跑步，該怎么跑

　　《跑步，該怎么跑？》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學(xué)的精華，用花了25年時(shí)間，完善了這套體系完備的姿勢(shì)跑步法。在這本書里，羅曼諾夫博士先從理論的角度出發(fā)，解釋了姿勢(shì)跑步法的科學(xué)依據(jù)，然后重點(diǎn)講述了姿勢(shì)跑步法中“關(guān)鍵姿勢(shì)”的要點(diǎn)與訓(xùn)練方法。為了確保鍛煉者能正確掌握姿勢(shì)跑步法，本書特別花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強(qiáng)度的訓(xùn)練。從中可以看出，《跑步，該怎么跑？》并非一本追求短期效益的書，跑者的更持久健康的運(yùn)動(dòng)生涯才是關(guān)注的重點(diǎn)。

　　尼可拉斯·羅曼諾夫，在俄羅斯出生與受教育，后搬到美國(guó)發(fā)展。曾于2000年、2004年和2012年擔(dān)任奧林匹克國(guó)家隊(duì)教練。他是一位有著40多年科研經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)家，專業(yè)涉及運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與體育教學(xué)、培訓(xùn)計(jì)劃的制定從專業(yè)到業(yè)余、運(yùn)動(dòng)損傷的診斷，預(yù)防和康復(fù)鍛煉等多領(lǐng)域。他花了25年時(shí)間創(chuàng)立并完善的“姿勢(shì)跑步法”體系，并將其推廣到全世界，成為無數(shù)跑者公推的行動(dòng)指南。