送給老師的第一本健身書(shū)

張英 著

本書(shū)介紹適合老師的各種健身方法及注意事項(xiàng)，讓老師們通過(guò)簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式…

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遠(yuǎn)離傷痛：釋放自由奔跑的潛能

[美] 凱利·斯塔雷特（Kelly Starrett…

在美國(guó)，大約每4位跑者中就有3人在過(guò)去一年里遭受過(guò)傷病折磨?！≡谥袊?guó)，跑步…

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肌肉訓(xùn)練完全圖解

胡靜 譯

《肌肉訓(xùn)練完全圖解》將肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目按部位分為在家訓(xùn)練篇、健身房器械篇和健…

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大學(xué)生健身健美

王月，成爽，樂(lè)嚴(yán)嚴(yán)，牛聲宇 著

本書(shū)嚴(yán)格按照教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于“加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)培育”的要求，結(jié)…

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籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)從入門(mén)到精通（全彩圖解第3版）

[美] 哈爾·威塞爾（Hal Wissel） 著；…

基礎(chǔ)技術(shù)全面覆蓋：詳細(xì)介紹如何穩(wěn)定應(yīng)用步法、傳接球、運(yùn)球、投籃、內(nèi)線(xiàn)得分…

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微拉伸輕運(yùn)動(dòng)：徹底擺脫全身酸痛麻

毛琪瑛 著

本書(shū)是一本教你徹底擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運(yùn)動(dòng)指南。獻(xiàn)給那些日常忙…

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改變?nèi)松瑥淖呗烽_(kāi)始：堅(jiān)持步行的驚人效果

劉玉璋 著

讓不愛(ài)走路的人走起來(lái)讓愛(ài)上走路的人科學(xué)地走終生享受走路的樂(lè)趣據(jù)《新英格蘭…

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跑者

[英] 麗茲·霍克（Lizzy Hawker） 著；…

在跑步圈內(nèi)，人人都知道有個(gè)K天王（基利安·霍爾內(nèi)特），而近年來(lái)，一個(gè)…

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這樣運(yùn)動(dòng)不生?。涸鰪?qiáng)體質(zhì)、改善身形的健身運(yùn)動(dòng)法

[日] 山本圭一 著；王敏 譯

生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處是讓我們的身體保持健康狀態(tài)。本書(shū)是專(zhuān)門(mén)為中老年朋…

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體育健身漫話(huà)一本通

鄒志紅，黃賢文，林，鴻，莊鋒茂 著

為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，本書(shū)圍繞“天天健身，天天快樂(lè)”“好體魄，好生…

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無(wú)械可肌

舒雪，曾佛廣 著

本書(shū)收錄了男女都行之有效的靜力性訓(xùn)練動(dòng)作87組，按照主要鍛煉部位分為精煉上…

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走路健身法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

這是一本運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者必備的入門(mén)書(shū)?！∽呗穼?duì)于任何人來(lái)說(shuō)都可以輕松開(kāi)展，因此…

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女神制造：健身女神我要馬甲線(xiàn)

趙雨菲，作 著

30天練出馬甲線(xiàn)，你就是下一個(gè)女神！《我要馬甲線(xiàn)》是馬甲線(xiàn)女神、美麗教主趙…

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健康與健康概念（第10版）

查爾斯·B.科爾賓，J.韋爾克 等 著

本書(shū)全面系統(tǒng)地介紹了健身與健康的概念。作者從生活方式各個(gè)方面入手，圍繞體…

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軀干跑步法

[韓] 金哲彥 著；肖瀟 譯

不知不覺(jué)中，跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個(gè)不…

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用5種杠鈴動(dòng)作極速發(fā)展身體實(shí)力：力量訓(xùn)練基礎(chǔ)

[美] 馬克·瑞比托 著；楊嘉辰 譯

這是一本介紹力量訓(xùn)練的經(jīng)典書(shū)籍，確切地說(shuō)，它是一本介紹杠鈴訓(xùn)練方法的經(jīng)典…

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肌肉適能評(píng)定理論與方法

譚思潔，徐冬青 著

肌肉適能是體適能的重要組成部分，也是目前體質(zhì)健康領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，在國(guó)內(nèi)相…

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燃燒吧！脂肪君

尹承昊 著

8小時(shí)上班，8小時(shí)睡覺(jué)，3小時(shí)擠公車(chē)，2小時(shí)吃喝拉撒，2小時(shí)發(fā)呆，你的1天只有…

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拉伸訓(xùn)練彩色圖譜：跑步

[西] 吉耶爾莫·賽哈斯（Guillermo Se…

本書(shū)是一本針對(duì)跑步的拉伸訓(xùn)練可視化指南，共包括100個(gè)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)拉伸訓(xùn)練動(dòng)…

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時(shí)尚健身操

《健身私人教練》編寫(xiě)組 編

運(yùn)動(dòng)不等于無(wú)限度的減脂，塑形遠(yuǎn)比減肥更重要，通過(guò)身高、體重、年齡、三維等…

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單板滑雪完全自學(xué)教程（圖解版）

[日] 單板滑雪編輯部 編；王爽威 譯

《單板滑雪完全自學(xué)教程（全彩圖解版）》針對(duì)打算開(kāi)始學(xué)習(xí)單板滑雪又感到無(wú)從…

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我也想跑馬拉松：4小時(shí)跑完全程的零基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃

[韓] 金哲彥 著；秦嵐 譯

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書(shū)，從選購(gòu)跑鞋開(kāi)始，身為跑步推廣…

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S曲線(xiàn)啞鈴健身操

《健身私人教練》編寫(xiě)組 編

隨著年齡的增長(zhǎng)，一些肌肉會(huì)痙攣、僵硬，除此之外你是不是發(fā)現(xiàn)自己會(huì)：哪怕維…

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百馬人生，跑向紐約

田同生 著；田十川 繪

在征戰(zhàn)世界馬拉松大滿(mǎn)貫的過(guò)程中，需要注意些什么？芝加哥馬拉松、紐約馬拉松…

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四周練出一身肌肉2：超快速健身法

[美] S.耶格爾 著

無(wú)論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者只是想把肥…

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自重訓(xùn)練全書(shū)

[英] 阿什利·卡利姆 著；郭海龍 譯

本書(shū)是一本無(wú)器械健身領(lǐng)域的系統(tǒng)、詳盡的全書(shū)式作品。全書(shū)包括640余幅動(dòng)作圖…

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DK男性健身指南

[英] Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 譯…

本書(shū)包含75個(gè)適合男性做的體重運(yùn)動(dòng)和36個(gè)常規(guī)動(dòng)作，而且還對(duì)這些動(dòng)作加以修改…

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健身，就能改變?nèi)松?/a>

服裝模特的形體與修塑

張穎 著

《服裝模特的形體與修塑》一共分為5個(gè)章節(jié)，第一章介紹我國(guó)服裝表演的發(fā)展情…

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健身享瘦塑形之瑜伽：動(dòng)作技巧圖解練習(xí)教程

美梓，張秀麗 著

瑜伽，源自印度，飽含東方智慧，是古老的養(yǎng)生術(shù)之一，如今已成為風(fēng)靡全球的健…

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從零開(kāi)始學(xué)瑜伽

韓俊 著；漢竹 編

一本書(shū)即是一堂完整的瑜伽課。專(zhuān)業(yè)瑜伽導(dǎo)師做私教為瑜伽新手量身打造。*一課…

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練瑜伽的小松鼠

翌平 著

《練瑜伽的小松鼠》中選錄的都是翌平的代表作，其中包括《青蛙唱歌》、《小青…

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瑜伽的力量（第二版）

王志成，作 著

這本書(shū)是瑜伽界知名學(xué)者王志成教授關(guān)于瑜伽智慧的演講集，涵蓋了聯(lián)結(jié)、整合、…

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瑜伽之海

王志成 著

此書(shū)來(lái)自王志成2年來(lái)的瑜伽文章，其中內(nèi)容豐富，涉及瑜伽的諸多細(xì)節(jié)秘密，推…

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方法對(duì)了，你就瘦了

張富源 著

瘦腿，這一本就夠了！誰(shuí)都可以綁，綁上就能瘦，配合矯正操，肥腿瘦很快。200…

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幸福瑜伽：通往終極幸福之路

趙馨 著

追求“幸福生活”是每一個(gè)人與生俱來(lái)的權(quán)力，但“幸福”的真相到底是什么呢？…

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如果沒(méi)有你·瑜伽

子蜻 著

瑜伽以其生活化、普及化，成為適應(yīng)現(xiàn)今高節(jié)奏生活的新新人類(lèi)的一種新生活方式…

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健康有效的優(yōu)雅瘦身書(shū)

邱佩思，王健淇 著

做一個(gè)優(yōu)雅的女人，在溫暖的紅塵中行走，要輕裝上陣，要甩掉贅肉和負(fù)累，甩掉…

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