寒從腳底起，病自心中生

　　從《黃帝內經》一脈相承的中醫(yī)文化告訴我們：人體生病全由內外邪的雙面夾擊所致。以寒邪為首的寒、風、暑、濕、燥、火等“六淫”外邪，和喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不節(jié)所致的內邪，時時都在危害著人類的健康。無論哪種養(yǎng)生方式，最終都要歸結到“強正御邪”上來。本書就是將這種健康理念運用到實際當中，從飲食、經絡、運動、情志甚至是日常的起處坐臥等生活的方方面面總結出一套切實可行的日常養(yǎng)生之法，助大家內強正氣，外避邪氣，激發(fā)自愈力，提升免疫力，將邪氣拒之門外，將疾病消于無形。

　　王耀堂，原名王慶華，青島育仁醫(yī)院院長，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業(yè)抗衰老專業(yè)委員會等六家常務理事。師從西醫(yī)，但對中醫(yī)亦有系統(tǒng)研究。從事臨床與科研十余年，主編、參編醫(yī)學專著6部，發(fā)表論文及科普文章40余篇，榮獲7項國家專利，創(chuàng)新性醫(yī)學觀點技術20余項。他多次登上國際健康論壇的演講席。曾在許多大學、政府機關、世界500強企業(yè)等進行健康講座百余場。其創(chuàng)作的《中的女人養(yǎng)顏經》、《長壽就這么簡單》、《大國醫(yī)》等圖書，多次榮登各大書店養(yǎng)生類圖書排行榜。