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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時(shí)尚娛樂時(shí)尚減肥健身
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  • 4分鐘極速減脂

    4分鐘極速減脂

    劉洹 著

    工作忙、沒時(shí)間,怎樣低時(shí)間成本高效減肥? 如何不挨餓、吃好又能瘦? 減肥藥…

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  • 女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫(Martina Stei…

    擁有平坦的小腹、纖細(xì)的雙腿和豐滿圓潤(rùn)的翹臀,是許多女性孜孜以求的目標(biāo),但…

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  • 椅子瑜伽習(xí)練指南

    椅子瑜伽習(xí)練指南

    埃亞勒,希弗羅尼i,歐梅 譯

    本書是一個(gè)認(rèn)真的、初步的嘗試,介紹如何使用椅子來加深、豐富瑜伽體位法的練…

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  • 運(yùn)動(dòng)拉伸:激活筋膜,釋放身體

    運(yùn)動(dòng)拉伸:激活筋膜,釋放身體

    [英] 蘇珊娜·懷爾德 著,李哲,龔煒 …

    運(yùn)動(dòng)拉伸是一種有效的、強(qiáng)大的和令人愉悅的抗阻力拉伸,不僅強(qiáng)化和釋放身體,…

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  • 女性無器械訓(xùn)練寶典

    女性無器械訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫(Martina Stei…

    你想擁有緊致健美的身材嗎?你經(jīng)常為沒時(shí)間去健身房訓(xùn)練而煩惱嗎?本書是你的…

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  • 腹肌訓(xùn)練寶典

    腹肌訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫(Oliver Bertram) 著…

    你想擁有的6塊腹肌嗎 ? 你經(jīng)常為腹肌訓(xùn)練效果差而苦惱嗎 ? 本書是你的理想…

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  • 每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    水紋路 著

    本書將會(huì)顛覆你以往的健身認(rèn)知,把你覺得高不可攀的健身訓(xùn)練,變得想你擅長(zhǎng)做…

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  • 女性家庭健身基礎(chǔ)(全彩圖解版)

    女性家庭健身基礎(chǔ)(全彩圖解版)

    李彬茹,吳棟 著

    女性家庭健身基礎(chǔ) 為女性健身者,尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的…

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  • 瘦不是餓出來的:蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    瘦不是餓出來的:蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    蕭夏(Dr.Claude Chauchard) 著

    本書是法國著名抗衰老專家蕭夏醫(yī)生40余年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)與研究成果的匯集,也是他在…

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  • 看圖學(xué)女性家庭健身(視頻版)

    看圖學(xué)女性家庭健身(視頻版)

    王曉斐 著

    想要擁有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴,一條彈力帶,…

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  • 體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)

    體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)

    [英] 蒂莫西·E.施派克 著,汪敏加,劉…

    《體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)》為物理治療師、按摩師、運(yùn)動(dòng)教練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)師等…

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  • 運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

    運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

    [英] 克萊夫·布魯爾(Clive Brewer)…

    《運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)》用一種化繁為簡(jiǎn)…

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  • 高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)

    高強(qiáng)度訓(xùn)練的藝術(shù)

    [法] 奧雷利安·布魯薩爾-德瓦爾(Aur…

    高強(qiáng)度訓(xùn)練以其訓(xùn)練效果明顯、安排靈活多變而備受練習(xí)者喜愛?!陡邚?qiáng)度訓(xùn)練的…

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  • 20天比基尼減肥法

    20天比基尼減肥法

    梁德一 著,朱宜文 譯

    在夏天即將來臨之際,只要20天,1天1個(gè)動(dòng)作,即可練出穿比基尼的健美身材!本…

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  • 哈他瑜伽教育學(xué)師資認(rèn)證基礎(chǔ)·理論篇

    哈他瑜伽教育學(xué)師資認(rèn)證基礎(chǔ)·理論篇

    悠季瑜伽學(xué)院 著

    秉承傳統(tǒng)瑜伽教育理念,以完整打造瑜伽整體學(xué)習(xí)DNA為設(shè)計(jì)宗旨,本書按照印度…

    可購

  • 哈他瑜伽教育學(xué)師資認(rèn)證基礎(chǔ)·實(shí)踐篇

    哈他瑜伽教育學(xué)師資認(rèn)證基礎(chǔ)·實(shí)踐篇

    悠季瑜伽學(xué)院 著

    秉承傳統(tǒng)瑜伽教育理念,以完整打造瑜伽整體學(xué)習(xí)DNA為設(shè)計(jì)宗旨,本書按照印度…

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  • 女性減脂塑形健身指南

    女性減脂塑形健身指南

    YEAH老師 著

    《女性減脂塑形健身指南》是健身達(dá)人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導(dǎo)書…

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  • 身材管理:居家、辦公都能做的小角度運(yùn)動(dòng)

    身材管理:居家、辦公都能做的小角度運(yùn)動(dòng)

    KIMIKO

    困在辦公桌旁的上班族習(xí)慣于久坐、塌腰、弓背,日積月累便容易造成下半身水腫…

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  • 健身瑜伽的中國化發(fā)展研究

    健身瑜伽的中國化發(fā)展研究

    趙磊 著

    瑜伽是一項(xiàng)新興的健身運(yùn)動(dòng),近年來為廣大群眾所喜愛,成為人們鍛煉身體、促進(jìn)…

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  • 親子體能訓(xùn)練100例

    親子體能訓(xùn)練100例

    李偉,代杰

    《親子體能訓(xùn)練100例/名師講堂碼書碼課系列》是基于兒童身體發(fā)育以及心理、動(dòng)…

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  • 瑜伽療愈:解除身體緊繃和疼痛的完整訓(xùn)練

    瑜伽療愈:解除身體緊繃和疼痛的完整訓(xùn)練

    蔡士杰 著

    結(jié)合瑜伽伸展、正念心理、神經(jīng)科學(xué),讓瑜伽的伸展動(dòng)作成為直擊問題根源的“身…

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  • 太極拳

    太極拳

    王建修 編

    太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合,她…

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  • 科學(xué)健身18法全景掛圖

    科學(xué)健身18法全景掛圖

    國家體育總局體育科學(xué)研究所 著

    《科學(xué)健身18法全景掛圖》由國家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)編。由18個(gè)針對(duì)肩頸…

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  • 50歲之后的健身管理(修訂版)

    50歲之后的健身管理(修訂版)

    沃爾特·H.艾丁格,布倫達(dá)·S.萊特…

    《50歲之后的健身管理(修訂版)》由三位年齡均在50歲以上的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家為5…

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  • 普拉提精準(zhǔn)練習(xí)指南從初學(xué)到高手

    普拉提精準(zhǔn)練習(xí)指南從初學(xué)到高手

    [英] 喬·費(fèi)里斯 著,王會(huì)儒,王軼,劉…

    本書是一本寫給普拉提練習(xí)者的案頭書,既適合初學(xué)者學(xué)習(xí)基本體式,也為想提高…

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  • 成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

    成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

    國家體育總局體育科學(xué)研究所 著

    成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所的健身專家傾力打…

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  • 骨骼跑步法:適合亞洲人的跑步方法

    骨骼跑步法:適合亞洲人的跑步方法

    [日] 鈴木清和 著,李芹 譯

    大部分人跑步方式是錯(cuò)的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前腳掌著地阻…

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  • 高效呼吸訓(xùn)練 舞蹈瑜伽普拉提的功能性練習(xí)

    高效呼吸訓(xùn)練 舞蹈瑜伽普拉提的功能性練習(xí)

    [瑞] 埃里克·,富蘭克林(Eric Frank…

    當(dāng)談到身體健康時(shí),大家往往更加注重營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸…

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  • 羽毛球入門與實(shí)戰(zhàn)技巧

    羽毛球入門與實(shí)戰(zhàn)技巧

    中映良品 著

    羽毛球是奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目,具有高度欣賞性,同時(shí)它動(dòng)作優(yōu)美,簡(jiǎn)單易學(xué),是一項(xiàng)…

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  • 游泳入門與進(jìn)階技巧

    游泳入門與進(jìn)階技巧

    中映良品 著

    游泳是樂趣無限、永遠(yuǎn)流行的運(yùn)動(dòng)方式,也是不可或缺必須掌握的生存技能。本書…

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  • 女性瑜伽之書

    女性瑜伽之書

    [美] 波比·克蕾奈爾 著

    本書關(guān)注現(xiàn)代生活中女性的身體健康和心靈健康,它從一個(gè)十分正確的角度切入,…

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  • 運(yùn)動(dòng)損傷那些事

    運(yùn)動(dòng)損傷那些事

    敖英芳,楊渝平 著

    運(yùn)動(dòng)損傷不斷給患者帶來煩惱,本書針對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷疾病,從常見的肩、手、…

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  • 50歲之后的力量訓(xùn)練(第3版修訂版)

    50歲之后的力量訓(xùn)練(第3版修訂版)

    [英] 韋恩·L.韋斯科特 著,孫飛 譯

    《50歲之后的力量訓(xùn)練(第3版修訂版)》是針對(duì)50歲以上人士的力量訓(xùn)練指南。…

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  • 泡沫軸完全使用指南:提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)

    泡沫軸完全使用指南:提升表現(xiàn)與預(yù)防損傷的針對(duì)性練習(xí)

    [美] 凱爾·斯塔爾(Kyle Stull) 著,…

    無論是在日常生活中,還是在運(yùn)動(dòng)之前、期間和之后,進(jìn)行泡沫軸滾壓都大有裨益…

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  • 籃球入門與實(shí)戰(zhàn)技巧

    籃球入門與實(shí)戰(zhàn)技巧

    中映良品 著

    籃球運(yùn)動(dòng)是世界上很普及、很受人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。本書以很淺顯易懂的文字…

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  • 足球

    足球

    張穎 編

    “全民健身計(jì)劃系列叢書”能夠順應(yīng)國家有關(guān)體育的大政方針,把握時(shí)代脈搏,對(duì)…

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  • 動(dòng)感單車

    動(dòng)感單車

    張穎 編

    暫缺簡(jiǎn)介...

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  • 街舞

    街舞

    張穎 編

    街舞是由美國黑人從一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊舞蹈文化,其爆發(fā)力強(qiáng),舞…

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  • 羽毛球

    羽毛球

    張穎 編

    “全民健身計(jì)劃系列叢書”能夠順應(yīng)國家有關(guān)體育的大政方針,把握時(shí)代脈搏,對(duì)…

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  • 網(wǎng)球

    網(wǎng)球

    張穎 編

    為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想,激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情,營(yíng)造全民健身的…

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