老老恒言

養(yǎng)生類著作。清·曹庭棟著,全書共五卷。初刻于清乾隆三十八年,后因遭兵燹板毀,同治九年(1870)重刻。又名《養(yǎng)生隨筆》。前二卷詳晨昏動亂之宜,后二卷列居處備用之要,末附粥譜一卷,皆為調(diào)養(yǎng)治疾之需。全書所述,有論有法,周詳實用。全書談及老年人衣、食、住、行的養(yǎng)生方法,其中卷2中有老年人導引法,臥勢5條,立式5條,坐式10條,均是為老年所制,簡便易行。如臥式中有1條是導引手足十指,“仰臥,伸兩足,豎足趾。伸兩臂,伸十指,俱著力向下。左右連身牽動數(shù)遍?！?/div>