《今夜無(wú)人入眠》是首好歌，可是自己天天唱起來(lái)，就不太動(dòng)聽了。

生物鐘是越老越頑固。哪怕是每周一次的夜新聞直播，也足以讓我在余下的六天，天天掙扎于難以入眠的折磨中。

嘗試過(guò)各種催眠方式，褪黑色素、數(shù)羊、打坐、高科技電子助眠器，大都是時(shí)靈時(shí)不靈，用久了都不靈。

干脆起床，沖一杯安神花草茶，窩到沙發(fā)里看會(huì)兒書，做自己喜歡的放松的拉伸動(dòng)作，等待睡神的再次臨幸。我發(fā)現(xiàn)精神的放松，似乎更容易帶來(lái)睡意。大概你的身體最知道，并不是人人需要八小時(shí)睡眠。也未見得早睡早起身體一定會(huì)更好。

記憶中最艱難的睡眠，發(fā)生在高三時(shí)。臨近高考，老師們盯得緊緊的，復(fù)習(xí)測(cè)驗(yàn)一個(gè)接著一個(gè)來(lái)。春天的午后，睡意襲來(lái)，擋也擋不住，撐也撐不住。這個(gè)時(shí)候，把課本豎立起來(lái)，偷偷趴在課桌上打個(gè)盹兒，雖然也許只有三五分鐘，但是一覺(jué)醒來(lái)，真是精神煥發(fā)，神清氣爽啊。當(dāng)然，太困了，也時(shí)常有睡相難看的時(shí)候，流口水事兒小，呼嚕都打起來(lái)就太丟人啦。每當(dāng)這些時(shí)刻，蔣青同學(xué)總是極其負(fù)責(zé)任地把同桌的我悄悄推醒，默默維護(hù)了我在全班男生心目中的女神形象。

蔣同學(xué)日語(yǔ)精湛是不必說(shuō)了，更為難得的是，旅日十年間，玩遍了47個(gè)道府縣的山山水水角角落落。她翻譯本書自然會(huì)再次拯救我的睡眠，但是，在我看來(lái)，她翻譯一本吃喝玩樂(lè)的書，才是真正拯救我的人生。期待她的下一本新作！

袁鳴

東方衛(wèi)視主持人

2015年8月