對(duì)于那些不認(rèn)為幸福是最終目標(biāo)的人，我想告訴他們的是，科學(xué)研究已經(jīng)證明了一點(diǎn)，那就是幸福確實(shí)可以幫助人們?cè)谏畹姆椒矫婷嫒〉酶蟮某晒?。在一個(gè)對(duì)“幸福感”研究的綜述中，積極心理學(xué)家桑妮婭·呂波密斯基、勞拉·金，以及埃德·迪納提出，“幸福的人在生活的各種層面都非常成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康狀況”。報(bào)告也指出了幸福和成功之間存在強(qiáng)烈的相互作用：成功（無(wú)論是工作還是感情方面）可以帶來(lái)幸福，而幸福本身也可以帶來(lái)更多的成功（見圖3–1）（圖略）。

在其他條件一樣時(shí)，幸福的人擁有更好的人際關(guān)系，在工作上的表現(xiàn)更好，活得也更開心、更長(zhǎng)壽。幸福是值得去追求的，無(wú)論是作為目標(biāo)還是達(dá)到目標(biāo)的方法。

幸福是什么

當(dāng)我們以為孩子對(duì)答案已經(jīng)滿意時(shí)，他們總會(huì)從問不完的“為什么”轉(zhuǎn)到問不完的“是什么”和無(wú)窮無(wú)盡的“怎么樣”。因此，為了避免有類似疑惑我會(huì)詳盡解釋“幸福是什么”和“如何才能幸?！边@類問題。

我認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這種解釋絕不僅限于生命里的某些時(shí)刻，而是人生的全過程。即使有時(shí)經(jīng)歷痛苦，人在總體上仍然可以是幸福的。

我們可以把這個(gè)解釋與“感悟幸福型”相連：快樂代表現(xiàn)在的美好時(shí)光，屬于當(dāng)下的利益；意義則來(lái)自于目標(biāo)，一種未來(lái)的利益（見圖3–2）（圖略）。