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  • 瘦身從早餐開始

    瘦身從早餐開始

    薩巴蒂娜 著

    俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營養(yǎng)專家指出，每天吃一頓營養(yǎng)…

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  • 量化健身：原理解析

    量化健身：原理解析

    陳柏齡 著

    當下，在我國有關(guān)健身的書籍、自媒體信息層出不窮，健身者們并不缺乏碎片化的…

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  • 獨自上場（國際網(wǎng)球名人堂亞洲第一人李娜親筆自傳）

    獨自上場（國際網(wǎng)球名人堂亞洲第一人李娜親筆自傳）

    李娜 著

    《獨自上場》是網(wǎng)球名將李娜的自傳，講述李娜30年的人生故事。 與眾不同的成…

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  • 硬派健身：100卡美食超低卡美食吃出好身材！

    硬派健身：100卡美食超低卡美食吃出好身材！

    斌卡 著

    100卡能吃什么？——麻辣小龍蝦可以有！水煮肉可以有！奶茶也可以有！科學闡…

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  • 身心實驗室 瑜伽習練與探索

    身心實驗室 瑜伽習練與探索

    艾揚拉·什弗偌尼，奧哈德·納克湯…

    本書我們討論一種思考的、反省的、正念的、專注的瑜伽練習方式。這種練習方式…

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  • 好好生 好好美：跟王昕學產(chǎn)后修復瑜伽

    好好生 好好美：跟王昕學產(chǎn)后修復瑜伽

    王昕 著

    瑜伽，作為孕婦產(chǎn)后修復的一項有效運動，風靡全球。 \n本書為中國的新媽媽們…

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  • 以空間換時間：陳氏太極拳實戰(zhàn)系統(tǒng)訓練

    以空間換時間：陳氏太極拳實戰(zhàn)系統(tǒng)訓練

    張三利，張其濟 著

    《以空間換時間-陳氏太極拳實戰(zhàn)系統(tǒng)訓練》另辟蹊徑，從宏觀層面和戰(zhàn)略角度系…

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  • 力量訓練解析

    力量訓練解析

    尹承昊 著

    《力量訓練解析》為愛好力量訓練的健身者及力量舉運動員量身定做。全書從力量…

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  • 體能增長與健身訓練II

    體能增長與健身訓練II

    尹承昊 著，王兆陽 編

    《體能增長與健身訓練II》是《體能增長與健身訓練》的內(nèi)容進階版，能對有一定…

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  • 減肥，我要飽飽地瘦下去

    減肥，我要飽飽地瘦下去

    仰望尾跡云 著

    減肥，zui重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起?！　稖p肥…

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  • 輕斷食：完美瘦身的腸道革命

    輕斷食：完美瘦身的腸道革命

    [英] 麥克爾·莫斯利 著，傅臨春 譯

    在這本書中，莫斯利博士帶我們進行了一次啟示性的腸道旅程，告訴我們垃圾食物…

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  • 民族健身操的實踐創(chuàng)編及方法研究

    民族健身操的實踐創(chuàng)編及方法研究

    沈桃淑 著

    《民族健身操的實踐創(chuàng)編及方法研究》首先介紹了科學健身的理念、概念、意義、…

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  • 運動與健康：自我健康管理的運動方案

    運動與健康：自我健康管理的運動方案

    張軍 著

    本書在講解運動與健康相互關(guān)系的基礎上，重點介紹促進健康和自我保健為目的的…

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  • 沒有疼痛的身體（慢性疼痛 自救指南）

    沒有疼痛的身體（慢性疼痛 自救指南）

    [法] 克里斯多夫·卡里奧（Christophe…

    在現(xiàn)代生活中，人們遭受著各類慢性身體疼痛的困擾！是時候正視和解決它們了！…

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  • 拳學掬滴：意拳第二教程文存

    拳學掬滴：意拳第二教程文存

    韓竟禹

    拳學的認識來源于生命的存有狀態(tài)，表現(xiàn)于生活的具體實踐。拳學是研究人體生命…

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  • 吃對輕松瘦

    吃對輕松瘦

    熊苗 著

    內(nèi)容推薦： 斷食、濫用減肥藥、過量運動或輕信網(wǎng)上偏方來瘦身的人不在少數(shù)，…

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  • 功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案

    功能性瑜伽：提升運動能力及預防損傷的解決方案

    [美] 克麗絲滕·布特拉（Kristen Bute…

    作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助于提升運動能力、預…

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  • 膳叔的快手減脂餐：73道好吃不胖的低卡輕食

    膳叔的快手減脂餐：73道好吃不胖的低卡輕食

    膳叔 著

    誰說減脂餐又貴又難做？ 膳叔教給您 73道好吃不胖又家常的快手減脂餐。 冰箱…

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  • 跑步圣經(jīng)（女性版）

    跑步圣經(jīng)（女性版）

    [美] 克萊爾·科瓦奇克 著，張耀霖，張…

    這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強韌內(nèi)心的書。在美國，它憑借全面…

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  • 學會呼吸：重新掌握天生本能

    學會呼吸：重新掌握天生本能

    [愛爾蘭] 帕特里克·麥基翁（Patrick …

    換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發(fā)的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠…

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  • 八段錦

    八段錦

    《健身活力喚醒》編寫組 編

    《八段錦》既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。 《八段錦》指…

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  • 跑向希望之路

    跑向希望之路

    蔣潔，許秀濤 著

    本書講述一個山里長大的孩子，通過奔跑改變命運，實現(xiàn)自己的冠軍夢想，并幫助…

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  • 大腦健身房

    大腦健身房

    （瑞典）安德斯·漢森（Anders Hansen…

    傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮…

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  • 健身日歷（2020）

    健身日歷（2020）

    陳柏齡 著

    這是一本日歷 這是一本健身書，260個健身小錦囊，每天進步一點 這是一本“繪…

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  • 瑜伽解剖涂色書

    瑜伽解剖涂色書

    [美] Kelly Solloway 著，汪黎明，許婕 譯…

    這是一次有趣的人體探索之旅，認識人體運動平面、骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉，體驗瑜伽…

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  • 英式健身：用永不衰退的硬核訓練法則打造經(jīng)典英式體格

    英式健身：用永不衰退的硬核訓練法則打造經(jīng)典英式體格

    本杰明 著

    這是一本完整講述肌肉訓練科學原理的書籍，它不僅給了讀者一個完整的重量訓練…

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  • 跑步圣經(jīng)情侶書

    跑步圣經(jīng)情侶書

    [德] 赫爾伯特·史迪凡尼，[美] 克萊爾…

    《跑步圣經(jīng)》第2版本書自2004年在德國出版以來，暢銷十余年，穩(wěn)居亞*遜網(wǎng)站運…

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  • 高效減肥：健康不反彈的瘦身方案

    高效減肥：健康不反彈的瘦身方案

    張長青 著

    100天減重100斤，體重至今不反彈; 減肥秘訣=健康意識 彩虹飲食法 原地減肥操…

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  • 腦科學壓力管理法

    腦科學壓力管理法

    [美] 朱利安·福特（Julian Ford） 著…

    壓力不是敵人。為了減少壓力，你必須了解你的大腦為什么會讓你感受到壓力，以…

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  • 鼎堅健身功法

    鼎堅健身功法

    黃鼎堅 著

    “鼎堅健身功法”是黃鼎堅教授行醫(yī)診療之余，納陰陽之規(guī)鐔，遵經(jīng)絡之循行，參…

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  • 即效小顏矯正術(shù)

    即效小顏矯正術(shù)

    [日] 山田光敏 著，誠美美容學院 譯

    本書是風靡日本美容界的科學瘦臉暢銷著作，山田光敏先生在多年美容行業(yè)臨床經(jīng)…

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  • 乳房護理瑜伽

    乳房護理瑜伽

    [美] 波比·克蕾奈爾 著

    本書是一套簡單有效地乳房護理說明書，12套體式序列為女性青春期、孕產(chǎn)期、哺…

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  • 核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計

    核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計

    [美] 格雷格·布里滕納姆，丹尼爾…

    經(jīng)過良好訓練的核心是幫助運動員取得成功的關(guān)鍵。《核心體能訓練：釋放核心潛…

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  • 周期訓練理論與方法（第6版）

    周期訓練理論與方法（第6版）

    [美] 圖德·O.邦帕，卡洛·A. ...…

    訓練的周期化是把一個訓練過程分解成多個小而易于管理的訓練階段的方法。《周…

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  • 運動營養(yǎng)學

    運動營養(yǎng)學

    張?zhí)N琨，金其貫 編

    《運動營養(yǎng)學》為國家體育總局科教司組織編寫的運動員文化教育統(tǒng)編教材，也是…

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  • 筋膜拉伸

    筋膜拉伸

    安·弗雷德里克（Ann Frederick） 著

    向讀者展示了一套易于理解和方便操作的手動筋膜拉伸療法，這一拉伸療法是在兩…

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  • 瑜伽與普拉提綜合練習精要

    瑜伽與普拉提綜合練習精要

    [英] 安吉·紐森（Angie Newson） 著，…

    瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式，本書巧妙地結(jié)…

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  • 女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎訓練圖解

    女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎訓練圖解

    內(nèi)海知秀 著，牟海晶，楊宏帥 譯

    《女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎訓練圖解》是女籃教練員和運動員的籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練指…

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  • 健身手冊 目標設定 訓練模式 營養(yǎng)策略與健身計劃

    健身手冊 目標設定 訓練模式 營養(yǎng)策略與健身計劃

    索西·李（Sohee Lee） 著，徐晴頤 譯…

    《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養(yǎng)策略與健身計劃》分為四部分，共12章?！?/p>

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  • 美國國家體能協(xié)會核心訓練指南（修訂版）

    美國國家體能協(xié)會核心訓練指南（修訂版）

    [美] 美國國家體能協(xié)會（National Strengt…

    《美國國家體能協(xié)會核心訓練指南（修訂版）》解析了核心區(qū)的解剖學結(jié)構(gòu)及其對…

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