安妮 第24天

許多準媽媽一直都在擔心一個問題，在孕早期，自己還沒有察覺的那段時間，是否會因為沒有及時采取保護措施，讓胎兒面臨著諸多潛在的危險？其實我可以告訴你，在孕早期，受精卵完全可以不斷給自己提供營養(yǎng)，以便著床并不斷生長發(fā)育。現(xiàn)在我們就來探討一下孕期飲食和生活方式，著手度過一個健康的孕期。

 吸煙

我們都知道吸煙有害健康，而且煙癮一旦形成，是很難戒掉的。如果準媽媽吸煙，會影響到胎盤的正常生長，進而無法給胎兒提供所需的氧氣和營養(yǎng)，導致胎兒發(fā)育受阻。如果你的丈夫視煙如命，那么你被動吸煙也同樣會產(chǎn)生不良影響。而且長期吸煙對精液的質(zhì)量會造成一定的影響，增加畸形精子的比例，造成不孕、不育或胚胎異常問題。所以一定要鼓勵和勸說他也戒煙。如果你們都吸煙那就一起戒，這樣會更容易，相互之間還可以鼓勵、提醒。那么準備懷孕前何時戒煙比較合適呢？男性的精液生成周期為80～90天，也就是說每3個月左右生成一批新的精子。因此為了保證精液質(zhì)量不受煙的干擾，至少應該在準備懷孕前3個月戒掉，從而保證精液正常。

 酒精

酗酒或平常的飲酒會積累過量的酒精，這些酒精對胚胎的發(fā)育非常有害，導致出現(xiàn)胎兒酒精譜障礙或胎兒酒精綜合征，這些癥狀都會引起很多的問題，有些是孩子出生時就會顯現(xiàn)，有些則會隨著胎兒的成長逐漸顯現(xiàn)。一般建議女性在孕期戒酒。

在戒酒的同時，盡量喝軟飲料或無酒精飲料，盡量不要去酒吧這類比較容易讓人想喝酒的場所。你也應該勸你的丈夫盡量少喝酒或不喝酒，并在這一個特殊時期里你們相互支持和幫助。如果你沒打算將自己懷孕的消息告訴身邊的朋友，那么告訴他們你正身體不適，或你正在服用藥物（如抗生素），所以不能喝酒，只能喝杯橙汁！

 藥物

有些藥物雖然是醫(yī)生開的處方藥，但也有可能會對你產(chǎn)生不良影響。在某些特定情況下，你不得不面對這樣一種選擇：如果你選擇停止服用藥物，那么你（也可能包括你的胎兒）會面臨一定的風險；如果你選擇繼續(xù)服用藥物，那么你的胎兒就會面臨一定的風險。究竟應該如何平衡利弊，實在是一件很難的事情。舉例來說，比如抗癲癇藥物，即便是經(jīng)過醫(yī)生反復研究商定，但仍然可能會有風險。最為普遍的一種情況就是孕期用于治療哮喘的類固醇吸入器。醫(yī)生通常建議哮喘病患者孕期可以繼續(xù)使用他們的吸入器，因為還沒有直接證據(jù)可以證明這類藥物會對胎兒產(chǎn)生不良影響。而哮喘病一旦發(fā)作起來，會導致身體的氧氣攝入量迅速減少，這對準媽媽和胎兒造成的危害遠遠大于藥物本身可能潛在的風險。所以，關于類似的情況，一定要與醫(yī)生仔細商量清楚。

胎兒酒精綜合征

一般認為大概100個胎兒里有1～2個胎兒會受到胎兒酒精綜合征的影響。酒精綜合征泛指準媽媽酗酒導致寶寶出生時出現(xiàn)的各種癥狀。問題的嚴重程度取決于酒精攝入量的多少，是否有過酗酒，孕期哪個階段喝的酒。對胎兒的影響包括出生體重過輕，寶寶頭小，面部過平以及鼻子翻轉，上嘴唇過薄，面中部過平并伴有斜眼。同時，還有一些其他影響，比如心臟病或腭裂，哺乳問題或過敏等癥狀在這些寶寶身上都非常普遍。從長遠來看，這些寶寶將來可能會出現(xiàn)發(fā)育不良、學習能力差以及身體活動方面的問題比如多動癥。

無論是處方藥還是非處方藥，服用前一定要告訴醫(yī)生你正處于懷孕期間，這樣醫(yī)生或藥劑師會根據(jù)你的情況來選擇合適的藥品，以確保你在孕期服用的安全。舉個例子來說，如果孕期用撲熱息痛代替布洛芬作為止疼藥來服用的話，很容易導致胎兒患上心臟疾病。

 毒品

毒品可以通過胎盤直接接觸到胎兒，并會引起早產(chǎn)等諸多問題，另外服用毒品后也可能會導致宮內(nèi)發(fā)育遲緩，也就是胎兒發(fā)育得要比預期慢或小。這些問題最終都會引發(fā)一系列綜合征，比如黃疸病或體溫不穩(wěn)定，等等。不同類型的毒品導致的結果也不同，胎兒可能會在你的腹中時對毒品產(chǎn)生依賴性，并可能在出生后接受戒毒治療，此外，服用毒品也可能會導致多種疾病的爆發(fā)甚至胎兒腦損害等綜合征。

胎兒酒精譜系障礙

胎兒酒精譜系障礙包含范圍比較廣，泛指所有因為孕期飲酒而導致胎兒出現(xiàn)的障礙問題。

胎兒酒精綜合征和胎兒酒精譜系障礙都是伴隨孩子終身的。孩子不會因為成長而可以解除掉這些疾病，而能夠避免這些的辦法就是女性避免在孕期喝酒。

 感染

大多數(shù)因病毒引起的咳嗽和感冒等癥狀一般不會影響到腹中的胎兒，但由于孕期你自身的免疫系統(tǒng)功能會下降，你感冒的次數(shù)會比平時更多。但是，高燒卻是非常危險的，容易導致流產(chǎn)，因此發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)高燒，用半濕的毛巾或電風扇來幫助降低體溫。要保持食品衛(wèi)生，這會幫助你減小食物中毒的風險，同時要避免在孕期食用未煮熟的雞蛋，以免感染沙門氏菌。要確保魚肉、海鮮和雞肉等都徹底烹飪熟，水果和蔬菜都要反復清洗干凈，如果直接用手接觸過生肉和家禽后，一定要及時把手洗干凈，飲水也要喝瓶裝的純凈水。

如果你沒有得過水痘或未曾注射過風疹疫苗，建議你盡快注射疫苗，以免胎兒會因風疹及其他發(fā)疹和高燒等受到不良的影響。水痘容易導致準媽媽早期出現(xiàn)早產(chǎn)和胎兒腦損害等一系列胎兒疾病。風疹同樣容易造成準媽媽的流產(chǎn)和胎兒殘疾，比如先天耳聾。如果你擔心你的胎兒可能已經(jīng)受到感染了，一定要去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會給你做血液測試來檢查你的免疫系統(tǒng)，并會進一步安排其他的一些檢查，比如超聲波掃描等。