自控術(shù)：如何管住自己的生活心理學

　　也許你有以下問題：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網(wǎng)游控或微博控；一網(wǎng)購就Hold不??；月光一族；購物狂、信用卡“負翁”；怯場、怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……那表示，你正在失控！失控，是一種對時間和生活失去自主能力的心理病變。它會蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴重。本書運用心理學、醫(yī)學與神經(jīng)學的方法，幫助你認識住在身體里的7個分身，同時激發(fā)正能量，遠離負面小情緒。而其實，每個人都可以擁有無比強大的自己。《自控術(shù)：如何管住自己的生活心理學》正是讓你擁有強大自控力的實踐指南。

　　菲尼克，自控術(shù)的實踐者及導師，北京大學心理學碩士，暢銷心理學著作譯者，多年的專業(yè)翻譯與心理咨詢經(jīng)歷，讓他不但獲得理論體系的支持，還擁有臨床實戰(zhàn)經(jīng)驗，同時深諳國人精神與心理的變化。作者認為，自控術(shù)真的可以改變生活。因此，他從實用、通俗易懂的角度出發(fā)，打造了這本符合中國讀者需求的、本土化的自控力操作手冊。