Mental marriages

很多想法都是自動(dòng)產(chǎn)生的，我們其實(shí)沒(méi)有能力去抑制或阻止它們。讓我們來(lái)做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)?jiān)谙铝锌崭裰刑钊氪鸢?，回答時(shí)別考慮太久：

羅馬不是 造成的。

白雪公主和七個(gè)小 。

再來(lái)一題，請(qǐng)?jiān)囍鴦e思考應(yīng)該填在空格里的字：

平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱 。

問(wèn)題來(lái)了，這種自動(dòng)聯(lián)結(jié)會(huì)在你的思維和情緒里不斷發(fā)生。每個(gè)人的腦子里都“內(nèi)建”有屬于自己的一些成語(yǔ)、俗語(yǔ)或俚語(yǔ)。有時(shí)這來(lái)自于個(gè)人經(jīng)­驗(yàn)，有時(shí)可能連你自己都不知道它們從何而來(lái)。因此，一個(gè)人的直接反應(yīng)不只限于“羅馬不是一天造成的”，還有可能出現(xiàn)這樣的想法：“如果明天要上臺(tái)演講，我一定會(huì)慌亂。所以我應(yīng)該待在家里?！蹦愕哪X子會(huì)作出這樣的反應(yīng)，可能是因?yàn)槟氵^(guò)去有過(guò)上臺(tái)演講而狀況百出的經(jīng)­驗(yàn)，因此，后來(lái)當(dāng)你再有類似的機(jī)會(huì)時(shí)，你便選擇待在家里，這讓你覺(jué)得很安全。因此，從過(guò)往經(jīng)­驗(yàn)里你學(xué)到“演講——慌亂——待在家里”這樣的聯(lián)結(jié)；而每次一有類似的情況，你的腦子就會(huì)在千分之一秒內(nèi)搜尋出這個(gè)聯(lián)結(jié)。但是，萬(wàn)一這個(gè)演講對(duì)你很重要怎么辦？萬(wàn)一你很希望把費(fèi)心準(zhǔn)備的信息跟大家分享，怎么辦？“我會(huì)慌張，還是待在家好了?！比绻阆嘈胚@個(gè)想法，對(duì)你有幫助嗎？它會(huì)讓你比較充實(shí)、廣結(jié)善緣嗎？還是如果你聽(tīng)信這個(gè)想法，會(huì)讓你無(wú)法完成重要的事？

因此，我們必須學(xué)著了解大腦的運(yùn)作方式，也必須懂得分辨腦中形成的情境以及創(chuàng)造出來(lái)的解決方式是不是自動(dòng)反應(yīng)？……