送給老師的第一本健身書

張英 著

本書介紹適合老師的各種健身方法及注意事項，讓老師們通過簡單有效的運動方式…

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遠離傷痛：釋放自由奔跑的潛能

[美] 凱利·斯塔雷特（Kelly Starrett…

在美國，大約每4位跑者中就有3人在過去一年里遭受過傷病折磨?！≡谥袊?，跑步…

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肌肉訓練完全圖解

胡靜 譯

《肌肉訓練完全圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健…

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大學生健身健美

王月，成爽，樂嚴嚴，牛聲宇 著

本書嚴格按照教育部、國家體育總局關于“加強大學生身體素質(zhì)培育”的要求，結(jié)…

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籃球運動技術(shù)從入門到精通（全彩圖解第3版）

[美] 哈爾·威塞爾（Hal Wissel） 著；…

基礎技術(shù)全面覆蓋：詳細介紹如何穩(wěn)定應用步法、傳接球、運球、投籃、內(nèi)線得分…

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微拉伸輕運動：徹底擺脫全身酸痛麻

毛琪瑛 著

本書是一本教你徹底擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運動指南。獻給那些日常忙…

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改變?nèi)松?，從走路開始：堅持步行的驚人效果

劉玉璋 著

讓不愛走路的人走起來讓愛上走路的人科學地走終生享受走路的樂趣據(jù)《新英格蘭…

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跑者

[英] 麗茲·霍克（Lizzy Hawker） 著；…

在跑步圈內(nèi)，人人都知道有個K天王（基利安·霍爾內(nèi)特），而近年來，一個…

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這樣運動不生?。涸鰪婓w質(zhì)、改善身形的健身運動法

[日] 山本圭一 著；王敏 譯

生命在于運動。運動的好處是讓我們的身體保持健康狀態(tài)。本書是專門為中老年朋…

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體育健身漫話一本通

鄒志紅，黃賢文，林，鴻，莊鋒茂 著

為貫徹落實《全民健身條例》，本書圍繞“天天健身，天天快樂”“好體魄，好生…

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無械可肌

舒雪，曾佛廣 著

本書收錄了男女都行之有效的靜力性訓練動作87組，按照主要鍛煉部位分為精煉上…

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走路健身法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

這是一本運動愛好者必備的入門書。　走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此…

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女神制造：健身女神我要馬甲線

趙雨菲，作 著

30天練出馬甲線，你就是下一個女神！《我要馬甲線》是馬甲線女神、美麗教主趙…

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健康與健康概念（第10版）

查爾斯·B.科爾賓，J.韋爾克 等 著

本書全面系統(tǒng)地介紹了健身與健康的概念。作者從生活方式各個方面入手，圍繞體…

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軀干跑步法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

不知不覺中，跑步已經(jīng)成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不…

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用5種杠鈴動作極速發(fā)展身體實力：力量訓練基礎

[美] 馬克·瑞比托 著；楊嘉辰 譯

這是一本介紹力量訓練的經(jīng)典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓練方法的經(jīng)典…

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肌肉適能評定理論與方法

譚思潔，徐冬青 著

肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領域的研究熱點，在國內(nèi)相…

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燃燒吧！脂肪君

尹承昊 著

8小時上班，8小時睡覺，3小時擠公車，2小時吃喝拉撒，2小時發(fā)呆，你的1天只有…

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拉伸訓練彩色圖譜：跑步

[西] 吉耶爾莫·賽哈斯（Guillermo Se…

本書是一本針對跑步的拉伸訓練可視化指南，共包括100個靜態(tài)和動態(tài)拉伸訓練動…

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時尚健身操

《健身私人教練》編寫組 編

運動不等于無限度的減脂，塑形遠比減肥更重要，通過身高、體重、年齡、三維等…

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單板滑雪完全自學教程（圖解版）

[日] 單板滑雪編輯部 編；王爽威 譯

《單板滑雪完全自學教程（全彩圖解版）》針對打算開始學習單板滑雪又感到無從…

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我也想跑馬拉松：4小時跑完全程的零基礎訓練計劃

[韓] 金哲彥 著；秦嵐 譯

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學者看的書，從選購跑鞋開始，身為跑步推廣…

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S曲線啞鈴健身操

《健身私人教練》編寫組 編

隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：哪怕維…

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百馬人生，跑向紐約

田同生 著；田十川 繪

在征戰(zhàn)世界馬拉松大滿貫的過程中，需要注意些什么？芝加哥馬拉松、紐約馬拉松…

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四周練出一身肌肉2：超快速健身法

[美] S.耶格爾 著

無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者只是想把肥…

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自重訓練全書

[英] 阿什利·卡利姆 著；郭海龍 譯

本書是一本無器械健身領域的系統(tǒng)、詳盡的全書式作品。全書包括640余幅動作圖…

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DK男性健身指南

[英] Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 譯…

本書包含75個適合男性做的體重運動和36個常規(guī)動作，而且還對這些動作加以修改…

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健身，就能改變?nèi)松?/a>

服裝模特的形體與修塑

張穎 著

《服裝模特的形體與修塑》一共分為5個章節(jié)，第一章介紹我國服裝表演的發(fā)展情…

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健身享瘦塑形之瑜伽：動作技巧圖解練習教程

美梓，張秀麗 著

瑜伽，源自印度，飽含東方智慧，是古老的養(yǎng)生術(shù)之一，如今已成為風靡全球的健…

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從零開始學瑜伽

韓俊 著；漢竹 編

一本書即是一堂完整的瑜伽課。專業(yè)瑜伽導師做私教為瑜伽新手量身打造。*一課…

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練瑜伽的小松鼠

翌平 著

《練瑜伽的小松鼠》中選錄的都是翌平的代表作，其中包括《青蛙唱歌》、《小青…

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瑜伽的力量（第二版）

王志成，作 著

這本書是瑜伽界知名學者王志成教授關于瑜伽智慧的演講集，涵蓋了聯(lián)結(jié)、整合、…

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瑜伽之海

王志成 著

此書來自王志成2年來的瑜伽文章，其中內(nèi)容豐富，涉及瑜伽的諸多細節(jié)秘密，推…

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方法對了，你就瘦了

張富源 著

瘦腿，這一本就夠了！誰都可以綁，綁上就能瘦，配合矯正操，肥腿瘦很快。200…

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幸福瑜伽：通往終極幸福之路

趙馨 著

追求“幸福生活”是每一個人與生俱來的權(quán)力，但“幸?！钡恼嫦嗟降资鞘裁茨?？…

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如果沒有你·瑜伽

子蜻 著

瑜伽以其生活化、普及化，成為適應現(xiàn)今高節(jié)奏生活的新新人類的一種新生活方式…

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健康有效的優(yōu)雅瘦身書

邱佩思，王健淇 著

做一個優(yōu)雅的女人，在溫暖的紅塵中行走，要輕裝上陣，要甩掉贅肉和負累，甩掉…

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