寵物

如果你的家里養(yǎng)了寵物，我們拿貓做例子。切記要與它保持距離，盡量不要接觸，同時要確保定期清理寵物貓身上的蟲子。如果接觸了寵物貓，一定要及時洗手，這樣可以降低感染弓形體病的風險，大多數貓身上都有弓形體病這種病菌，準媽媽一旦感染，就會影響到胎兒的正常生長發(fā)育。許多女性都具有免疫力，但如果是在孕期，就要格外小心了，一定要采取有效的預防措施，如果你一定要用手去抱著你的寵物貓，那么最好是帶上手套，并且及時把手洗干凈。對于其他的寵物來說，保持良好的衛(wèi)生同樣非常重要。一定要記得如果你的手接觸到動物要及時洗干凈。

X光和超聲波掃描

X光實際上是通過放射線進行的，如果過量會影響到胎兒的發(fā)育。醫(yī)生會根據風險和實際情況，適量使用放射線，并采取在準媽媽的腹前圍上含鉛的圍裙，最大程度地保護胎兒。目前認為，孕期采用超聲波掃描還是安全的。

美容

染發(fā)

在孕期給頭發(fā)焗油或染色或許是安全的，因為這種技術已經存在了許多年，從未有過證據可以直接證明他們會對人體產生不良影響。但是，也沒有非常確鑿的科學依據可以斷定它們完全是安全的，所以許多女性在孕期頭三個月都會選擇不染發(fā)。當然，只有當染色劑接觸到頭皮時，才會被吸收到人體中，所以如果能夠只在頭發(fā)外層而不是從里到外將頭發(fā)整體都進行染色，則會將潛在危害的風險降低一些。

脫毛蠟

懷孕后繼續(xù)使用脫毛臘是安全的，但是你會發(fā)覺你的皮膚變得比以前更加敏感了，甚至你會考慮是否到醫(yī)院去做個皮膚過敏測試。隨著孕期的不斷推進，你可能很難像以前那樣，能夠在身體的各個部位進行脫毛，所以可以考慮去專門有此類服務的美容店。

染指甲

在孕期涂抹指甲油或進行美甲彩繪等同樣是安全的，但是專家對于這方面沒有特別深入的研究，一般認為這類物質在使用時具有溶解性，可能是對身體有害的主要方面，但是通常每個人所使用的劑量是非常小的，副作用不足以構成任何威脅。

“怎么辦？我總是感覺發(fā)慌”

在孕期的這段時間里，許多準媽媽都會發(fā)現自己被諸多的問題、煩惱和焦慮弄得心事重重。在懷孕初期時，準媽媽們會被喜悅、幸福和震驚所包圍著，而且可能會有一點點擔心：“我的胎兒還好嗎？”“我會不會流產？”當你還不知道自己懷孕的時候，你也可能會時常酗酒，吃很多的乳酪，甚至與有傳染疾病的人接觸過，你也可能正為該如何告訴別人自己懷孕的消息而緊張，還有你懷孕后如何安排工作和休息等等諸如此類的問題。另外，有可能還會有更多的問題縈繞在你的腦海里，讓你變得更加憂慮。

我什么時候分娩？——預產期

你的預產期（EDD）是根據你的月經期來計算的。你的最后一次經期（LMP）的第一天，從這一天開始直到40周以后的那一天，就是你的預產期。比如，如果你的最后一次經期是在6月14日，那么你的預產期就是第二年的3月21日。一次妊娠在37周之后就可以進行分娩了，所以準確的預產期取決于你的月經周期是否是28天。如果周期稍短或稍長，那么預產期的時間就會相應提前或靠后。另外還有一種辦法，就是在第12周時進行超聲波掃描來測算。（詳細內容見第12周）

你首先要做的就是趕緊靜下心來，做深呼吸。通常大多數人都會感覺緊張或不知所措，這是很正常的，沒有什么可懷疑的。懷孕是如此重要的事情，你的身體和生活正發(fā)生著改變，因此大腦不斷思考該如何去應對這種正在發(fā)生的改變是理所當然的，你家庭里的女性或朋友經歷過的一些事情，甚至是你過去的經歷，都會影響著你此時此刻的心情。要記住，大多數準媽媽的孕期都是非常順利的，不會有那么多麻煩事，而且出生后的胎兒也會非常健康和活潑。不要把所有的心事都憋在肚子里，大膽地把你的擔心和憂慮告訴你的丈夫或其他親朋好友，如果你還沒有準備好告訴大家自己懷孕的消息，你也可以直接咨詢醫(yī)生。有時候把這些擔心和焦慮寫到紙上也是一種有效緩解的辦法。當你開始與其他人交流心得的時候你會發(fā)現，從某種角度來說，大多數女性孕期的經歷和你的情況是一樣的，雖然這種方法不見得能完全消除你的恐慌和憂慮，但是這至少可以讓你的心情變得好些，讓你對自身的情況有個更準確的認識。

我知道應該理性一些，但女性的那種瘋狂的想法仍然不停地在我腦海中閃現。舉個例子說，１分鐘前我還發(fā)自內心地歡呼雀躍著，而接下來的１分鐘我又癱坐在地板上，擔心孕期是否會不順利。腦海中一個理性的聲音在告訴我，我是健康的，根本沒有必要擔心；而另一個聲音卻在驚恐地叫著！我希望我的腦海中會被理性所主宰！

帕特里夏 32歲