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  • 以空間換時(shí)間:陳氏太極拳實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)訓(xùn)練

    以空間換時(shí)間:陳氏太極拳實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)訓(xùn)練

    張三利,張其濟(jì) 著

    《以空間換時(shí)間-陳氏太極拳實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)訓(xùn)練》另辟蹊徑,從宏觀層面和戰(zhàn)略角度系…

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  • 力量訓(xùn)練解析

    力量訓(xùn)練解析

    尹承昊 著

    《力量訓(xùn)練解析》為愛(ài)好力量訓(xùn)練的健身者及力量舉運(yùn)動(dòng)員量身定做。全書(shū)從力量…

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  • 體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練II

    體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練II

    尹承昊 著,王兆陽(yáng) 編

    《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練II》是《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》的內(nèi)容進(jìn)階版,能對(duì)有一定…

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  • 108種常見(jiàn)的健身誤區(qū)

    108種常見(jiàn)的健身誤區(qū)

    尹承昊 著,王兆陽(yáng) 編

    《108種常見(jiàn)的健身誤區(qū)》適用于所有健身愛(ài)好者,特別是有過(guò)短暫健身經(jīng)驗(yàn)、且…

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  • 量化健身:原理解析

    量化健身:原理解析

    陳柏齡 著

    當(dāng)下,在我國(guó)有關(guān)健身的書(shū)籍、自媒體信息層出不窮,健身者們并不缺乏碎片化的…

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  • 好好生 好好美:跟王昕學(xué)產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

    好好生 好好美:跟王昕學(xué)產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

    王昕 著

    瑜伽,作為孕婦產(chǎn)后修復(fù)的一項(xiàng)有效運(yùn)動(dòng),風(fēng)靡全球。 \n本書(shū)為中國(guó)的新媽媽們…

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  • 獨(dú)自上場(chǎng)(國(guó)際網(wǎng)球名人堂亞洲第一人李娜親筆自傳)

    獨(dú)自上場(chǎng)(國(guó)際網(wǎng)球名人堂亞洲第一人李娜親筆自傳)

    李娜 著

    《獨(dú)自上場(chǎng)》是網(wǎng)球名將李娜的自傳,講述李娜30年的人生故事。 與眾不同的成…

    可讀可購(gòu)

  • 身心實(shí)驗(yàn)室 瑜伽習(xí)練與探索

    身心實(shí)驗(yàn)室 瑜伽習(xí)練與探索

    艾揚(yáng)拉·什弗偌尼,奧哈德·納克湯…

    本書(shū)我們討論一種思考的、反省的、正念的、專(zhuān)注的瑜伽練習(xí)方式。這種練習(xí)方式…

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  • 硬派健身:100卡美食超低卡美食吃出好身材!

    硬派健身:100卡美食超低卡美食吃出好身材!

    斌卡 著

    100卡能吃什么?——麻辣小龍蝦可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科學(xué)闡…

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  • 減肥,我要飽飽地瘦下去

    減肥,我要飽飽地瘦下去

    仰望尾跡云 著

    減肥,zui重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無(wú)從談起?! 稖p肥…

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  • 吃對(duì)輕松瘦

    吃對(duì)輕松瘦

    熊苗 著

    內(nèi)容推薦: 斷食、濫用減肥藥、過(guò)量運(yùn)動(dòng)或輕信網(wǎng)上偏方來(lái)瘦身的人不在少數(shù),…

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  • 民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究

    民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究

    沈桃淑 著

    《民族健身操的實(shí)踐創(chuàng)編及方法研究》首先介紹了科學(xué)健身的理念、概念、意義、…

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  • 輕斷食:完美瘦身的腸道革命

    輕斷食:完美瘦身的腸道革命

    [英] 麥克爾·莫斯利 著,傅臨春 譯

    在這本書(shū)中,莫斯利博士帶我們進(jìn)行了一次啟示性的腸道旅程,告訴我們垃圾食物…

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  • 運(yùn)動(dòng)與健康:自我健康管理的運(yùn)動(dòng)方案

    運(yùn)動(dòng)與健康:自我健康管理的運(yùn)動(dòng)方案

    張軍 著

    本書(shū)在講解運(yùn)動(dòng)與健康相互關(guān)系的基礎(chǔ)上,重點(diǎn)介紹促進(jìn)健康和自我保健為目的的…

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  • 拳學(xué)掬滴:意拳第二教程文存

    拳學(xué)掬滴:意拳第二教程文存

    韓竟禹

    拳學(xué)的認(rèn)識(shí)來(lái)源于生命的存有狀態(tài),表現(xiàn)于生活的具體實(shí)踐。拳學(xué)是研究人體生命…

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  • 沒(méi)有疼痛的身體(慢性疼痛 自救指南)

    沒(méi)有疼痛的身體(慢性疼痛 自救指南)

    [法] 克里斯多夫·卡里奧(Christophe…

    在現(xiàn)代生活中,人們?cè)馐苤黝?lèi)慢性身體疼痛的困擾!是時(shí)候正視和解決它們了!…

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  • 功能性瑜伽:提升運(yùn)動(dòng)能力及預(yù)防損傷的解決方案

    功能性瑜伽:提升運(yùn)動(dòng)能力及預(yù)防損傷的解決方案

    [美] 克麗絲滕·布特拉(Kristen Bute…

    作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓(xùn)練方法,瑜伽療法有助于提升運(yùn)動(dòng)能力、預(yù)…

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  • 膳叔的快手減脂餐:73道好吃不胖的低卡輕食

    膳叔的快手減脂餐:73道好吃不胖的低卡輕食

    膳叔 著

    誰(shuí)說(shuō)減脂餐又貴又難做? 膳叔教給您 73道好吃不胖又家常的快手減脂餐。 冰箱…

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  • 跑步圣經(jīng)情侶書(shū)

    跑步圣經(jīng)情侶書(shū)

    [德] 赫爾伯特·史迪凡尼,[美] 克萊爾…

    《跑步圣經(jīng)》第2版本書(shū)自2004年在德國(guó)出版以來(lái),暢銷(xiāo)十余年,穩(wěn)居亞*遜網(wǎng)站運(yùn)…

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  • 英式健身:用永不衰退的硬核訓(xùn)練法則打造經(jīng)典英式體格

    英式健身:用永不衰退的硬核訓(xùn)練法則打造經(jīng)典英式體格

    本杰明 著

    這是一本完整講述肌肉訓(xùn)練科學(xué)原理的書(shū)籍,它不僅給了讀者一個(gè)完整的重量訓(xùn)練…

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  • 跑步圣經(jīng)(女性版)

    跑步圣經(jīng)(女性版)

    [美] 克萊爾·科瓦奇克 著,張耀霖,張…

    這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強(qiáng)韌內(nèi)心的書(shū)。在美國(guó),它憑借全面…

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  • 高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

    高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

    張長(zhǎng)青 著

    100天減重100斤,體重至今不反彈; 減肥秘訣=健康意識(shí) 彩虹飲食法 原地減肥操…

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  • 大腦健身房

    大腦健身房

    (瑞典)安德斯·漢森(Anders Hansen…

    傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康,身材變得更健美。而大腦健身房能針對(duì)焦慮…

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  • 學(xué)會(huì)呼吸:重新掌握天生本能

    學(xué)會(huì)呼吸:重新掌握天生本能

    [愛(ài)爾蘭] 帕特里克·麥基翁(Patrick …

    換氣過(guò)度或呼吸過(guò)多,竟也是一種病,由此引發(fā)的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠…

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  • 八段錦

    八段錦

    《健身活力喚醒》編寫(xiě)組 編

    《八段錦》既圖文結(jié)合,又穿插視頻,一看就明白,一學(xué)就能會(huì)。 《八段錦》指…

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  • 跑向希望之路

    跑向希望之路

    蔣潔,許秀濤 著

    本書(shū)講述一個(gè)山里長(zhǎng)大的孩子,通過(guò)奔跑改變命運(yùn),實(shí)現(xiàn)自己的冠軍夢(mèng)想,并幫助…

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  • 健身日歷(2020)

    健身日歷(2020)

    陳柏齡 著

    這是一本日歷 這是一本健身書(shū),260個(gè)健身小錦囊,每天進(jìn)步一點(diǎn) 這是一本“繪…

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  • 瑜伽解剖涂色書(shū)

    瑜伽解剖涂色書(shū)

    [美] Kelly Solloway 著,汪黎明,許婕 譯…

    這是一次有趣的人體探索之旅,認(rèn)識(shí)人體運(yùn)動(dòng)平面、骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉,體驗(yàn)瑜伽…

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  • 腦科學(xué)壓力管理法

    腦科學(xué)壓力管理法

    [美] 朱利安·福特(Julian Ford) 著…

    壓力不是敵人。為了減少壓力,你必須了解你的大腦為什么會(huì)讓你感受到壓力,以…

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  • 即效小顏矯正術(shù)

    即效小顏矯正術(shù)

    [日] 山田光敏 著,誠(chéng)美美容學(xué)院 譯

    本書(shū)是風(fēng)靡日本美容界的科學(xué)瘦臉暢銷(xiāo)著作,山田光敏先生在多年美容行業(yè)臨床經(jīng)…

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  • 鼎堅(jiān)健身功法

    鼎堅(jiān)健身功法

    黃鼎堅(jiān) 著

    “鼎堅(jiān)健身功法”是黃鼎堅(jiān)教授行醫(yī)診療之余,納陰陽(yáng)之規(guī)鐔,遵經(jīng)絡(luò)之循行,參…

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  • 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

    運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

    張?zhí)N琨,金其貫 編

    《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》為國(guó)家體育總局科教司組織編寫(xiě)的運(yùn)動(dòng)員文化教育統(tǒng)編教材,也是…

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  • 乳房護(hù)理瑜伽

    乳房護(hù)理瑜伽

    [美] 波比·克蕾奈爾 著

    本書(shū)是一套簡(jiǎn)單有效地乳房護(hù)理說(shuō)明書(shū),12套體式序列為女性青春期、孕產(chǎn)期、哺…

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  • 核心體能訓(xùn)練:釋放核心潛能的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

    核心體能訓(xùn)練:釋放核心潛能的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

    [美] 格雷格·布里滕納姆,丹尼爾…

    經(jīng)過(guò)良好訓(xùn)練的核心是幫助運(yùn)動(dòng)員取得成功的關(guān)鍵?!逗诵捏w能訓(xùn)練:釋放核心潛…

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  • 周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)

    周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)

    [美] 圖德·O.邦帕,卡洛·A. ...…

    訓(xùn)練的周期化是把一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程分解成多個(gè)小而易于管理的訓(xùn)練階段的方法。《周…

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  • 筋膜拉伸

    筋膜拉伸

    安·弗雷德里克(Ann Frederick) 著

    向讀者展示了一套易于理解和方便操作的手動(dòng)筋膜拉伸療法,這一拉伸療法是在兩…

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  • 瑜伽與普拉提綜合練習(xí)精要

    瑜伽與普拉提綜合練習(xí)精要

    [英] 安吉·紐森(Angie Newson) 著,…

    瑜伽和普拉提是當(dāng)前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運(yùn)動(dòng)形式,本書(shū)巧妙地結(jié)…

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  • 50天減50斤:減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來(lái)

    50天減50斤:減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來(lái)

    張長(zhǎng)青 著

    《50天減50斤:減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來(lái)》是一本實(shí)用靠譜的減肥書(shū),讓你…

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  • 女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解

    女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解

    內(nèi)海知秀 著,牟海晶,楊宏帥 譯

    《女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》是女籃教練員和運(yùn)動(dòng)員的籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指…

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  • 健身手冊(cè) 目標(biāo)設(shè)定 訓(xùn)練模式 營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃

    健身手冊(cè) 目標(biāo)設(shè)定 訓(xùn)練模式 營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃

    索西·李(Sohee Lee) 著,徐晴頤 譯…

    《健身手冊(cè):目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營(yíng)養(yǎng)策略與健身計(jì)劃》分為四部分,共12章?!?/p>

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