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給老爸老媽的100個(gè)長(zhǎng)壽秘訣

給老爸老媽的100個(gè)長(zhǎng)壽秘訣
作　者： 聞卓
出版社： 朝華出版社
叢編項(xiàng)： 無(wú)
版權(quán)說(shuō)明： 經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買正版圖書(shū)

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)集中采集了全國(guó)50位百歲老人的養(yǎng)生妙方，并輔以老年病專家的科學(xué)評(píng)點(diǎn)，相信可以幫助老年朋友更好地面對(duì)這個(gè)年齡段常見(jiàn)的問(wèn)題。這些百歲壽星，生活的地域不同，從海邊到山區(qū)再到平原，遍布全國(guó)各個(gè)省市；家庭條件也不盡相同，從市委書(shū)記、老藝術(shù)家到普通城市平民再到平凡的農(nóng)民身份各異。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《給老爸老媽的100個(gè)長(zhǎng)壽秘訣》作者簡(jiǎn)介
目錄
正文
序言1．莫生氣(1)
1．莫生氣(2)2．能放手的就放手
3．“空巢”也可以生活得更美4．精心設(shè)計(jì)自己的晚年生活(1)
4．精心設(shè)計(jì)自己的晚年生活(2)5．生命是為自己開(kāi)放的一朵花(1)
5．生命是為自己開(kāi)放的一朵花(2)6．不該擔(dān)心的不擔(dān)心
7．讓快樂(lè)常駐生活(1)7．讓快樂(lè)常駐生活(2)
8．把自己的快樂(lè)傳播給大家9．正確看待生命的流逝
10．退休，也是一種美好生活的開(kāi)始(1)10．退休，也是一種美好生活的開(kāi)始(2)
11．不斷提高生活的質(zhì)量(1)11．不斷提高生活的質(zhì)量(2)
12．不生攀比之心(1)12．不生攀比之心(2)
13．不要有“自己老了”的想法(1)13．不要有“自己老了”的想法(2)
14．多看事物好的一面(1)14．多看事物好的一面(2)
15．擁有一個(gè)好人緣兒(1)15．擁有一個(gè)好人緣兒(2)
16．和兒女多多溝通(1)16．和兒女多多溝通(2)
17．做一個(gè)快樂(lè)而時(shí)尚的老人(1)17．做一個(gè)快樂(lè)而時(shí)尚的老人(2)
18．兒媳也是女兒(1)18．兒媳也是女兒(2)
19．放大身心的容量(1)19．放大身心的容量(2)
20．更愛(ài)人生的另一半(1)20．更愛(ài)人生的另一半(2)
21．正確看待兒女的孝與不孝(1)21．正確看待兒女的孝與不孝(2)
22．身體健康也怕過(guò)分關(guān)注23．正確看待親友的離去(1)
23．正確看待親友的離去(2)24．堅(jiān)定信心，敢于和病痛做斗爭(zhēng)
25．幽默是一種大境界26．拋棄自責(zé)的情緒(1)
26．拋棄自責(zé)的情緒(2)27．充滿信心，勇于戰(zhàn)勝自己
28．好心情，也需要及時(shí)疏導(dǎo)29．給自己做一個(gè)回憶錄
30．走出家門，外面的世界更精彩31．“位置”如包袱，拋卻一身輕
32．拋棄“固執(zhí)”，收獲快樂(lè)33．生活可以不多疑
34．教育孫輩有妙方(1)34．教育孫輩有妙方(2)
35．養(yǎng)心重于養(yǎng)身36．糊涂是一種大智慧
37．友情是滋潤(rùn)心靈的雨滴38．從容行事，看淡大喜與大悲
39．金錢雖利，理性待之40．不要過(guò)多沉溺于往事
1．生活規(guī)律+甩手運(yùn)動(dòng)(1)1．生活規(guī)律+甩手運(yùn)動(dòng)(2)
2．安貧樂(lè)道+打打太極(1)2．安貧樂(lè)道+打打太極(2)
3．心態(tài)平和+全身按摩(1)3．心態(tài)平和+全身按摩(2)
4．與世無(wú)爭(zhēng)+多喝一點(diǎn)白開(kāi)水5．追求藝術(shù)+早晨喝點(diǎn)淡鹽水(1)
5．追求藝術(shù)+早晨喝點(diǎn)淡鹽水(2)6．保持童心+赤足行走
7．精神有所寄托+每天都散步(1)7．精神有所寄托+每天都散步(2)
8．熱愛(ài)生活+吃點(diǎn)海貨9．生活自理+適量食醋
10．有空多聊天+動(dòng)靜結(jié)合11．不吃剩飯菜+多吃雜糧
12．享受生活樂(lè)趣+熱水泡腳(1)12．享受生活樂(lè)趣+熱水泡腳(2)
13．熱愛(ài)勞動(dòng)+睡眠充足14．堅(jiān)持鍛煉+吞咽口水
15．常食健康食品+吃飯加點(diǎn)藻16．富有愛(ài)心+經(jīng)常曬太陽(yáng)
17．不挑食+勤梳頭18．生活習(xí)慣+每天吃點(diǎn)姜
19．清心寡欲+每天一壺茶20．養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣+保護(hù)好牙齒
21．注重平衡+定期做體檢(1)21．注重平衡+定期做體檢(2)
22．不操心+閉目養(yǎng)神23．好脾性+善用草藥
24．笑口常開(kāi)+飯吃七八分飽25．生活充實(shí)+提肛運(yùn)動(dòng)
26．克服逆境+素食為主27．思想開(kāi)明+以粥代食(1)
27．思想開(kāi)明+以粥代食(2)27．思想開(kāi)明+以粥代食(3)
29．從容行事+“血管操”(1)29．從容行事+“血管操”(2)
30．愛(ài)好文藝+偶爾跳跳舞31．老有所為+少量飲藥酒(1)
31．老有所為+少量飲藥酒(2)32．感恩的心+做事慢半拍
33．信念堅(jiān)定+飯前喝點(diǎn)湯34．看得開(kāi)，想得開(kāi)+“摩腹操”
35．興趣愛(ài)好廣泛+與花鳥(niǎo)相伴36．凡事知足+每天一勺蜂蜜
37．營(yíng)養(yǎng)均衡+多吃魚(yú)多喝魚(yú)湯38．心懷激情+愛(ài)下棋
39．“六根不凈”+拍打健身40．愛(ài)看書(shū)+手指養(yǎng)生法

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