現(xiàn)實(shí)中有越來(lái)越多的人正飽受著精神方面的壓力——有來(lái)自于職場(chǎng)方面的壓力，也有來(lái)自于生活方面的壓力。而這些壓力不僅會(huì)給一個(gè)人的身心帶來(lái)一定程度的傷害，往往還會(huì)到處擴(kuò)散，影響多人。

奧地利精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人生在世，不可避免地會(huì)遇到一些精神壓力，這些精神壓力可以消磨一個(gè)人的心志，甚至還會(huì)將這個(gè)人拉入‘地獄’?！痹谒磥?lái)，精神壓力對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不利的。雖然一個(gè)人不能逃避精神壓力的束縛，卻可以尋求另外一種方式避免精神壓力對(duì)自己的傷害，而這種方式就是運(yùn)用潛意識(shí)的力量。

弗洛伊德從對(duì)精神方面的多年的研究中發(fā)現(xiàn)，精神壓力在產(chǎn)生后便能釋放出足以傷害一個(gè)人的“毒氣”，但想要不被“毒氣”傷害，就必須借用潛意識(shí)的力量，因?yàn)闈撘庾R(shí)是能夠稀釋并消退“毒氣”最強(qiáng)的力量。弗洛伊德為了驗(yàn)證潛意識(shí)是克服精神壓力的超強(qiáng)能量，經(jīng)常會(huì)在維也納大學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。通常情況下，他會(huì)找來(lái)一些有精神壓力的人，比如在學(xué)業(yè)上沒(méi)有取得好成績(jī)而出現(xiàn)消極心理的人，或者在生活中遭遇突發(fā)變故而產(chǎn)生精神壓力的人。找到這些人以后，弗洛伊德首先會(huì)詢(xún)問(wèn)這些人的心理感受。通常，沒(méi)有取得好成績(jī)出現(xiàn)消極心理的人會(huì)說(shuō)：“沒(méi)有取得好成績(jī)讓我非常沮喪，因?yàn)槲疑磉叺耐瑢W(xué)都比我強(qiáng)，這讓我開(kāi)始懷疑自己的智商沒(méi)有他們高?！备ヂ逡恋侣?tīng)完后將這些話(huà)寫(xiě)在黑板上， 而緊接著，生活中由于遭遇變故而產(chǎn)生精神壓力的人也向弗洛伊德抱怨道：“我現(xiàn)在的生活可謂是一團(tuán)糟，每天都處于極度焦慮和不安的狀態(tài)中，在這種巨大的精神壓力下，我對(duì)生活充滿(mǎn)了悲觀情緒，甚至有時(shí)會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭?！甭?tīng)罷，弗洛伊德也將這個(gè)人的話(huà)寫(xiě)在了黑板上。

以這些話(huà)為依據(jù)，弗洛伊德將這些人的心理感受歸納為：沮喪、焦慮、不安、悲觀。接下來(lái)，弗洛伊德對(duì)在學(xué)業(yè)上沒(méi)有取得好成績(jī)的人說(shuō)道：“從你自身產(chǎn)生的精神壓力來(lái)看，沮喪是你心里最真實(shí)的感受， 你甚至對(duì)自己的智商產(chǎn)生了懷疑。雖然你的這些精神壓力實(shí)實(shí)在在存在于你的內(nèi)心，但還是有辦法緩解的，而最有效的辦法就是學(xué)會(huì)運(yùn)用潛意識(shí)的力量。比如，你要時(shí)刻告訴自己，我一定能取得好成績(jī)，自己的智商不比任何人差。將這種潛意識(shí)語(yǔ)言在心里默默念誦，當(dāng)形成一種習(xí)慣后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使考試成績(jī)不盡人意，你也能盡快調(diào)整好自己的情緒，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的精神壓力。因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你認(rèn)為自己的智商不比別人差，最終在潛意識(shí)力量的帶動(dòng)下，不僅會(huì)讓沮喪的心情消退，學(xué)習(xí)成績(jī)也能提高?！?