32讓身心徹底放松

人在高度緊張和恐懼時(shí)會(huì)出現(xiàn)直覺，但程度較緩和的習(xí)慣性恐懼則產(chǎn)生反效果，導(dǎo)致直覺反應(yīng)的關(guān)閉。直覺會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性的焦慮、恐懼和緊張而無(wú)法運(yùn)作。

很多直覺練習(xí)者提到，處于緊張、疲倦、害怕、感受挑戰(zhàn)、不安全、患得患失，或太擔(dān)心別人的看法時(shí)，直覺能力較不易顯現(xiàn)，或較不可靠。說(shuō)法與“松弛有利開啟直覺意識(shí)”的論點(diǎn)不謀而合。

松弛能解放直覺，太過奮發(fā)努力、太想成功、過于患得患失，都會(huì)妨礙或干擾直覺的顯現(xiàn)。經(jīng)由松弛，我們才可以卸下這些負(fù)擔(dān)。

因此，啟動(dòng)直覺最可靠、也是最愉快的方式之一，就是營(yíng)造放松的狀態(tài)。肌肉和身體的緊張，以及情緒上的憂慮和緊繃，均可經(jīng)由深呼吸、松弛的姿勢(shì)、冥想、漸進(jìn)的放松，或轉(zhuǎn)移注意力、聯(lián)想較愉快的記憶和幻想，而加以疏解或消除。

借助某些特定方法來(lái)幫助自己放松。有人使用一次深呼吸，有人采用特殊的祈禱，也有些人專注于自己身體或坐在椅子上的感覺。有人采用門、簾幕、眼睛或能量金字塔的意象，來(lái)啟動(dòng)松弛狀態(tài)。還有人以同樣方式坐在同一地方，來(lái)幫助調(diào)整身心，迅速啟動(dòng)直覺。

不管你借助哪些簡(jiǎn)單的放松方法，只要能隨時(shí)釋放緊張，讓自己處于松弛狀態(tài)就會(huì)對(duì)迎接直覺有很大的幫助。

直覺提示

地點(diǎn)與姿勢(shì)的一貫性雖非絕對(duì)必要，但當(dāng)你初習(xí)得一套可靠而且法度森然的直覺開啟法時(shí)，還是很有幫助的。

直覺訓(xùn)練

1吸氣，然后邊說(shuō)“啊……”邊慢慢呼氣，這能使你馬上集中精神，并且平靜下來(lái)?，F(xiàn)在就試試看吧，每天像這樣呼吸幾分鐘，開始時(shí)，練習(xí)兩次，然后慢慢增加，直到變?yōu)榱?xí)慣。

2把一只手放在腹部，另一只手放在胸前，慢慢地用鼻子吸氣，通過嘴巴呼氣，直到自己平靜下來(lái)。每當(dāng)你害怕或猶豫不決時(shí)，可以用這種辦法來(lái)緩解緊張。

33為直覺來(lái)臨設(shè)置神圣空間

營(yíng)造神圣空間，也就是建立獨(dú)立而未受污染的心智狀態(tài)，以順應(yīng)直覺的顯現(xiàn)。借助另設(shè)空間，并賦予這空間靈性，我們才得以體驗(yàn)來(lái)自內(nèi)在最精美、最高層次的直覺能力。

很多熟練的直覺練習(xí)者認(rèn)為，有意識(shí)地區(qū)別神圣與塵俗、劃分深刻與尋常，然后跨入那個(gè)神圣空間，是獲得直覺的重要步驟。

許多人采用儀式、祈禱、意象等心靈概念，在工作中營(yíng)造特殊的純凈或神圣性。有位善于獲得直覺的練習(xí)者說(shuō)，每當(dāng)她開始解讀超自然信息之前，總會(huì)先默禱：“請(qǐng)賜給我第三只眼和判斷的智能、知識(shí)與技巧，讓我以光和愛，作為治愈傷痛的橋梁。”

另一位練習(xí)者，總以一段相當(dāng)傳統(tǒng)的在心中默念的形式作為解讀超自然訊息的開始，并采用抑揚(yáng)頓挫的唱誦形式：“親愛的導(dǎo)師，請(qǐng)幫助我們走過人生的道路，使我們得以接受和了解眼前所有的障礙，愿我們能以最好的方式克服這些障礙，愿我們蒙您的手、您的眼和您智慧的引導(dǎo)?！?/p>

有幾個(gè)善于運(yùn)用直覺的人感覺他們隨時(shí)在與心靈的導(dǎo)師溝通。多數(shù)人認(rèn)為他們的訊息來(lái)自某種神圣的來(lái)源或靈界，而那些使用能量的科學(xué)模式來(lái)解釋信息來(lái)源的人，在進(jìn)一步研究之后，也都開始改從心靈的層面將“能量”定義成崇高、無(wú)所不在的原始智慧。

還有許多善于運(yùn)用直覺的人，能精確描述他們對(duì)神圣空間的概念。有位女士在開始直覺工作前，先以一套手與手臂的動(dòng)作來(lái)劃出神圣空間，她將此稱為正規(guī)幾何圖形，緊接著再誦讀一段十分明確的祈文：“我即是光，光在我內(nèi)。光流遍我全身，圍繞我，保護(hù)我。我即是光?！比缓笤谛闹心睿白屛曳?wù)他人，讓我純潔，盡我所能地協(xié)助?！泵慨?dāng)坐下來(lái)為人解讀超自然訊息時(shí)，她總會(huì)使用這套程序。等到解讀結(jié)束，她會(huì)以一句感謝和收束能量的動(dòng)作，確實(shí)關(guān)閉神圣空間，回到日常生活中來(lái)。

另外有些直覺者則以尖頂朝下的圓錐或金字塔，作為充滿光、能量或聲音的意象，他們讓這些意象包圍著自己，藉以劃出獨(dú)立的空間，然后才開始進(jìn)行開啟直覺意識(shí)的工作。

擁有醫(yī)學(xué)博士學(xué)位的高雨，曾使用多種方法來(lái)營(yíng)造神圣空間。當(dāng)我問他那些訊息來(lái)自何處時(shí)，他聳聳肩，以實(shí)際又不乏玄虛的幽默口吻說(shuō)：“你知道，神是無(wú)所不在的，他在我們每個(gè)人之中?！?/p>

還有一位極敏銳、老練的直覺者會(huì)檢查她后面和右邊，聆聽并感覺翅膀的振動(dòng)，以確定神圣的引導(dǎo)者是否就在身邊。不過，她也嘗試盡可能久駐神圣空間，因此平時(shí)她會(huì)四處擺設(shè)圣物，進(jìn)行各種神圣儀式，難怪她幾乎隨時(shí)都能接收到直覺訊息。

從以上事例可以知道：如果我們想盡快的讓直覺到來(lái)，除非我們已經(jīng)無(wú)時(shí)無(wú)刻都處在神圣之中，否則我們?nèi)孕鑳x式、祈禱和意象來(lái)協(xié)助自己維持目的與行動(dòng)的純正。

神圣空間的奇妙特性對(duì)我們自己能發(fā)揮療效。每當(dāng)你有思緒雜亂、心不在焉、生氣、疲倦、難過，或希望自己馬上就能去度假的心情時(shí)，這個(gè)神奇力量能讓你在幾分鐘，甚至幾秒鐘內(nèi)就恢復(fù)到平靜、專注、思路清晰、精力充沛的狀態(tài)。其實(shí)你可以不管這個(gè)空間的魔力是什么，不管充滿其中的是什么樣的光、能量或恩寵，但它確實(shí)能夠幫助你。

神圣空間的魔力也會(huì)讓你見到你周圍人的潛藏光彩，雖然他們的光輝和美隱藏在某些昏暗的人為虛飾下，但在這明亮的神圣空間賦予的能量下，他們卻能化丑陋為美麗。這種神力當(dāng)然也發(fā)生在我們每個(gè)人、每件事物上，會(huì)改變我們的觀點(diǎn)和投注心力的對(duì)象，使之蛻變成美的事物，不管有沒有生命。

直覺提示

心智必先作好準(zhǔn)備，然后直覺，亦即直觀頓悟，才能隨心所欲出現(xiàn)。

直覺訓(xùn)練

設(shè)計(jì)某種儀式來(lái)劃出神圣空間，對(duì)啟發(fā)直覺能力很有幫助。這個(gè)神圣空間可以是具體的，比方在家中或診療室的特殊區(qū)域，擺設(shè)一些對(duì)你有特殊意義的儀式用器具，例如蠟燭、塑像、石頭或羽毛；這個(gè)空間也可以用某個(gè)特殊的禱詞、冥想、意向表達(dá)，或特別設(shè)計(jì)的動(dòng)作來(lái)代表，用來(lái)打開或關(guān)閉你探求直覺的時(shí)間。

儀式或神圣空間不一定是有形的，事實(shí)上，你應(yīng)該避免太過夸張的動(dòng)作或言詞，因?yàn)槿绻闶褂锰珣騽』膬x式，尤其在別人面前，你可能會(huì)變得很在乎別人對(duì)你的看法，以致犧牲了你的誠(chéng)信，這肯定會(huì)讓你的努力前功盡棄。大多數(shù)人在準(zhǔn)備直覺工作時(shí)，會(huì)獨(dú)自進(jìn)行儀式活動(dòng)。

儀式性的準(zhǔn)備動(dòng)作可讓你的意向具體化，并且調(diào)整你的心智和身體狀態(tài)，很快進(jìn)入接通直覺訊息所需的心態(tài)與專注。到最后，這種神圣空間仿佛有自己的生命，會(huì)自動(dòng)幫你做部分工作。