坦率承認你的情緒混亂對于已經察覺到你不對勁兒的孩子來說，不是什么壞消息。它反而是種解脫，因為他醒悟過來他沒在幻想些不存在的事。因為他不必內心矛盾地自我否定關于你身體語言的所見所聞。

不平衡情緒的標志

無論孩子是可以隱藏還是真心流露，都會有一些標志表示他們需要幫助。下面針對兩個經典案例進行了分析。

過度控制的情緒

過度釋放的情緒

為什么？

孩子想當“乖孩子”，但是害怕流露出自己的真實感情，并且對此感到緊張。

孩子處于自然的情緒化的狀態(tài)，當處于情感危機中還沒有學會如何控制情緒。

例子

凱倫，10歲，對于假期計劃非常生氣和不滿，但是想表現(xiàn)為“乖女孩”并隱藏自己的真實情緒。

13歲的蘇西感覺自己處于兩難之中：父母希望自己留在家里，朋友們希望自己出去玩；當她受到這種壓力時感到憤怒而恐慌。

你會看到

什么？凱倫變得十分安靜；身體有些向內收縮的姿態(tài)；臉色蒼白，表情麻木，只有一點點的生氣和淚水；她避免看別人的眼睛；一直坐立不安，表現(xiàn)出她壓抑中的憤怒；不想談論或者聽到引起她真實感情的話題。

蘇西突然間就崩潰了；她的動作有力并且不受控制，夸張并且重復；她的臉部表情是受控的，一直盯視的眼睛中帶著眼淚；她的心跳加速，膚色變深；對于想要讓她安靜下來的舉動表現(xiàn)出非常生氣的反應。

你會聽到

什么？話非常少；凱倫不敢說出她想說的話；當她說話時，她說得很平靜，不含任何情緒。

說話聲音非常大；不斷重復著“我不知道”、“不需要你告訴我怎么做”一類的詞語；語無倫次。

孩子感覺到

什么？她想象出一個不快樂的假期即將來臨；她內心的聲音說“別犯傻，什么也別說”；她感覺沉重、麻木，沒有任何感覺，這是因為她想要忽略她的情緒。

想象著和朋友在一起；她內心的聲音說“我想出去玩”；感覺自己在兩種感情中掙扎，一會兒在這邊，一會兒在那邊；心處于水深火熱中，打翻五味瓶的感覺。