老K一腦子都是“壓力”兩個(gè)字，舉目看到書(shū)架上有一本《應(yīng)對(duì)壓力》，于是徑直走過(guò)去。翻看書(shū)的內(nèi)容，老K發(fā)現(xiàn)這正是自己所需要的，便匆匆“埋單”回家。吃完飯，和妻兒一起看了會(huì)兒電視。轉(zhuǎn)到一個(gè)生活頻道，恰巧正在播出一個(gè)有關(guān)“壓力”的節(jié)目。其中一位嘉賓是這樣講的：

人們?cè)趬毫γ媲?，?huì)有一種情緒反應(yīng)，心理學(xué)上把它叫做應(yīng)激，那么這種應(yīng)激反應(yīng)有什么意義呢？應(yīng)激是指某些因素如精神緊張、創(chuàng)傷、感染、休克、手術(shù)、心肌梗塞等對(duì)人體施加壓力，而人體產(chǎn)生抵抗的一種現(xiàn)象。由于緊急的情景刺激這個(gè)有機(jī)體，就能使其激活水平很快改變，引起情緒的高度應(yīng)激化。在危險(xiǎn)的境遇下獨(dú)立地采取果斷的決定，在瞬息變化的情況下作出迅速的反應(yīng)，都是應(yīng)激狀態(tài)。

壓力導(dǎo)致的這種情緒反應(yīng)是一把雙刃劍。應(yīng)該說(shuō)某些應(yīng)激反應(yīng)是正常的，其作用在于讓機(jī)體提高警惕。只要這種應(yīng)激反應(yīng)的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間適當(dāng)，不但不會(huì)對(duì)人體造成損害，還能保護(hù)機(jī)體，有益健康。但是如果外界的刺激過(guò)于強(qiáng)烈，或者持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者反復(fù)出現(xiàn)，一旦超出機(jī)體所能承受的極限，就會(huì)出現(xiàn)“過(guò)激反應(yīng)”。

興致正濃，兒子卻在旁邊吵著要看少兒節(jié)目，老K只好委曲求全，依了兒子。急于想看買(mǎi)回來(lái)的新書(shū)，老K便一人來(lái)到書(shū)房，在燈光下讀了起來(lái)。這是一本有關(guān)管理心理學(xué)的書(shū)，其中的內(nèi)容不但實(shí)用而且趣味性強(qiáng)。老K知道他所見(jiàn)到的每個(gè)人都有壓力——今天的王曉楠、小胡、小吉還有他自己。翻看“壓力來(lái)源”，書(shū)中這樣寫(xiě)道：

壓力的來(lái)源

困境造成的。當(dāng)一個(gè)人處在逆境中時(shí)，壓力是非常大的。不順利本身就是壓力的根源。

你的老板。一個(gè)吝嗇的老板，一個(gè)對(duì)人不公的老板，一個(gè)工作紊亂的老板或一個(gè)不好相處的老板，很可能就是壓力的主要來(lái)源。這樣的老板會(huì)使你的日常工作痛苦不堪，嚴(yán)重的話(huà)，可能會(huì)和其他一些壓力一樣，這樣的老板甚至?xí)s短你的壽命。

同事。說(shuō)老板的每件事也同樣適用于同事。

下屬。向你匯報(bào)的人可能就是一個(gè)十足的壓力來(lái)源。尤其是那些不稱(chēng)職的、不可靠的、辦事拖拉的，而又不值得信任的下屬。

與工作有關(guān)的壓力。除了涉及一些特定人群之外，工作環(huán)境本身也充滿(mǎn)壓力。而且，與工作有關(guān)的壓力似乎正在增加。由于過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)，今天的職業(yè)似乎已被壓力團(tuán)團(tuán)包圍。這種壓力通常會(huì)導(dǎo)致人職業(yè)生涯的終結(jié)，精神紊亂，甚至是家庭破裂。很多高層員工開(kāi)始酗酒或吸毒，有些員工甚至陷入了不可自控的境地，虐待他們的家庭成員，或者走上犯罪的道路。即使在沒(méi)有危險(xiǎn)的環(huán)境中，也可能會(huì)有太多的噪聲、太大的干擾、不顯示的時(shí)間期限以及沒(méi)有充分的隱私。

職業(yè)壓力。在各個(gè)行業(yè)中，都有許多人經(jīng)歷著大量的職業(yè)壓力。例如，飛機(jī)駕駛員的壽命一般較常人要短些。原因是，白天太多的飛行會(huì)遭受更多的輻射，加速了人體內(nèi)部的新陳代謝，長(zhǎng)年累月就會(huì)縮短一個(gè)人的壽命。

親戚關(guān)系。無(wú)論是你的妻子（丈夫）、父母親、兄弟姐妹，還是家庭中的任何其他一員，你的這些親戚會(huì)成為你的一個(gè)壓力源。來(lái)自親戚關(guān)系的壓力，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到。在生活中，有誰(shuí)沒(méi)有將親戚關(guān)系作為一種壓力呢？即使亞伯拉罕?林肯也對(duì)他的父親感到頭疼，大衛(wèi)?赫伯特?唐納德在其《林肯》一書(shū)中曾寫(xiě)道：林肯對(duì)他的父親沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句贊揚(yáng)的話(huà)，他甚至沒(méi)有參加他父親的葬禮。