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你也會(huì)面臨情緒混亂(1)

讀懂孩子的身體語(yǔ)言 作者:蘇珊·奎利姆


如果事情恰恰相反,體驗(yàn)情緒混亂的人是你,而你的孩子正在你身邊困惑地處理與你的關(guān)系,那么事情又會(huì)怎樣呢?如果硬要說(shuō)你的問(wèn)題與上文談到的孩子問(wèn)題有區(qū)別的話,我只能說(shuō),事情更糟糕了。

舉個(gè)例子,假如你非常生氣,但是想用假笑掩藏內(nèi)心的怒火。你的孩子會(huì)察覺(jué)到兩種混合且矛盾的身體信號(hào),他一準(zhǔn)兒會(huì)不知所措。他問(wèn)你發(fā)生什么事情,你肯定會(huì)接著掩飾說(shuō),沒(méi)事,都很好,這樣一來(lái),孩子只會(huì)產(chǎn)生更大的疑惑。這時(shí),如果你的身體語(yǔ)言又傳達(dá)愧疚的歉意(覺(jué)得不該在孩子面前生氣),或者略微尷尬(你的情緒被孩子察覺(jué)到了),面對(duì)你的孩子,你如同打開(kāi)了潘多拉的寶盒,你的種種身體信號(hào)把他弄得眼花繚亂。研究證明,如果孩子一整天都得接收家長(zhǎng)的混亂的身體信號(hào),他將會(huì)煩躁不安,心情糟透了。所以,當(dāng)孩子的行為舉止有異時(shí),你得考慮考慮是不是由于自己的混亂造成的。

不協(xié)調(diào)的身體信號(hào)

嘗試觀察下面列出的當(dāng)孩子有混合的或者沖突的情緒時(shí)的身體信號(hào)。

當(dāng)行為和語(yǔ)言相矛盾時(shí),平靜的語(yǔ)言但是雙拳緊握;高興的語(yǔ)言但是悲傷的眼神;肯定的詞語(yǔ)但是輕輕搖頭。

當(dāng)眼神和嘴形相矛盾時(shí),微笑的嘴形但是紅腫的眼睛;生氣的嘴形但是迷惑般皺起的眉毛;內(nèi)疚的眼神但是惡作劇、淘氣時(shí)呈現(xiàn)的嘴形。

當(dāng)動(dòng)作和表情相矛盾時(shí),高興的表情但是突然狠狠地盯著你看;自信的表情但是時(shí)不時(shí)向旁邊瞥(害怕的標(biāo)志);頑固的表情但是閃爍的淚光。

當(dāng)右側(cè)和左側(cè)相矛盾時(shí),頭從左晃到右;手、手臂和肩膀表現(xiàn)出一種穩(wěn)定平衡的動(dòng)作;眼睛左看右看。

當(dāng)身體自相矛盾時(shí),生氣的動(dòng)作配合麻痹的身體;緊張地抓住然后靜止不動(dòng);先是發(fā)脾氣然后哭起來(lái)。

幫助情緒不協(xié)調(diào)的孩子

在孩子長(zhǎng)大到能夠獨(dú)立處理情緒沖突以前,家長(zhǎng)需要幫助孩子解決問(wèn)題。下面這些建議可以提供給你和你的孩子。

身體語(yǔ)言的安慰?因?yàn)楹⒆拥纳眢w自相矛盾,應(yīng)該使用所有非語(yǔ)言的方法來(lái)讓他獲得安全感。當(dāng)他感到安全以后,所有的沖突情緒都會(huì)傾瀉出來(lái),所以對(duì)于他痛哭或者生氣咆哮做好準(zhǔn)備。

使他安心?因?yàn)樗枰浪约翰皇且粋€(gè)壞人,所以告訴你的孩子有情緒沖突是很正常的情況。這會(huì)使他第一時(shí)間感到放松并產(chǎn)生希望,有可能一下就會(huì)驅(qū)逐走低落和沖突的情緒。

具象化?因?yàn)樗拿恳环N感覺(jué)都需要傾訴出來(lái),所以想象一下他每種身體語(yǔ)言在訴說(shuō)什么??梢詥?wèn)問(wèn):“你剛剛想表達(dá)什么?”“你的眼淚告訴了我什么?”想象眼淚可以訴說(shuō)似乎對(duì)成年人來(lái)說(shuō)很奇怪,但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)再自然不過(guò)了。

理解原因?要改變孩子的情緒狀態(tài),需要你和他談話或者進(jìn)行別的活動(dòng)來(lái)了解給他帶來(lái)情緒沖突的原因。你需要知道他復(fù)雜情緒中每一種的原因,而不僅僅是其中一種情緒的原因。所以要不斷地觀察并且關(guān)心你的孩子,讓他表達(dá)所有的情緒——并且對(duì)其表現(xiàn)出同理心回應(yīng),直到你認(rèn)為他把所有想說(shuō)的都傾訴出來(lái)了,這時(shí)你差不多就明白該做些什么來(lái)解決問(wèn)題了。

了解了情緒混亂是什么,會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果,將會(huì)對(duì)你的孩子很有幫助。下一次當(dāng)家人、朋友或電視上出現(xiàn)的人物經(jīng)歷著情緒混亂時(shí),你可以好好地給孩子解釋一下這種情況。另外,孩子感到情緒混亂時(shí),你們要一起開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)勊?jīng)歷的感受;上面的內(nèi)容提供了一些建議,希望可以幫助你們。

最最重要的是,一旦你自身感受到了情緒混亂,切記,要敢于承認(rèn)并明白地告訴孩子。孩子長(zhǎng)到一定年紀(jì),問(wèn)出這樣的話:“媽媽?zhuān)闵业臍饬藛??”這樣的發(fā)問(wèn)說(shuō)明他已經(jīng)長(zhǎng)大,完全可以接受你的正面答復(fù),你可以盡管誠(chéng)實(shí)地說(shuō):“是的,我很生氣,但我知道你不是故意調(diào)皮搗亂的,所以我壓著火不吼你?!睙o(wú)須事無(wú)巨細(xì)地說(shuō)太多細(xì)節(jié),只要讓孩子知道,他的媽媽處于兩三種情緒中,所以他會(huì)不明白狀況,這樣就好。


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