕病。涼風雖然消除了悶熱，卻會使全身的肌肉處于持續(xù)性收縮狀態(tài)，反而會加重疲勞感，對胎寶寶不利。

另外，由于腳底無汗毛，御寒功能差，加上睡眠時迷走神經興奮，交感神經抑制，寒氣易從腳底侵入準媽媽體內，可引起傷風感冒。再加上蚊叮蟲咬，更容易引起皮膚及血液系統的疾患。

為什么準媽媽居室內不宜放花草

準媽媽的臥室不宜擺放花草，因為有些花草會引起準媽媽和胎寶寶的不良反應。有些花草如萬年青、五彩球、洋繡球、仙人掌、報春花等易引起接觸過敏。如果準媽媽的皮膚觸及它們，或其汁液弄到皮膚上，都有可能發(fā)生急性皮膚過敏反應，出現疼痛、皮膚黏膜水腫等。

一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等，會引起準媽媽嗅覺不靈、食欲不振，甚至出現頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

為什么準媽媽不宜長時間接觸電腦

使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張。而且電腦在運行時散發(fā)出的X線及電磁場會在細胞膜水平上干擾細胞的代謝和增殖，繼而影響胚胎的正常發(fā)育。所以，長期使用電腦，可致使準媽媽流產、難產、早產，且懷畸形胎的概率增加。

準媽媽適宜長時間吹電風扇嗎

電扇風吹到準媽媽的皮膚上，促使汗液蒸發(fā)，使皮膚的溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮。同時，血管的外周阻力增加，會使血壓升高，心臟負擔加重。而沒有吹到風的部位皮膚溫度仍相對偏高，表皮的毛細血管處于舒張狀態(tài)，血流量增多。

頭部的皮膚毛細管血管豐富，充血明顯，對冷的刺激比較敏感。電扇吹到準媽媽頭部容易引起眩暈、疼痛。由于電扇只吹到身體的某些部位，使全身的體溫處于不均衡狀態(tài)。因此，準媽媽的神經系統和各個器官組織必須加緊工作，以調節(jié)全身體溫的均衡。所以，準媽媽吹電扇的時間一定不要太長，而且，吹風時最好選用微風間斷地吹。

準媽媽如何正確使用空調

隨著人們生活水平的提高，各種家電已悄然走進千家萬戶，空調也成為許多家庭的夏季防暑設施。在炎熱的夏季或氣溫偏高的地區(qū)，當環(huán)境溫度達到35℃，即接近人體體溫時，身體的余熱難以散發(fā)，令人感覺不適。

準媽媽體內的新陳代謝旺盛，平時就怕熱，再遇酷暑則更難熬。高溫下，汗出受阻，體溫調節(jié)可出現障礙，甚至發(fā)生中暑。如使用空調適當降低室內溫度，創(chuàng)造涼爽、舒適的環(huán)境，對孕產婦均有利。但是，在使用時需要注意以下幾點：

室溫宜維持在26～30℃，不應過低，避免室內外溫差過大，溫度應控制在自己感覺舒適的程度。

夜間最好關閉空調。睡眠時，機體代謝率降低，對周圍溫度感覺不敏感，容易著涼。

空調啟動后，門窗密閉換氣不好，最好在清晨及晚間停用空調，開窗通風。

準媽媽適宜用電熱毯嗎

孕早期，如果準媽媽受熱或因劇烈活動使體內溫度上升2℃，就容易造成胎寶寶腦細胞死亡，從而影響胎寶寶的大腦發(fā)育。而電熱毯在加熱后的溫度遠遠高于這個溫度，另外，電熱毯通電后，會產生電磁場，影響胎寶寶骨骼發(fā)育，導致畸形。所以，準媽媽最好不要使用電熱毯。

準媽媽使用微波爐安全嗎

微波爐作為現代家庭常用電器也構成了準媽媽生活環(huán)境的一部分，因此了解微波爐的弊端對準媽媽和胎寶寶是十分必要的。過量的無線電波輻射會使準媽媽的中樞神經系統發(fā)生機能障礙和自主植物神經緊張失調，這都是不利于準媽媽身體的因素。其臨床表現為頭昏目眩、周身無力、容易疲勞、睡眠不良、記憶減退、手指微顫等，有的還會引起多汗、脫發(fā)、消瘦等。對胎寶寶來說，如果接受的微波爐輻射過多，也會影響其生長發(fā)育。這些危害并不一定非常嚴重，但任何一種形式的高強度輻射持續(xù)作用，都會對準媽媽和胎寶寶產生不利影響。

因此，使用時間過久的微波爐最好不要再用。而漏風、漏氣的微波爐的輻射更大，所以凡是關不上或關不嚴的微波爐也不要使用。

環(huán)境污染對準媽媽有哪些影響

汽車尾氣、化學藥品等含有的重金屬會嚴重影響胎寶寶的健康，導致流產、胎兒畸形、染色體突變等。準媽媽應盡量遠離，如不到馬路邊散步，調離接觸有毒化學物品的工作等。

計算機、電視機、微波爐、手機等帶來的電磁污染目前還未得到人們的足夠重視。雖然它們輻射的強度很小，但長時間接觸可能對人們的健康，特別是對寶寶造成一定影響。

懷孕期間忌家庭裝修，因為裝修材料所散發(fā)出的有害氣體會嚴重危害準媽媽和胎寶寶的健康。其中所散發(fā)出的甲醛和苯乙烯可以致癌，苯可以引起白血病和再生障礙性貧血。

準媽媽的臥室不宜鋪地毯。因為地毯不易清洗，常帶有各種污染物，更是細菌滋生的有利場所，其中滋生的螨蟲的排泄物極易被準媽媽吸入而發(fā)生過敏性哮喘。這些細菌與污染物即使用吸塵器也無法清除。

另外，電燈光會對準媽媽產生光污染，長時間照射會讓人煩躁不安，引起神經功能失調。晚上開燈睡覺，不僅會干擾身體生物鐘正常運行，還會影響睡眠質量。

準媽媽能用風油精嗎

風油精、花露水等具有驅蚊提神作用的用品，如果準媽媽直接涂抹在身體上，會導致惡心、嘔吐，甚至胎兒畸形，這是因為，這類物品含有樟腦成分，能穿過胎盤進入羊膜腔，危害準媽媽和胎寶寶的健康，所以準媽媽不宜用風油精。

準媽媽能抹口紅嗎

口紅的成分主要是油脂、蠟質、染料和香料。油脂通常為羊毛脂，它會吸附空氣中各種不利于人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物，并有一定的滲透作用。

準媽媽說話或吃東西時，唾液可以將吸附于唇上的有害物質帶入機體內，從而影響自身健康和胎寶寶的生長發(fā)育。

孕期還能濃妝艷抹嗎

化妝品中有不少的成品具有刺激性，如氧化鋁、氧化鋅、過氧化物等，使用不當可引起毛囊炎、過敏和皮膚對光的反應。女性懷孕后，由于內分泌失調，皮膚會失去光澤和彈性，變得粗糙、敏感。過多使用化妝品易引起斑疹，但是只要注意皮膚清潔，懷孕5個月后自然能恢復。

孕期拒絕性生活影響夫妻關系嗎

由于懷孕后的母愛之情日益加強，因而有的女性開始抑制性欲，往往拒絕丈夫并強迫丈夫禁欲甚至會無視丈夫的求愛舉動，由此導致夫妻間關系變得緊張。過度的禁欲會使丈夫對妻子失去感覺，甚至影響分娩后的夫妻關系。

如果在家中發(fā)生這樣的事情，應該相互體諒，并且請教醫(yī)生。

孕早期性生活要注意些什么

由于有早孕反應，又要考慮胎寶寶的健康和安全，準媽媽的性欲和性反應會受到抑制，但是，準爸爸沒有這些困擾，因此這是很難解決的矛盾。

這個時期胎盤還沒有完全形成，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，可以把胎寶寶圍護在子宮里的孕激素分泌還不充分，因此是最容易發(fā)生流產的時期。所以，性生活次數應比平時減少，同時也要減少刺激。

性生活采取男上位時要讓在上面的準爸爸撐起胳膊，不壓迫準媽媽的身體，特別是腹部。

準媽媽采取將兩腿伸直的伸張位，使丈夫的陰莖不能插入很深，性生活高潮時要慢慢地抽動，進行中不要頻繁交換體位。

有習慣性流產的女性，或曾經流產但身體已恢復了的女性也不必絕對禁止性生活，但要遵照醫(yī)生的指導。

孕期適宜養(yǎng)動物嗎

準媽媽的居室內忌養(yǎng)鳥。這是因為在室內養(yǎng)鳥會污染空氣，如鳥羽毛中的蛋白質、毛垢，鳥的涎水及糞便，鳥身上的細菌、塵埃等都是污染物。這些物質一旦被準媽媽吸入，可導致其肺部感染，引起刺激性干咳、哮喘、胸悶、乏力等癥狀，嚴重時可引起高熱（體溫39～40℃）、痰中帶血、鼻衄、肝脾腫大等現象。

狗身上寄生著一種“慢性局灶性副黏液病毒”，這種病毒進入人體的血液循環(huán)后會侵害骨細胞，導致骨質枯軟變形，引起畸形骨炎，對準媽媽及胎寶寶都不利。

貓是弓形蟲寄生的終宿主，也是主要的傳染源。如果準媽媽感染了弓形蟲，就會將40％的病菌傳染給胎寶寶。這不僅影響胎寶寶的正常發(fā)育，還會造成流產、早產及新生兒先天畸形。更為嚴重的是，這種感染還會持續(xù)影響新生兒的健康，使其出現亞臨床感染，并在出生后數月或數年時導致耳聾、智力低下等缺陷。

產檢備忘錄

哪些檢查可以知道胎寶寶的狀況

有多種檢查可發(fā)現或懷疑胎寶寶有問題。

在懷孕8～10周時可以經宮頸行絨毛取樣，也可以在10～12周經腹取絨毛，做染色體分析、生化測定。

通過血液檢查可以發(fā)現寶寶的問題有：21三體兒（染色體異常）、神經管畸形，或其他問題如糖尿病等。

B超、胎兒超聲心動圖等檢查可發(fā)現胎寶寶是否正常及發(fā)育情況，同時也可發(fā)現胎寶寶是否畸形。

如果血液檢查或超聲檢查發(fā)現寶寶有問題，為明確診斷，進行羊水穿刺或臍帶穿刺是必須的，這種檢查是抽取羊水或胎寶寶的血，做甲胎蛋白及生化測定，進行染色體核型分析等。

寶寶腹腔鏡檢查可以觀察寶寶外形、表面結構有無異常，同時進行宮內治療，一般在懷孕15～20周進行。

X線檢查：胎寶寶骨骼在懷孕20周后開始骨化，所以在懷孕24周后對寶寶進行X線檢查，最為適宜。診斷劑量的X線照射，對寶寶并無不良影響。X線攝片檢查可診斷無腦兒、腦積水、脊柱裂等骨骼畸形，由于X線檢查對寶寶可能的不良影響，目前已基本由B超檢查取代。