關(guān)于精油的幾個(gè)“家族”（2級(jí)）

柑橘類(lèi)：佛手柑、葡萄柚、檸檬、甜橙。

清新的柑橘香氣是讓人快樂(lè)的養(yǎng)胃高手。

花香類(lèi)：天竺葵、羅馬洋甘菊、玫瑰、薰衣草、依蘭依蘭、橙花。

花朵類(lèi)精油對(duì)皮膚護(hù)理有非凡的功效。

草本類(lèi)：歐薄荷、迷迭香、馬郁蘭、鼠尾草。

草本類(lèi)精油對(duì)身體問(wèn)題的調(diào)理效果出眾。

樟腦類(lèi)：尤加利、白千層、歐薄荷、茶樹(shù)。

有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)呼吸道有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

辛香類(lèi)：黑胡椒、生姜、豆蔻。

促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，暖身。

樹(shù)脂類(lèi)：乳香、沒(méi)藥。

具有強(qiáng)大的身體和皮膚修復(fù)能力，且對(duì)心靈有著深遠(yuǎn)影響。

木質(zhì)類(lèi)：雪松、檀香、松木、杜松、絲柏。

對(duì)肺部和泌尿系統(tǒng)都有非常好的護(hù)理作用，排毒養(yǎng)腎。

俏主張：

放松身體，是很多心理老師會(huì)對(duì)自己的病人提出的一種基礎(chǔ)要求。我曾經(jīng)跟周?chē)膸讉€(gè)朋友試驗(yàn)過(guò)，放松身體真的那么簡(jiǎn)單嗎？答案是“很難”。多重的社會(huì)角色讓都會(huì)的人們?cè)缫呀?jīng)漸漸忘記了那種最自然的身體狀態(tài)，每天緊繃的神經(jīng)讓身體變得干燥、僵硬。利用精油的功效，讓自己在芳香世界中找到“本我”，鍛煉自己是我們必學(xué)的！

基礎(chǔ)油的護(hù)膚小秘密，你知道多少（1級(jí)）

基礎(chǔ)油是將各種植物的種子、果實(shí)和枝葉經(jīng)壓榨后，第一次萃取的非揮發(fā)性油脂，可以作為皮膚保養(yǎng)用油，也是制作按摩油的基礎(chǔ)油。因?yàn)榧兙偷拇碳ば詮?qiáng)，直接擦在皮膚上會(huì)造成傷害，所以精油在使用前，一定要先使用基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋。

小麥胚芽油——維生素E含量居基礎(chǔ)油之首（2級(jí)）

有效清除自由基，預(yù)防肌膚老化，促進(jìn)皮膚再生，對(duì)干性皮膚有滋養(yǎng)作用，能淡化疤痕、濕疹、妊娠紋。

使用方法：

1.預(yù)防妊娠紋：小麥胚芽油10ml+荷荷芭油40ml+橙花12滴，沐浴后均勻抹在腹部、大腿、胸部及腰部，輕輕按摩至吸收，可有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。

2.抗老化，淡化細(xì)紋：小麥胚芽油2ml+荷荷芭油8ml+檀香1滴+茉莉精油2滴，晚上潔面爽膚后，取2~3滴調(diào)配好的精華油，均勻涂抹在面部，輕輕按摩至吸收。

3.延長(zhǎng)保質(zhì)期：在調(diào)好的任何配方復(fù)方油中，加入10%的小麥胚芽油，可以將復(fù)方油的保質(zhì)期從6周延長(zhǎng)至6個(gè)月。

4.滋潤(rùn)護(hù)膚：沐浴后，將身體乳倒入手心，再滴2~3滴小麥胚芽油，混勻后抹在身上，可以非常好地滋潤(rùn)皮膚。

Q&A

Q:小麥胚芽油是否可以單獨(dú)使用？

A：可以單獨(dú)作為基礎(chǔ)油來(lái)稀釋精油，比較適合干性及老化肌膚。

Q:如果要延長(zhǎng)配方保質(zhì)期，在調(diào)油時(shí)小麥胚芽油加入的順序是否有影響？

A：如果專(zhuān)門(mén)用來(lái)延長(zhǎng)配方保質(zhì)期，就要在調(diào)油的最后加入小麥胚芽油，而不是在調(diào)油前先加入。

荷荷芭油——你的萬(wàn)能親膚油（2級(jí)）

皮膚最親近的永遠(yuǎn)是它自己分泌的油脂，荷荷芭油約等于人體自然分泌的油脂，是你的萬(wàn)能親膚油，無(wú)論身體的哪一個(gè)部位被干冷侵襲，它都能救你！

癥狀一：面部干燥、發(fā)紅、脫皮

荷荷芭油對(duì)肌膚有十分顯著的美容功效，可暢通毛孔、調(diào)節(jié)油性或混合性肌膚的油脂分泌，并緩解皮膚的發(fā)炎癥狀。它對(duì)過(guò)敏性皮膚也有相當(dāng)?shù)寞熜c舒緩作用，可使干性，并長(zhǎng)有皺紋的肌膚恢復(fù)活力光澤，所以是各種膚質(zhì)都能使用的基礎(chǔ)油。

DIY配方：荷荷芭油10ml+薰衣草精油2滴+天竺葵精油1滴，每天清潔爽膚過(guò)后直接涂抹于面部。

Tips 在干燥季節(jié)，如果你覺(jué)得精油搭配起來(lái)太麻煩，在使用完護(hù)膚品后，涂上一層薄薄的荷荷芭油，待充分吸收后用面巾紙將浮油擦凈。