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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚娛樂(lè)時(shí)尚減肥健身
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  • 告別節(jié)食時(shí)代

    告別節(jié)食時(shí)代

    [美] 特蕾西.曼恩 著

    節(jié)食的原理是什么,為什么節(jié)食不能減肥,對(duì)此人們有無(wú)數(shù)的假設(shè)?!陡鎰e節(jié)食時(shí)…

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  • 終極運(yùn)動(dòng)健身方案:TABATA訓(xùn)練法

    終極運(yùn)動(dòng)健身方案:TABATA訓(xùn)練法

    (日)田·x泉 著,曹振波 范翔 高雪蕾…

    暫缺簡(jiǎn)介...

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  • 法國(guó)瘦身革命:健康生物鐘營(yíng)養(yǎng)療法

    法國(guó)瘦身革命:健康生物鐘營(yíng)養(yǎng)療法

    [法] 蕭夏 著

    蕭夏醫(yī)生是法國(guó)著名的醫(yī)生,常年致力于基因飲食與營(yíng)養(yǎng)健康療法的研究。本書(shū)以…

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  • 微運(yùn)動(dòng)慢健康

    微運(yùn)動(dòng)慢健康

    余軍

    《三國(guó)志·華佗傳》記載,華佗曾對(duì)弟子說(shuō)“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極爾?!?/p>

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  • 遠(yuǎn)離傷痛:釋放自由奔跑的潛能

    遠(yuǎn)離傷痛:釋放自由奔跑的潛能

    [美] 凱利·斯塔雷特(Kelly Starrett…

    在美國(guó),大約每4位跑者中就有3人在過(guò)去一年里遭受過(guò)傷病折磨。 在中國(guó),跑步…

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  • 送給老師的第一本健身書(shū)

    送給老師的第一本健身書(shū)

    張英 著

    本書(shū)介紹適合老師的各種健身方法及注意事項(xiàng),讓老師們通過(guò)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式…

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  • 德拉威爾肌肉訓(xùn)練圖解:3個(gè)月塑造平坦腹部和結(jié)實(shí)翹臀

    德拉威爾肌肉訓(xùn)練圖解:3個(gè)月塑造平坦腹部和結(jié)實(shí)翹臀

    [法] 讓-皮埃爾·克雷孟梭(Jean-Pier…

    想要重新塑造緊實(shí)的線條,不要再耗盡力氣去做那些永無(wú)止境的腹部和臀部肌肉練…

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  • 啞鈴健身終極指南(全彩圖解版)

    啞鈴健身終極指南(全彩圖解版)

    [澳] 保羅·柯林斯(Paul Collins) 著…

    《啞鈴健身**指南(全彩圖解版)》由澳大利亞國(guó)家隊(duì)體能教練寫(xiě)作,從執(zhí)教職業(yè)…

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  • 徒手極限健身:無(wú)器械力量訓(xùn)練100式

    徒手極限健身:無(wú)器械力量訓(xùn)練100式

    [美] 阿爾·卡爾瓦多(Al Kavadlo) 著…

    是什么比擁有一個(gè)能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢?那就…

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  • 樂(lè)跑寶典:跑步完全手冊(cè)(第2版)

    樂(lè)跑寶典:跑步完全手冊(cè)(第2版)

    [英] 肖恩·勒維爾(Sean Lerwill) 著…

    跑步是全世界簡(jiǎn)單流行的健身方式之一,全球有數(shù)百萬(wàn)跑步愛(ài)好者常年堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)…

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  • 健身理論與指導(dǎo)

    健身理論與指導(dǎo)

    朱元利,鄭文海 著

    暫缺簡(jiǎn)介...

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  • 養(yǎng)瘦:能吃能睡還能瘦的健康瘦身妙招

    養(yǎng)瘦:能吃能睡還能瘦的健康瘦身妙招

    焦亮

    本書(shū)要告訴大家的是:站上體重計(jì)就是你減肥錯(cuò)誤的開(kāi)始—&mdash…

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  • 改變?nèi)松?,從走路開(kāi)始:堅(jiān)持步行的驚人效果

    改變?nèi)松瑥淖呗烽_(kāi)始:堅(jiān)持步行的驚人效果

    劉玉璋 著

    讓不愛(ài)走路的人走起來(lái)讓愛(ài)上走路的人科學(xué)地走終生享受走路的樂(lè)趣據(jù)《新英格蘭…

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  • 微拉伸輕運(yùn)動(dòng):徹底擺脫全身酸痛麻

    微拉伸輕運(yùn)動(dòng):徹底擺脫全身酸痛麻

    毛琪瑛 著

    本書(shū)是一本教你徹底擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運(yùn)動(dòng)指南。獻(xiàn)給那些日常忙…

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  • 月經(jīng)調(diào)養(yǎng)書(shū)

    月經(jīng)調(diào)養(yǎng)書(shū)

    樂(lè)英如 著

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已打破了過(guò)去的迷信,使得“月經(jīng)”脫離了不潔、骯臟的價(jià)值觀。雖然月…

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  • 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)從入門(mén)到精通(全彩圖解第3版)

    籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)從入門(mén)到精通(全彩圖解第3版)

    [美] 哈爾·威塞爾(Hal Wissel) 著;…

    基礎(chǔ)技術(shù)全面覆蓋:詳細(xì)介紹如何穩(wěn)定應(yīng)用步法、傳接球、運(yùn)球、投籃、內(nèi)線得分…

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  • 大學(xué)生健身健美

    大學(xué)生健身健美

    王月,成爽,樂(lè)嚴(yán)嚴(yán),牛聲宇 著

    本書(shū)嚴(yán)格按照教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于“加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)培育”的要求,結(jié)…

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  • 肌肉訓(xùn)練完全圖解

    肌肉訓(xùn)練完全圖解

    胡靜 譯

    《肌肉訓(xùn)練完全圖解》將肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目按部位分為在家訓(xùn)練篇、健身房器械篇和健…

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  • 跑者

    跑者

    [英] 麗茲·霍克(Lizzy Hawker) 著;…

    在跑步圈內(nèi),人人都知道有個(gè)K天王(基利安·霍爾內(nèi)特),而近年來(lái),一個(gè)…

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  • 零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽

    零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽

    張斌,姜慶,石碧瑤 著

    本書(shū)專(zhuān)為瑜伽初學(xué)者設(shè)計(jì),適合零基礎(chǔ)者學(xué)習(xí)。內(nèi)容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本體…

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  • 無(wú)械可肌

    無(wú)械可肌

    舒雪,曾佛廣 著

    本書(shū)收錄了男女都行之有效的靜力性訓(xùn)練動(dòng)作87組,按照主要鍛煉部位分為精煉上…

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  • 體育健身漫話一本通

    體育健身漫話一本通

    鄒志紅,黃賢文,林,鴻,莊鋒茂 著

    為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》,本書(shū)圍繞“天天健身,天天快樂(lè)”“好體魄,好生…

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  • 全民健康十萬(wàn)個(gè)為什么:科學(xué)健身(第二輯)

    全民健康十萬(wàn)個(gè)為什么:科學(xué)健身(第二輯)

    鐘南山,中國(guó)科協(xié)科普部,中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)…

    運(yùn)動(dòng)給人們帶來(lái)極大的好處,但是前提是科學(xué)運(yùn)動(dòng),而且喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人難免會(huì)有運(yùn)…

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  • 玩轉(zhuǎn)榨汁機(jī):讓你變美變瘦變健康

    玩轉(zhuǎn)榨汁機(jī):讓你變美變瘦變健康

    劉建平 著

    本書(shū)介紹了數(shù)百種有益于身體健康的果蔬汁:美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養(yǎng)胃、清…

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  • 太極拳養(yǎng)生圖譜

    太極拳養(yǎng)生圖譜

    柳書(shū)琴

    “太極”是我國(guó)哲學(xué)中的一個(gè)術(shù)語(yǔ),指派生萬(wàn)物的本原。太極拳,是以太極之理立…

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  • 瑜伽

    瑜伽

    韓力 編

    《瑜伽/職業(yè)院校體育與健康課程規(guī)劃教材》分為理論篇和實(shí)踐篇,理論篇部分闡…

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  • 這樣運(yùn)動(dòng)不生病:增強(qiáng)體質(zhì)、改善身形的健身運(yùn)動(dòng)法

    這樣運(yùn)動(dòng)不生病:增強(qiáng)體質(zhì)、改善身形的健身運(yùn)動(dòng)法

    [日] 山本圭一 著;王敏 譯

    生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處是讓我們的身體保持健康狀態(tài)。本書(shū)是專(zhuān)門(mén)為中老年朋…

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  • 單板滑雪完全自學(xué)教程(圖解版)

    單板滑雪完全自學(xué)教程(圖解版)

    [日] 單板滑雪編輯部 編;王爽威 譯

    《單板滑雪完全自學(xué)教程(全彩圖解版)》針對(duì)打算開(kāi)始學(xué)習(xí)單板滑雪又感到無(wú)從…

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  • 品質(zhì)生活 減肥應(yīng)該這樣:輕斷食

    品質(zhì)生活 減肥應(yīng)該這樣:輕斷食

    段曉猛

    輕斷食從根本上改變自己的生命體驗(yàn),是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法。翻開(kāi)《品…

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  • 時(shí)尚健身操

    時(shí)尚健身操

    《健身私人教練》編寫(xiě)組 編

    運(yùn)動(dòng)不等于無(wú)限度的減脂,塑形遠(yuǎn)比減肥更重要,通過(guò)身高、體重、年齡、三維等…

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  • 拉伸訓(xùn)練彩色圖譜:跑步

    拉伸訓(xùn)練彩色圖譜:跑步

    [西] 吉耶爾莫·賽哈斯(Guillermo Se…

    本書(shū)是一本針對(duì)跑步的拉伸訓(xùn)練可視化指南,共包括100個(gè)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)拉伸訓(xùn)練動(dòng)…

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  • 燃燒吧!脂肪君

    燃燒吧!脂肪君

    尹承昊 著

    8小時(shí)上班,8小時(shí)睡覺(jué),3小時(shí)擠公車(chē),2小時(shí)吃喝拉撒,2小時(shí)發(fā)呆,你的1天只有…

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  • 肌肉適能評(píng)定理論與方法

    肌肉適能評(píng)定理論與方法

    譚思潔,徐冬青 著

    肌肉適能是體適能的重要組成部分,也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點(diǎn),在國(guó)內(nèi)相…

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  • 用5種杠鈴動(dòng)作極速發(fā)展身體實(shí)力:力量訓(xùn)練基礎(chǔ)

    用5種杠鈴動(dòng)作極速發(fā)展身體實(shí)力:力量訓(xùn)練基礎(chǔ)

    [美] 馬克·瑞比托 著;楊嘉辰 譯

    這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書(shū)籍,確切地說(shuō),它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典…

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  • 軀干跑步法

    軀干跑步法

    [韓] 金哲彥 著;肖瀟 譯

    不知不覺(jué)中,跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而,在全民跑步熱潮中,也存在著一個(gè)不…

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  • 健康與健康概念(第10版)

    健康與健康概念(第10版)

    查爾斯·B.科爾賓,J.韋爾克 等 著

    本書(shū)全面系統(tǒng)地介紹了健身與健康的概念。作者從生活方式各個(gè)方面入手,圍繞體…

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  • 女神制造:健身女神我要馬甲線

    女神制造:健身女神我要馬甲線

    趙雨菲,作 著

    30天練出馬甲線,你就是下一個(gè)女神!《我要馬甲線》是馬甲線女神、美麗教主趙…

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  • 走路健身法

    走路健身法

    [韓] 金哲彥 著;肖瀟 譯

    這是一本運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者必備的入門(mén)書(shū)?!∽呗穼?duì)于任何人來(lái)說(shuō)都可以輕松開(kāi)展,因此…

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  • 普拉提從入門(mén)到精進(jìn)

    普拉提從入門(mén)到精進(jìn)

    吳振巍 著

    《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右國(guó)際脊柱健康學(xué)院創(chuàng)始人吳振巍老師擁…

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  • 四周練出一身肌肉2:超快速健身法

    四周練出一身肌肉2:超快速健身法

    [美] S.耶格爾 著

    無(wú)論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者只是想把肥…

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