圖解完全解壓手冊

　　《圖解完全解壓手冊》從認(rèn)識壓力開始，先分析自己的壓力狀態(tài)，以自我對話的方式面對壓力，接著以具體有效的解決之道，將壓力徹底釋放排除。書中每篇簡明易懂的短文皆輔以精確的圖解與表格，幫助讀者了解壓力的類型、產(chǎn)生的緣由與進(jìn)程，并提出針對性強(qiáng)的解決策略，最終使壓力從負(fù)面的情緒問題轉(zhuǎn)為正向的奮斗動力。

　　田中，1967年生于日本東京。1988年漢城奧運(yùn)會水上芭蕾銅牌得主。1995年在美國加州圣瑪莉大學(xué)研究所健康體育創(chuàng)造學(xué)系碩士班畢業(yè)，主修運(yùn)動心理學(xué)。1999年與2000年陸續(xù)在美國圣地亞哥心理研究所學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法與行為強(qiáng)化及運(yùn)動員退休課程。目前擔(dān)任日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部講師，日本運(yùn)動心理學(xué)會認(rèn)定的運(yùn)動心理訓(xùn)練指導(dǎo)員助理。在MJCONTESSE公司負(fù)責(zé)指導(dǎo)職業(yè)運(yùn)動選手，也常在各地演講并為企業(yè)做員工在職培訓(xùn)。