34給心靈一個(gè)獨(dú)處的空間，呼喚直覺(jué)的到來(lái)

許多人談到，當(dāng)他們獨(dú)處時(shí)，會(huì)有一種胸襟大開(kāi)、心靈廣闊的感覺(jué)。其中有幾個(gè)人說(shuō)，他們?？释?dú)處，尤其當(dāng)這種獨(dú)處機(jī)會(huì)受都市生活剝奪太久，以及心胸和精神為都市生活所閉塞時(shí)。有位直覺(jué)者侃侃而談她獨(dú)處時(shí)的愉悅，她和好幾個(gè)人都告訴我，就是這種感受使她打開(kāi)了心眼，獲得了直覺(jué)能力。

抽出時(shí)間獨(dú)自一人沉思默想，對(duì)培養(yǎng)直覺(jué)及其重要。原因有許多，最主要的是如果有外在的刺激圍繞，而且還對(duì)這些刺激很敏感，會(huì)使人難以把注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)在。

你需要時(shí)間反省自己的想法和情感、對(duì)自己的感覺(jué)，以及動(dòng)機(jī)。反省讓你心思澄凈，有助于使你獲得的信息不受主觀想法的扭曲。為了給自己反省的時(shí)間，你需要定期獨(dú)處。

另一個(gè)需要獨(dú)處的重要原因，是為了平復(fù)在環(huán)境中受到過(guò)度刺激的心靈。許多人，尤其在增長(zhǎng)超感官敏銳度的初期，會(huì)變得對(duì)環(huán)境極為敏銳，別人的情緒和需求、屋子里的氣氛、過(guò)往人群心里的念頭，甚至于共進(jìn)午餐的人的頭痛，都可能令他們難以消受。獨(dú)處有助于撫平這類(lèi)過(guò)度刺激帶來(lái)的心理失衡。

如果你在熙熙攘攘的城市里面，怎樣才能獲得獨(dú)處的空間呢？

你可以選擇家里的某些地方，在那里你可以放松下來(lái)并做回你自己。這個(gè)地方將會(huì)是你心里的秘密殿堂，會(huì)是一個(gè)你想閱讀、寫(xiě)作、沉思，甚至做白日夢(mèng)的安全堡壘。如果你沒(méi)有多余的空房也別擔(dān)心，因?yàn)楸茱L(fēng)港可以只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、靠窗的角落，溫暖廚房中的一處小地方，客房，或者舒適的、關(guān)起門(mén)來(lái)便可以隔絕外界干擾的書(shū)房。

你應(yīng)當(dāng)讓你的私人空間盡可能地吸引人。例如，布置一塊可以舒服坐著的地方，或者以特別的相片、畫(huà)作、插滿鮮花的花瓶、喜愛(ài)的小東西來(lái)裝飾這個(gè)地方。甚至可以點(diǎn)燃香氛蠟燭或線香，播放令人放松的樂(lè)曲。把該空間固定為你的靜修地點(diǎn)，在這里你不需擔(dān)心、不必付費(fèi)、不需聽(tīng)電話或做任何讓你產(chǎn)生壓力的事情。

直覺(jué)提示

如果你發(fā)覺(jué)自己實(shí)在太忙碌，以至于抽不出時(shí)間與自己獨(dú)處，那就更有理由說(shuō)服自己花一些時(shí)間獨(dú)處，進(jìn)而達(dá)到身心的全然放松。

35敞開(kāi)心胸歡迎直覺(jué)

敞開(kāi)心胸是一種以更緩和、溫柔的方式發(fā)展直覺(jué)能力的方法。

敞開(kāi)心胸是一種能量充沛的狀態(tài)，即使在面對(duì)痛苦時(shí)——不管是面對(duì)自己的還是別人的痛苦，也能清醒地保持充滿感情和參與感的狀態(tài)。

反之，借助關(guān)閉心胸、斷滅感覺(jué)來(lái)保護(hù)自己，這方法乍看之下似乎較為仁慈，但事實(shí)上不然，至少就長(zhǎng)期而言不是。能激發(fā)情感的豐沛能量來(lái)源若遭到關(guān)閉和隔離，最終會(huì)導(dǎo)致心靈枯竭。

即使是較不舒適的情緒，如痛苦、哀傷、嫉妒、羞愧和憤怒，都是豐富的能量來(lái)源，是直覺(jué)強(qiáng)大的燃料。我們不應(yīng)隔離自己的情感，正如不應(yīng)斷絕不可或缺的生命力。當(dāng)然，情感也是激發(fā)神經(jīng)激素，有助于我們啟動(dòng)直覺(jué)意識(shí)的東西。

以服務(wù)為業(yè)的人若能與客戶保持密切關(guān)系，從工作中汲取能量，避免常發(fā)生在許多人身上的心力交瘁，就是能在工作中敞開(kāi)心胸的人。有些人能坐在病患的親人床邊，給予同情和情感上的支持，他們也是能敞開(kāi)心胸的人。當(dāng)他們能夠體會(huì)到病痛帶給親人的痛苦、愛(ài)、無(wú)助、悲傷、恐懼、愧疚、失望與憤怒，而且能不加批判、怪罪、歸咎于他人，不退縮、否認(rèn)或以忙碌為由而漠不關(guān)心時(shí)，他們就辦到了。

如果心不能敞開(kāi)，你解讀的超自然訊息就無(wú)法產(chǎn)生共感、同情，就無(wú)法進(jìn)入人類(lèi)心靈的層面。

一位運(yùn)動(dòng)員描述自己曾走過(guò)的一段因心靈閉塞、防衛(wèi)心重而導(dǎo)致情感麻木的人生階段。她說(shuō)，昔日的她與現(xiàn)在的她呈現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的對(duì)照，“我終于領(lǐng)略到，如果心能真正打開(kāi)，我的視野將一無(wú)遮蔽，廣闊無(wú)比。”

她回憶起第一次參加鐵人三項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)，擔(dān)心自己無(wú)法堅(jiān)持到底，于是開(kāi)始回想一生中每一個(gè)曾鼓勵(lì)她、要她“加油”的人，然后她的心突然為之敞開(kāi)，最后以非常優(yōu)異的成績(jī)完成了比賽。

那么，在我們的生活中如何做到敞開(kāi)心胸呢？

最重要的是要保持我們對(duì)周遭的人、環(huán)境和自我敞開(kāi)心胸，換句話說(shuō)，就是去感受我們是來(lái)自一個(gè)圓融、協(xié)調(diào)的地方，去探索我們與世界的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)人與事物間的和諧關(guān)系，并且盡可能停留在那個(gè)沒(méi)有隔閡的地方。

這種意識(shí)狀態(tài)所激發(fā)的神經(jīng)激素，是較醇厚、圓熟的血清素，能帶來(lái)穩(wěn)定、警醒、樂(lè)觀、完整而自然的興奮感。這時(shí)，腦波頻率會(huì)變慢，轉(zhuǎn)成阿爾法波和貝塔波的節(jié)奏，有時(shí)心臟和大腦的律動(dòng)甚至能與整個(gè)身體協(xié)調(diào)一致。情緒也會(huì)隨之變得平靜而穩(wěn)定，在日常生活中洋溢著感激與愛(ài)的感受，言行舉止也愈來(lái)愈有耐心、慷慨和仁慈。

直覺(jué)提示

敞開(kāi)心胸是許多杰出人士異于常人的原因：他們掌握了心門(mén)之鑰。

36找回感激、愛(ài)和慈悲之心

李妮娜談到有一次開(kāi)車(chē)上班時(shí)，突然想到“遍布世界各地的許多人，勞心費(fèi)力制造出我的汽車(chē)，讓我得以開(kāi)車(chē)去上班，我內(nèi)心充滿了感激。它幫助我找到自己在萬(wàn)物中的地位，令我對(duì)整個(gè)世界的運(yùn)作和我們共處的這個(gè)世界感到敬畏不已?！边@是發(fā)自赤子之心的誠(chéng)摯意識(shí)——純真、刻骨銘心而無(wú)所不包。類(lèi)似上述的意象和思想能激發(fā)自我的能量，使心靈得到滋養(yǎng)，從而對(duì)直覺(jué)保持開(kāi)放。

人類(lèi)的所有情感中，愛(ài)和感激最能帶領(lǐng)我們脫離塵世的時(shí)間束縛，進(jìn)入直覺(jué)所屬的空間。

超越個(gè)人的大愛(ài)是奇跡創(chuàng)造者。有一種廣闊的愛(ài)充滿全身，不光是心靈，這種愛(ài)的感覺(jué)會(huì)制造出一種“協(xié)和的振動(dòng)”。愛(ài)是一種能讓人“擴(kuò)大”的情感；當(dāng)你敞開(kāi)心胸時(shí)，整個(gè)磁場(chǎng)便開(kāi)始膨脹，讓你吸進(jìn)更多能量，保有更多能量。

事實(shí)上，只有打開(kāi)愛(ài)心才能讓能量傳遍全身，并在同時(shí)接收直覺(jué)訊息。因?yàn)樾氖侨梭w內(nèi)最強(qiáng)力的振動(dòng)器，當(dāng)心鎖定愛(ài)的律動(dòng)時(shí)，包括大腦在內(nèi)的身體其他部分，便會(huì)和它一起共振，進(jìn)入“內(nèi)部一致”的狀態(tài)。這時(shí)，協(xié)調(diào)一致的頻率激蕩著整個(gè)身體，創(chuàng)造出冥想般的覺(jué)醒狀態(tài)，激發(fā)出直覺(jué)頓悟和深刻的安詳感。就像感覺(jué)自己的細(xì)胞歡欣鼓舞，精神也為之一振。你往外散發(fā)愛(ài)，而愛(ài)也以同樣的方式回傳，滋養(yǎng)著你。

美國(guó)北卡羅來(lái)納州杜爾漢超心理學(xué)研究所的著名研究員布羅坦博士發(fā)現(xiàn)，能提供實(shí)驗(yàn)對(duì)象溫暖、支持和關(guān)愛(ài)氣氛的實(shí)驗(yàn)室與研究者，最能獲致絕佳的直覺(jué)結(jié)果。他還說(shuō)，許多令人稱奇的直覺(jué)例證，都出自氣氛融洽、能鼓舞人心的心理治療診所。

事實(shí)上，大多數(shù)的直覺(jué)者都認(rèn)為自己情感豐富、敏銳、有慈悲心、容易對(duì)他人的感覺(jué)產(chǎn)生共鳴，且說(shuō)自己天生如此。還有幾個(gè)人則說(shuō)，在努力放開(kāi)心靈后，這些傾向變得更加凸顯，對(duì)別人也更有悲憫心。

經(jīng)常有意識(shí)地練習(xí)慈悲的行為，其響應(yīng)似乎就是直覺(jué)的發(fā)展，這也許是因?yàn)槲覀儗?duì)天人合一有更深一層的體悟。慈悲與直覺(jué)之所以相輔相成，是因?yàn)閮烧叨寂c放慢步調(diào)，更專(zhuān)注于當(dāng)下有關(guān)；當(dāng)我們這么做時(shí)，我們都會(huì)變得較為慈悲。

的確，慈悲會(huì)伴隨著同情及開(kāi)放的心胸一同到來(lái)；慈悲是同情心的具體化，當(dāng)我們的界限開(kāi)放到包容其他人時(shí)，我們就能感覺(jué)到別人的感覺(jué)，看見(jiàn)別人所看見(jiàn)的，其結(jié)果就是更慈悲、更關(guān)懷的行為。

觀察自己的想法，以避免與他人疏離，這一點(diǎn)很重要。我們必須不斷提醒自己：我的本性會(huì)要求自己區(qū)分人我，所以我們要觀察自己的想法，不讓我們以區(qū)分人我的方式來(lái)想事情。

練習(xí)慈悲并克服咄咄逼人、挑剔或太過(guò)計(jì)較某些小細(xì)節(jié)的舊習(xí)慣，確實(shí)能使我們回到通往直覺(jué)的狀態(tài)。

直覺(jué)提示

愛(ài)、慈悲、溫暖、休戚與共的感覺(jué)，是孕育直覺(jué)的溫床。