習(xí)慣的力量

　　依靠習(xí)慣的力量，有人寫“飲食日記”就能減肥，酗酒之人可以戒酒，“飛魚”邁克爾·菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時候，依然可以打破世界紀(jì)錄，一個EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理，深陷困境的企業(yè)只改變一個安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……作者用上述一個又一個的案例，從實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營銷學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘，讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣，而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\(yùn)。習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)，如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)？在《習(xí)慣的力量》中，斬獲多項(xiàng)大獎的《紐約時報》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動人心的科學(xué)發(fā)現(xiàn)前沿，解釋了為什么存在習(xí)慣，如何才能改變習(xí)慣。本書將為你揭示習(xí)慣的驚人力量——你超越習(xí)慣，掌控自己生活的力量。讓你利用這股力量，最大限度地發(fā)揮自己的潛力，進(jìn)而改變我們的工作，我們所在的群體以及自己的生活。

　　查爾斯·杜希格，耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士。《紐約時報》商業(yè)調(diào)查記者。他撰寫了一系列極具影響力的報道。杜希格先生獲得過美國國家科學(xué)院新聞報告獎、國家記者獎、喬治·伯克獎、杰拉爾德·勒伯獎等很多獎項(xiàng)，并且入圍2009年普利策獎最終提名。他經(jīng)常為《美國生活》、《奧茲醫(yī)生脫口秀》、美國國家公共廣播電臺、美國公共廣播公司《新聞時刻》欄目以及《前線》撰稿。