健康是走出來的

　　沒有適量的運(yùn)動(dòng)，許多疾病就會莫名其妙地來到身上。什么樣的運(yùn)動(dòng)最好呢？世界衛(wèi)生組織明確指出：“最好的運(yùn)動(dòng)就是走步。”如何根據(jù)身體情況，環(huán)境情況，氣候情況，科學(xué)走步；如何毫不費(fèi)力地減肥；如何預(yù)防心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘；如何增強(qiáng)記憶力，保持容顏與秀發(fā)烏黑亮澤……打開本書，精彩內(nèi)容一一呈現(xiàn)……

　　李澍曄，中國作家協(xié)會會員，中國科普作家協(xié)會會員，中國青少年通訊社成長教育首席專家，“彩虹心靈驛站”主講，中國兒基會陽光計(jì)劃“愛心專家”，為六百萬名學(xué)生與家長作過成長教育、心理素質(zhì)教育、安全避險(xiǎn)教育、感恩教育、提高學(xué)習(xí)效率教育、培養(yǎng)好習(xí)慣教育、溝通能力教育。發(fā)表各類文章2800多篇。出版45本專著，其中《急救與健康，你該怎么辦》、《與人交往，你該怎么辦》、《安全避險(xiǎn)，你該怎么辦》三本書，在2008年被新聞出版總署選為向青少年推薦的百種優(yōu)秀圖書。